أعاني من إدمان القهوة!

ادمان المنبهات سواء كانت قهوة او كانت شاي او غيره من المشروبات المنبهه هو ادمان خطر لأنه يسبب رفع نسبه الكافيين في الجسم وهو ما يتسبب في امراض مثل امراض القلب وضغط الدم ولذلك يجب ان تفهمي ان الامر ليس بسيط وان عليك التوقف عن الشرب بهذه الكمية الكبيرة 

ان ادمان القهوه امر صعب فهو مثل ادمان اي مخدر يعتمد على ايقاف افراز الهرمون بالجسم بسبب اشتخدامه خارجيا لهذا يجب ان تتوقف عنها تدريجيا حتى لا تحدث مشكله فحاول ان تقلل الامر شيئا فشيئا حتى ينتهي تماما 

يا ابنتي يجب عليكي ان تفكري في الامر جيدا فانتي تدمري صحتك بهذا الشكل فيجب ان تحاولي ان تقللي الامر شيئا فشيئا فلا يجب ان تستمري بهذا الشكل ابدا فيجب ان تقللي من ما تتعاطيه شيئا فشيئا حتى يصبح الامر طبيعي بالتدريج

ان الادمان حله هو التقليل التدريجي في الامر الذي يدمن عليه الشخص فلا يجب ان تفكر في الامر كثيرا ولا ان تعطيه اكبر من حقه فقط ابدأ بتقليل الجرعات شيئ فشيئا ولا تقطعها مره واحده لانك ستصاب بصداع قوي  فعليك ان تكون اكثر حكمه وتقلله بهدوء

كما قلتي عن الامر فهذا نوع من أنواع الادمان ، وطالما هو كذلك يجب اذا ان تتحلي بالارادة لكي تتوقفي عنه ، وبعد الارادة يكون عليك في هذه الحالة أن تبدأي في تخفيض هذه الاقداح من القهوة وبعدها سوف ينقطع الامر نهائيا 

هذه الكمية من القوة خطر على صحتك ، وقد تدمر بدنك ، لا تعتقدي ان القهوة لها هذا التأثير السحري عليك ، الامر لم يكن هكذا ابداً، ولكن المشكلة بالكامل كانت عن طريق اقتناعك الشخصي بهذا الأمر 

عزيزتي مما حدث معك هو أنك عودتك جسدك على نسبه عالية من الكافيين، وهذه النسبة جعلتك لا تستطيعين القبول بأقل منها خلال يومك ، وفي النهاية وصل الامر بك الى هذه الحالة والحل ان تبدأي في تخفيضها تدريجياً

ان الامر داخلي فيجب عليك ان تعرف انك ان اكملت بهذا الشكل فالامر خطير على صحتك فيجب ان يكون لديك الرغبه في التوقف وستتوقف لكن مادمت لا تريد ان تتوقف وتارك الانر بعشوائيه فلن تتوقف ابدا فعليك ان تفكر في الامر 

ان القهوه تعد ادمان لهذا يجب عليك ان تتوقف عنها تدريجيا حتى يعود الجسم الى افراز الهرمون من نفسه الذي تعوضك عنه القهوه فيجب ان تتوقف عنها بالتدريج فتقلل كل فتره كوب حتى تنتهي من الامر تدريجيا قد ياخذ فتره لكن المثابره والصبر هي الحل 

يجب عليك ان تضع خطه تدريجيه فهذا العدد الكبير من القهوه خاطئ جدا على صحتك فيجب ان تتوقف تدريجيا فكل اسبوع مثلا تقلل كوب واحد لكن تمسك بالخطه فلا يجب ان تغش نفسك او ان تخطئ ابدا فعليك ان تقللها تدريجيا حتى تصل لكوب واحد في اليوم