ما أفضل طريقة لأكل السبانخ حتى لا يتسرب الاوكسليت إلى الكلى

اشربي ماء بالليمون طول اليوم بعد اكل السبانخ

كانت لي قريبة تعاني من مثل هذه المشكلة أحد الاطباء نصحها بأن تصوم لأن الجسم خلاال الصوم يتخلص من الدهون و الفضلات و الكليسترول التي تعيق عمل الجسم و عليها أن تقلل من كمية الدهون في أكلها و ىتكثر من السوائل وتبتعد عن اللحوم و الدجاج و تخصص حصص معينة خلال الشهر 

حتى تتجنب الاصابة مجددا بهذه الحصوة أنا أرى أن من الأفضل أن تحاولي أن تلتزمي بحمية غذائية و الطريقة المثلى للوقاية منها أن تقللي من الدهون التي تأملينها و أيضا أن تزيدي من كمية الميادة التي تتناولينها خلال اليوم 

اذا أصبت بهذه المشكلة من الوارد جداً أن تتجدد هذه المشكلة معك لاحقاً ,, حاولي أن تتجنبي كل الأطعمة التي تحتوي على الأملاح بشكل عام ,, أنا أرى أن من الأفضل أن تشربي المياة بكميات كبيرة ولا تستهتري بأي مصدر لطعامك ان الاصابة بالحصوات مع الوقت تؤدي الى احتقان المثانة فذا لا سمح الله لم تأخي احتياطاتك

أنا أعلم أن أملاح الأوكسليت تكثر في المانجو والطماطم والفراولة، أما أملاح اليورات فتكثر في البروتينات الحيوانية والنباتية، ولذلك ينصح بالاعتدال أو التقليل من هذه الأطعمة و عليكي أن تتناولي الماء  بكثرة الذي يؤدي إلى إذابة الأملاح وأيضا حاولي أن تتابعي حالتك عند الطبيب بشكل دوري و تأخذي منهم النصائح الهامة 

هل عليكي أن تتناولي السبانخ خصوصا ,, الحديد يوجد في الكثير من الاطعمة ,, أنا أرى أن عليكي أن تأخذي عنصر الحديد المعزز الذي يكون بأقراص من الصيديلات اذا كنت تخشين أن لا تحصلي عليه من هذه الاطعمة 

من يستطيع أن يفيدك في هذه االأمور أخصائية التغذية ,, حاولي أن تتبعي نظام غذائي بحذر حتى لا تتكرر هذه المشكلة ,, ولا تنسي أن هذه الارشادات مهمة كي تتمتعي بحياة أكثر استقر ار من الناحية الصدية و أنا أشجعك على أن تصغي للأطباء و المختصين حتى تتجني الوقوع في ذات المشكلة 

حاولي أن تحصلي على الحديد من مصادر أخرى معززة ,, هناك الكثير مثل اللحوم و الزهرة و غيرها ,, لا تركزي على السبانخ و الخضرة الخضراء و حسب ,, اعتني بصحتك و حاولي أن تستشيري طبيبك المشرف على هذه العملية هو يملك ارشادك للطريقة الصحيحة في التعامل مع هذه المشكلة 

يا ابنتي العزيزه من النصائح الطبيبه بالنسبه لحالتك الصحيه ,, هو التقليل من تناول البروتين وهذا يشمل الالبان ومنتجاتها ويشمل الحد من تناول الملح و التقليل من السكر وقد تساعدك تغيرات النظام الغذائي في تقليل مستويات الاكسالات في البول ,, فانتبهاك الي نظامك الغذائي مهم  للغايه ,, ولا يجب عليك ان تهملي فيه او تقومي بأخذ الوصفات من دون الرجوع الي الطبيب المختص .

ان حالتك المرضيه لا نستيطع ان نغامر فيها ، او ان نعطيكي وصفه طهي لتلك النوعيه من الأكلات ، فكل ما عليك هو اللجوء الي طبيبك المختص ، واستشارته في هذه الامور ، لانها امور حساسه سوف تؤثر علي صحتك ، ويجب الانتباه فيها ، لذلك فإن الطبيب المختص هو اكثر الناس درايه بما هو مناسب لك وما هو غير مناسب ، فكلامه في هذه الحاله لا يرد .

يا عزيزتي ان لديك حاله مرضيه حساسه ,, فليس من اللازم ان تاكلي مثل هذه النوعيات من الاكل ,, لانها وبكل اسف لن تتسبب الا في حدوث مشكله مرضيه اخري تواجهك ,, فحاولي الابتعاد عنها بقدر الامكان ,, وعليك ان تحصلي علي عنصر الحديد من اي مصدر آخر يكون غير مضر بالنسبه لك ,, لان ذلك سوف يكون احسن بكثير من تناولك لهذه النوعيه من الاطعمه .