لم تفلح هذه الأدوية في علاج مشكلتي

الماضي ذهب وولى ولو بقيت أسير هذه الذكريات التي تسبب لك هذا التقييد والتي تقف كعائق في حياتك ستندم و لن تتقدم الآن الفرصة أتتك كي تستغلها و لا تضيعها و عليك أن تثق بنفسك و تعلم أن الخوف و التوتر يمكن تجاوزه بالتجاهل و التركيز على ما هو مهم و عندما لا تجد وقت فراغ للتفكير في هذه الأمور من خلال عملك الجديد ستتحسن بالتأكيد لكن لا ترفض العمل لأجل ما تعاني و استغله لكي تتخلص من مشكلتك 

عليك أن تسأل الطبيب المعالج عن بعض السلوكيات التي من خلال ممارستها تتحسن حالتك ,, لأنه أعلم بهذا الأمر وربنا لديه الطريقة الصحيحة التي من خلالها تستطيع أن تتخلص من المشكلة بأسرع وقت و لا تخسر هذا العمل ..

الأمر يحتاج لصبر و تدريب و كأنك تتعلم مهارة جديدة و لا تتقنها ,, الأمر يبدأ بالتدريج أيضاً مع ملاومة الدواء و الاستمرار عليه .. خذ التدريبات التي تجعل منك ترى تصرفاتك كيف تكون أمام الناس و تعلم الأسلوةب الذي يجعل منك واثق بنفسك أكثر و تحدث أمام المرآة في البجداية ثم استعن بصدجيق و تحجث أمامه و من ثم مجموعة و هكذا حت تتخلص من هذه المشكلة و مع العمل ستقوى شخصيتك لك لا تقطع الدواء أبداً الا بعد استشارة الاطبيب و الاطمنئان على حالتك

أنت تحتاج فقط لأن تتخذ الخطوة الأولى لكي تتخلص من هذه المشاكل الخطوة نحو أن تتقدم ولو بتغيير بسيط ,, أنت من بيجه أن يتخلص من الماضي و يعيش الحاظر بكل ما فيه من ايجابيات و عليك أن تفكر بعقلك حقاً و أن تضع الخطط التي من شأنها أن تشجعك على المضي قدماً 

العلاج لابد من الاستمرار عليه للنهاية حتى تشعر بالفرق أو التحسن و على الأقل العلاج النفسي يحتاج ستتة أشهر لكي تشعر بأول تغير أو تحسن في الحالة ,, لذا عليك أن تستمر على العهلاج و ليكن لديك بعض الارادة للتغير و لا تيأس و توكل على الله