التخلص من مرضي النفسي والتعافي التام ما أبحث عنه

الخوف شئ ايجابي يدفعنا للتركيز اكبر، قوم بالتدريب العملي اكثر، تنظيم الوقت، التأمل والتفاؤل، ممارسة الرياضة، تدرب في منزلك على اجراء العملية بشكل تخيلي ووهمي، واستعد لكافة السيناريوهات

اقضي على الفيروسات التي تُهاجِم عقلك، فكلمات مثل: لا أستطيع، ليس الآن، لقد فات الأوان، مُستحيل، كلمات من شأنِها أنْ تُضيّع عليك الفُرص، إنْ لم تُسارِع بالقضاء عليها والتخلُص منها.

سيطِر على غضبِك ولا تنفعِل، حتى لا تتخّذ قرارات مُتسرّعة تتسبّب لك بالنّدم وتقييد أفكارِك. اعتمِد على إرادتِك القوية، فالفرق بين الإنسان النّاجح والإنسان الفاشِل يتمثّل في الفرق بالإرادة، فمَن مَلك الإرادة القويّة والطُموح العالي مَلك القوة ومنْ فقدَها استسلم وقال (لا أستطيع).

تنميّة الثّقة بالنّفس ونزْع الزَعزعة، ويتّم ذلك عن طريق تأمُل الذّات وتقدير المُواهِب التي أعطاه الله سبحانه وتعالى لكل مِنّا، فكُل شخص يتمتّع بمميزات تُميّزه عن غيره، ويكمُن السّر هنا عن طريق التّركيز على الصّفات الشّخصية الإيجابيّة، والنّظر بصورة جديدة للصّفات السّلبية ومُحاولة القضاء عليها.

حتى تتخلصي من المرض النفسي يجب أن تقنعي نفسك في البداتية أنه مرض كغيره من الأمراض التي تتشافي منه ,, إن مجرد تفكيرك به سيجلبه لك تغاضي عنه و اهتمي بما يجلب لك السعادة فأنت مقبلة على استقرار عاطفي و حياة جديدة و يجب أن تكوني مهيئة لها ..

التخلص من المرض النفسي وخصوصاً الأمراض التي تتعلق بالقلق و الخوف تحتاج لوثت و لا تهب بغضون أسبوع أوأسبوعين ,, وفي النهاية من يقرر شفائك و تعافيكي مما أنت فيه الطبيب النفسي و لا تزني أن بيجه عصاة سحرية تنقذك مما أنت فيه اذا لم تساعدي نفسك بأن تحاولي أن تتجاهلي هذه الأفكار وتصديها وتشغلي نفسك بما هو أهم

الصبر عل العلاج في فترة التعافي من المرض النفسي مطلوب لا تستعجلي أبداص وحاولي أن تفرغي رأسك من الأفكار السلبية و العور بالخوف و القلق تجاه أي أمر سيحجث مستقبلاً ,, تقربي من الله كثيراً و التزمي بالدواء ولا تقطعيه أبداً و الطبيب ينتظر حت تكملي الدواء ثم يبدجأ العلاج السلوكي

يمكن ان تبحثين عن طبيب اخر خلال الشهرين قبل الزواج طبيب اخر تماما او طبيبه تكون وافضل حتى تتكلم معها بشكل افضل وان يمكن ان تصف لك علاج المؤقت وتشعري بالراحه معها اكثر بكثير من الطبيب الاول لا تفقدي الامل الامل دائما موجود ودائما هو سبب الحياه

كل انسان لديه طاقه داخليه و قوه داخليه تستطيع بها ان يحطم الجبال ولكن استخدمها الانسان في شكل صحيح وتساعده حتى يتخلص من اي قيود اتفرج عليه فانت الان حاولت ان تكتشف في هذه القوه بداخلك ولكني وينقص بقى ان تستخدمها جيدا حاولي ان تستخدمي ارادتك وكامل ارادتك وكامل قوتك في ال لا تعودي الى العلاج او الطبيب النفسي وانك سوف تشفي حالك بيدك و سوف يساعد كثيرا كثيرا انه ما حك جلدك مثل ظفرك

انظري الى مستقبل وزواجكك  نظره ايجابيه وضعي امل في زواجك وانك سوف تبدا حياه جديده مع زوج جديد ومحب لك وصالح ومناسب واصرى  علي ان يكون بيتك مستقر وسعيد العلاقه بينك وبين زوجك علاقه جيده ضعي دائما وابدا ان زوجك وهو نقطه تحول في حياتك انه سوف ينقلك من مرحله التعب والمرض الى مرحله الحياه والحب والاهتمام ولا تكون حساس اكثر من اللازم عليك ان تكون ذات صدر رحب وانت تقبلي الكلام ولا تفكري به دائما انه موجه كاهانه لك حتى تستطيعي ان تعيشي و تواجه حياتك بشكل طبيعي

انا اختيارك للطبيب النفسي من الواضح انه كان اختيار شيء وليس على صواب انه لا يوجد طبيب نفسي نجيب مريضته او شعرها انها لم تنجح في اداره العلاج وزنه يزيد عليها العلاج ليس العيب بيكي تماما ولكن العيب و هذا الطبيب انه ليس كلهم على كفاءه وتستطيع ان تثق باحد منه ولكن افضل قرار انك لن تعود اليه مره اخرى مطلقا وحاولي ان تعتمدي على نفسك وانت ذكر الله كثيرا وتذكري ان لا يوجد طريقه لاطمئنان  القلب الا بذكر الله فقط فقال الله الا بذكر الله تطمئن القلوب حاولي انت استغفري وانت ذكر الله بهدوء حتى يطمئن قلبك و تشعر بالسكينه والطمائنينه

حبيبتي يجب ان تتوقف في عن وصفك  انك  فاشله وانت تتكلمي عن نفسك باي شيء سلبى  لانك انت من تساعدك  على انتكاس حالتك لك دائما تضعفي من اراد تكون رغبتك في العلاج ونكت دائما تكلمي عن نفسك انك فاشله ويجب ان يوجد من يساعده يجب ان تتوقف عن ذلك تماما و اخبرى  نفسك انك قويه وتستطيع ان تتغلبي على المرض وانت عالج نفسك بنفسك وانك لن تحتاج الى طبيب نفسي منذ الان