اعاني من زيادة نبضات القلب اثناء الرياضة

اعتقد انه يفضل ان لا تقوم اي ممارسة تمارين رياضية الا بعد مراجعة الطبيب ، وهو سوف يكتشف عن طريق رسم القلب اذا كان هناك مشكلة ام لا، ولكن بشكل عام ترتفع ضربات القلب عند ممارسة الرياضة بسبب المجهود الواقع على القلب خاصة اذا كنت غير معتاد على هذا

لا داعي للخوف يمكن ان تكون عندما فعلت هذا التمرين وانت شعور بارهاق شديد او انك كنت تفكر في امر يزعجك و عليك ضغوط النفسيه مما يجعلك تشعر ه ذلك العرض لذا حاول ان تهدا ولا تفكر  في اي شيء اخر وانت بتبعد لفتره عن هذا التمرين وانت حاول ان تصفي ذهنك ويمكن ان تمارس في تلك الايام فقط رياضه السير لانها تساعد على تنقيه الزيت و تصفيه الذهن من الافكار السلبيه والتخلص من التوتر العصبي

التمارين الرياضيه وممارسه الرياضه بوجه عام شيء هام جدا في حياه الانسان و تساعد على حل كثير من المشكلات التي يشعر بها ولكن يجب ان تكون بطريقه صحيحه وطريقه محترفه وليس كما يحمل كل انسان اين يمكن ان تكون تضع راسك في وضع خاطئ او انك تقوم بالتمرين بطريقه انفعاليه عنيفه تؤثر على راسك اشعر بهذا الارتجاج او الزلزال كما تقول اذا يجب ان ترى جيدا من حولك كيف دون التمرين وانت تقوم به بهدوء تام دون اي عنف او تسمع وترى هل هذه الاعراض التي تسببها تقل ام انها تظل كما هي

هل هناك مشرف او مدرب يكشف على تمرينات الرياضيه امانه تضرب راسك ان هذا امر خطير يجب ان يكون هناك مدرب فريق فوقا تمرينات ك حتى يعلموا ان كنت لا تقوم بتمرين بطريقه صحيحه ام لا انه ربما القيام بالتمرين وحركاته بصوره خاطئه تؤدي الى اثار جانبيه ولا ان التموين يكون سلبي اكثر منه ايجابي على الجسم لذلك حاول يكون هناك مدرب يشرف على طريقه قيام بالتمرينات الرياضيه وهي طريقه مطابقه للمواصفات امان بها اشياء خطا

يمكن انك تكون قد تناولت طعام دسم قبل التمارين الرياضيه مما ادى الى شعورك بهذا الاهتزاز وهذا الالم حاول ان تحرص على انت اكل قبل التمرين بساعتين وتكون واجباتك خفيف و ليس بها دهون كثيره او مقليات وانا تحتوي على البان بل تعتمد على الخضروات والبروتين وحاول ان تمارس هذا التمرين بهدوء الى حد ما يمكن ان تجد ان ما تشعر به قد يقل

اخى انت تحتاج  المراجعه الطبيب حتى تعلم ما السبب في ذلك الامر يمكن يكون ان هذا التمرين غير مناسب لك و يسبب لك بعض الاثار والمضاعفات وحاول ان تبتعد عنه ولا تقوم به و حاول ان تقوم ببعض التمارين الاخرى وتجهل تجد نفس الاعراض بالتمارين الاخرى املا فان لم تجد نفس الاعراض هذه تشعر بها معتمرين الاخر فهذا يدل على ان هذا التمرين غير مناسب لك