اعاني من مشاكل وغازات في القولون

الضغط العصبى: يعانى معظم الأشخاص من متلازمة القولون العصبي من علامات وأعراض أسوأ أو أكثر خلال فترات الإجهاد المتزايد، ولكن الإجهاد قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض ولكن لا يسببها.

الهرمونات: من المرجح أن يكون لدى النساء أكثر من ضعف احتمال الإصابة بالقولون العصبي، الأمر الذي قد يشير إلى أن التغيرات الهرمونية تلعب دورًا، وتجد العديد من النساء أن العلامات والأعراض أسوأ خلال فترات الحيض.

تجنب استخدام قشة الشرب عند تناول المشروبات.

 

محاولة التقليل من تناول المشروبات الغازية أو تجنبها بشكل كلي.

 

منتجات الألبان؛ وذلك نظراً لاحتوائها على سكر اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose).

 

ابتلاع كمية كبيرة من الهواء؛ كما في حال تناول الطعام بسرعة، أو التحدث أثناء تناول الطعام، أوشرب العصائر عبر القشة.