لنقص الحديد أيهما أفضل العلاج الطبيعي أم المكملات الغذائية

المشكلة لن يجدي العلاج معي نفعا تعببببت لااستطيع أشعر بآلام غريبة وفريدة حيث نقص وزني كثيرا من غير ريجيم ولااعرف مقاسي للآن وشحب لون وجهي وجسمي كلما تكون مناسبة يقال علي ذا الكلام لماذا لونك اصفر وشي من هذا القبيل اكتفي بالابتسامة وافر هاربة من تعليقاتهم وأغاني أيضا من الحساسية من السبانخ والبقدونس أو أي شي أخضر أذكر ذات مرة غصب نفسي على اكل الخضار لكنني تقيات جسدي لايستطيع للمؤامرة التي احيكها عليه   هع

الامر بسيط يا ابنتي ويعود لكي في النهايه فان كانت تكلفه الطعام غاليه فالمكملات ارخص في بعض الحلات فالامر يعتمد على مكانك واتاحه الاشياء من حولك هذا اولا وثانيا يعتمد على طاقتك في استهلاك الاطعمه الغنيه بابحديد فهناك من لا يريدوا ان ياكلوا تلك الاطعمهوومع عدم وجود اضرار للمكملات فيستهلوكوا المكملات بدون مشكلة

الامر بسيط في كلا الحالتين ولا داع للقلق منه فالمكملات ليست ضاره ابدا فهي مكملات طبيعيه وتم استخلاص ماده الحديد وفصلها لتدخل الجسم بالكميات المطلوبه دون الحاجه لاكل اطعمه كثيره زائده عن حاجه الجسم والوصول للسمنه في بعض الحاللات او التضرر من مكونات اخرى قد لا تناسب بعض الاشخاص اما ان لم يكن لديكي مشكلة في تلك الاطعمه فلا داع للقلق من الامر ابدا 

يا عزيزتي ان الامر يعتمد عليكي وفي النهايه كلاهما سواء فان كنتي ترسدي ان تستخدمي حبوب الحديد من الصيدليه فلا مشكلة منها لانها لا تضر ولا يجب ان تقلقي منها وان كنتي تريدي استخادم الطعام فلا مشكلة في الامر ايضا ولا داع للقلق منه كذلك لهذا فالامر يعتمد على الشخص ورغبته وليس النتيجه الافضل 

في النهايه لا خطر في كلا الامرين والافضل لكي يمكنك ان تستخدميه فكلاهما سواء فان كان يمكنك ان تاكلي الكميات المطلوبه يوميا فلا مشكلة لكن هذا قد يكون صعب بسبب كثره الغذاء المطلوب منكي وقتها ولهذا تم صناعه المكملات التي تفيد في حل المشكلة بدون اضرار 

المهم هو وصول النسبه لطبيعتها ولا تهم الطريقه بقدر ان تنجح في النهايه فيمكن ان لا يكفي الطعام اللازم ان كان لديكي مشكلة كبيره ونقص واضح في الحديد اما ان كان نقص طبيعي فالطعام افضل لانه طبيعي وضرره قليل ان زاد عن حده ولا يعتبر هناك خطر منه على الاطلاق 

يا عزيزتي اني ارى ان العلاج الغذائي هو الافضل وذلك لان نسبة الحديد في الجسم بالرغم من اهميتها فانها لا تكون كبيرة ولهذا فان اي زيادة بها ولو طفيفة فستتسبب لكي بمضاعفات اخرى وقد تكون اكبر ،، ولهذا عليكي الا تتناولي اى علاج دوائي الا بارشاد طبي متخصص حتى لا تعانين من تبعات سيئة فيما بعد لقدر الله .

ابنتي الغالية انصحك بأن تقومي بالمتابعة مع طبيب جديد فان دائما يكون هذا هو الحل الامثل حيث انه سيقوم بعمل تحاليل جديدة وسيقوم بنصحك بأفضل وسيلة علاجية يمكنك اتباعها للحصول على افضل النتائج ،، ولذلك لا تستعجلي في تناول الدواء حتى تذهبي الى الطبيب والى ذلك الوقت قومي باتباع العلاج الغذائي .

ان تحديد الانسب لكي ولطبيعتك يتحدد وفقا لكمية النقص الذي تعانين منها والى كيفية تأثير هذا النقص عليك وعلى صحتك وعلى وظائف جسدك ،، ولهذا يا عزيزتي فاذا كنتي تعانين من نقص حاد في نسبة الحديد فان عليك ان تتناولي العلاج الدوائي حتى يأتى ثماره بشكل اسرع ،، واذا كان النقص طفيف فاتبعي العلاج الغذائي .

المكملات الغذائية لوحدها لا نجدي نفعا كما أنها تسبب إمساك شديد، أنت في بلاد الحرمين عندكم تمر كثير، كل التمر وسمك التونة والكبد والعدس والشوفان والسمسم  والزبيب والسبانخ وكذلك البقدونس غني بالحديد ،اصنع عصير البقدونس مع السبانخ والشمندر مع عصير البرتقال، في الإفطار كل الخبز الأسمر وكل الشوفان بالحليب مع التمر ،أسأل الله لك الشفاء 

قد يكون العلاج الطبيعي هو الانسب لك يا ابنتي بما ان العلاج الدوائي يأثر عليك ، فمثلا من مصادر الحديد غير الهيم: الخضروات الورقية مثل السبانخ والحبوب كالعدس، والفواكه المجففة كالمشمش والزبيب والمكملات الغذائية، ولتسريع عملية تزويد الجسم بالحديد يجب استهلاك الكميات المناسبة من الحديد مع الأطعمة التي تعزز من امتصاصه ، فاستمري علي تلك الاطعمه لعل وعسي تكون افضل لك من العلاج الدوائي .

انصحك بان تهتمي اكثر بالعلاج الطبيبعي بما ان العلاج الدوائي يأثر عليك و له بعض الاعراض الجانبيه التي أثرت عليك ،، اعتمادًا على شكل الحديد تتعدد مصادر الأطعمة التي تحتوي عليه، وتشمل الأطعمة الغنية بحديد الهيم: اللحم البقري والدجاج والأسماك كسمك السلمون والتونة، وكذلك المحار .

الحديد هو أحد المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم ليؤدي وظائفه بشكل مناسب ،، فإذا كنت قمتي بالتحليل الخاص بالحديد و اكتشفتي ان هناك نسبه نقص في الحديد يجب عليك اتباع العلاج المناسب الدي وصفه الطبيب لك ، واذا جربتي هذا العلاج ولم يجدي نفعا عليك او تعرضتي الي آثار جانبيه يجب ان يغيره الطبيب لك و لا تقومي بنغييره من تلقاء نفسك .

اختي الكريمه حاجة الجسم من الحديد تتراوح بشكل عام ما بين 7-18 مغ، من المهم تزويد الجسم بالحديد بالكميات المناسبة التي يحتاجها حتى يستمر الجسم بأداء عمله بالشكل السليم، يجب احتواء النظام الغذائي على كمية كافية من الحديد ، فقد تكون الكميه المعطاه لك اكثر من اللازم لذلك تأثر عليك بالسلب فانصحك بمراجعه الطبيب المحتص الذي وصفه لك مره اخري .

ابنتي العزيزه من الافضل ان تذهبي الي طبيب مختص لكي يقوم بعمل بعض التحاليل و الاشاعات لك ، ثم الطبيب المختص هو الذي سيحدد لك كيف يمكنك التغلب علي المشكله و ما هي افضل حل تلك الحاله ، فقد تحتلف الحالات من حاله لاخري ، وقد تحتاجي الي علاج دوائي اكثر من العلاج الطبيبعي او العكس ، و الطبيب سوف يكون اكثر شخص يمكنك الاستماع لكلامه .

يعتمد بالدرجة الاولى على لوضع الصحي الذي يسمح للحاله فيما اذا كان مناسب اخذ العلاج الطبيعي ام اخذ المكملات الغذائية 

طالما انك تشعري باعراض جانيه لذا من الافضل ان تذهبي الى الطبيب المختص والمشرف على حالتك الصحيه وسؤاله عن الوضع الذي تمرين به كي يعيط العلاج المناسب دون اخذ اي نوع دواء او اي مكمل غذائي دون استشاره لانه ات هنا ممكن تكوني بتضري جسدك بشكل سلبي

صحيح انه المهم تزويد الجسم بالحديد  بالكميات المناسبة التي يحتاجها حتى يستمر الجسم بأداء عمله بالشكل السليم، يجب احتواء النظام الغذائي على كمية كافية من الحديد، أضف إلى ذلك أن بعض الأطعمة من الممكن أن تؤثر كذلك على مدى قدرة الجسم على امتصاص الحديد، لاذ انا ارى انه من الافضل تستمري على المكملات 

هذا يعتيمد بالدرجة الكبيره على حاجتك للحديد لذا استمري على ما اقره لك الطبيب لانه هنالك بعض المرضى يحتاجون الى استخدام الحيديد بالوريد والبعض من المرضي يحتاج الى استخدام المكملات الغذائية دون الحاجه الي استخدام يا نوع ، القرار قرارك