هل الريجيم والرياضة سبب عدم انتظام دورتي

نعم الريجيم يؤثر على الدورة مثله مثل الصيام.

لا تستبعدي ذلك من الممكن جدا أن يكون السبب هو أنك في الأصل تعاني من اضطرابات أو مشاكل في الرحم و من ثم الرياضة الشديدة جعلت الأمر أسوء ,, أنا أفضل أن تزوري الطبيبة النسائية و تطمئني مجددا على أن رحمك سليم وبالنسبة لأيام الدورة فهي ليست طبيعية 

ان عليك أن تكوني حذرةمن ممارسة الرياضة ان شعرت بهذه الأمور و من ثم مجة الدورة لا تزيد عن سبع أيام ومن ثم تعتبر ما يحدث من نزيف او افرازان فيما بعد على أنه نزيف أو دليل على وجود التهابات و عليك أن تزوري الطبيبةكي تتأكدي من أنك لا تعاني من أي مشاكل 

من المرجح أن يسبب فقدان الوزن الزائد تأخر الدورة الشهرية ، حيث أن فقدان الوزن الشديد مع فقدان الشهية يمكن أن يوقف إنتاج هرمون المنبه (FSH) وهرمون الليوتنزين (LH) الذي ينظم عمل المبيضين ، لذلك انصحك بالذهاب الي الطبيبه لكي تجري بعض الفحوصات و لكي تعطيكي الحميه المناسبه و الفيتامينات الفعاله

لا اعتقد الرياضه هي السبب إن ممارسة الرياضة أثناء فترة الدورة الشهرية ليس لها أي أضرار، علي العكس يا اختي فممارسة الرياضة مفيدة في انتظام مواعيد الدورة الشهرية، وذلك لأنها تساعد على إنقاص الوزن وكلما كان الوزن مثالياً ساعد ذلك على انتظام مواعيد الدورة الشهرية، كما أن ممارسة الرياضة تؤدى لزيادة إفراز هرمونات السعادة لدى المرأة وتزيد من ثقتها بنفسها.

اذا كان هناك ألم شديد وحاد أثناء الدورة الشهرية ، آلام شديدة ومزمنة في منطقة الحوض ، ايضا اضطرابات في الدورة الشهرية وغزارة كمية الدم فقد تكون بطانه الرحم المهاجر هي السبب وراء ذلك التغير ، لذلك انصحك بالذهاب الي الطبيبه و الخضوع الي الكشف الدقيق حتي اذا كان هذا هو السبب فيجب اخذ احد الأدوية والعلاج الهرموني ومناظير البطن والحقن المجهري

ان كانت الرياضه او النظام الغذائي هم السبب لكانت الامور عادت الى طبيعتها فيمكن ان يكون لهم سبب غير مباشر لكن ليس هو السبب الرئيسي فقد يكونوا قد ادوا الى تغير ما لهذا يجب ان تري طبيبه مختصه لتدرس حالتك وتعطيكي العلاج المناسب للوضع الحاصل 

الامر بسيط يا عزيزتي ولا يوجد ما تفكري فيه اكثر من اللازم فيجب ان تهتمي لنفسك وان تهتمي لحياتك لتتمكني من حل المشكلة فلا تتركي الامر ليؤثر عليكي فيجب ان تذهبي الى طبيبه لتتمكني من معرفه المشكلة ومن ثم العوده الى نظام حساتك الطبيعي مره اخرى 

من الصعب ان تكون الرياضه ضاره بل على العكس هي تعمل على تحريك الدم وتنقيته بشكل افضل لهذا فهي دائما مفيده اما فكره المشاكل الحادثه معك فهي اما مشتكل هرمونيه او مشاكل جلديه في داخل المهبل نتيجه تلوث او بكتيريا المهم ان تري طبيبه لمعرفه هذا الامر وحل المشكلة

عزيزتي من الممكن ان يكون الامر ليس بسبب الرياضه والنظام الغذائي انما بسبب التهاب في المهبل حدث نتيجه العرق الناتج من الرياضه وليس بسبب فكره ممارسه الرياضه نفسها لهذا عليكي ان ترى طبيبع لحل المشكلة وتعودي الى نظام حياتك والى ممارسه الرياضه ان لم يكن التاثيى منها 

يجب عليكي ان تقومي بعرض نفسك على طبيبه ليتم الفحص السريري وتتمكني من ايجاد الحل المناسب لحيالتك فلا يجب ان تتركي نفسك بهذا الشكل ابدا فان كان لديكي مشكلة فيجب عليكي ان تذوري الطبيبع لحلها وانهاءها ولا تتكاسلي ابدا فقد يكون الامر بسبب خطا في النظام الغذائي بسيط 

ان الرياضه في حد ذاتها لها دور في تغيير الهرمونات والنظام الغذائي ايضا والدوره الشهريه لها بالطبع تاثيراتها لهذا عليكي يا ابنتي ان تعلمي ان الامر له تاثيره لكن ان كان تاثير سلبي فيجب ان تذهبي للطبيب لحل المشكلة وانهاءعا تماما فلا يجب ان تتركي الامر دون علاج 

ان الامر يعتمد على النظام الغذائي الذي قمتي به فكل شيى له تاثيره سواء كان سلبي او ايجابي فيجب ان تعلمي ما تقومي به واي عناصر ستلغيها واي عنصار غذائيه يمكنك ان تضيفيها تبعا لحالتك الصحيه ومن الافضل ان يكون هناك شخص مختص هو من يضع لكي تلك الحميه

اختي العزيزه اعتقد ان السبب الرئيسي هو بطانه الرحم المهاجره التي تم تشخصيك بها من قبل  ، فتتسبب هذه الحالة بعدة اضطرابات في الدورة الشهرية تتراوح بين غيابها التام أو عدم انتظامها وبين حضورها لأيام أطول من المعتاد وبغزارة مع الام شديد لذلك يجب عليك الذهاب علي الفور الي الطبيبه و اخذ العلاج المناسب

قد تتسبب الحمية الغذائية السيئة باضطرابات في الدورة الشهرية، خاصة إذا كانت حميتك فقيرة بالمواد الغذائية الهامة ومضادات الأكسدة والبروبيوتيك في هذه الحالة غالبًا ما تكون تتناول العديد من الأغذية الغنية بالسكر والمواد الحافظة والمضافة، وهي مواد يتسبب الإفراط في تناولها بمشاكل كبيرة خاصة في الغدة الدرقية والغدة الكظرية، ما يؤثر على العديد من العمليات الطبيعية في الجسم، بما في ذلك الدورة الشهرية

ليس هناك أضرار لممارسة الرياضة خلال الدورة الشهرية، ولكن يجب ألا تسبب الرياضة آلامًا إضافية لآلام الدورة الشهرية، إذا كنتِ تريدين ممارسة الرياضة خلال الدورة الشهرية، فتجنبي التمارين الشاقة لفترات طويلة و ذا شعرتِ بالإرهاق الشديد، فيمكنكِ تقليل شدة ممارسة التمارين الرياضية لمنع التعب المفرط.

انصحك باجراء بعض الإجراءات الوقائية، حتي يمكنك تفادي الإصابة بالإفرازات البنية التي تحدث بسبب العدوى البكتيرية، فاهتمي بالحفاظ على نظافة المهبل من خلال استخدام الغسول الطبي لتنظيف هذه المنطقة ايضا إستخدام الملابس الداخلية القطنية لأن الأقمشة الصناعية يمكن أن تؤدي لحدوث التهابات وحكة ، و حاولي تتبع الامر و اذا لم يجدي نتيجه اذهبي الي الطبيبه علي الفور

علي الرغم من أن الإفرازات البنية يا عزيرتي في هذه الحالة تنتج عن مشكلة صحية، ولكن علاجها بسيط من خلال تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات واستخدام غسول طبي، بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة ، فلذلك اهتمي جيدا بالنظافه الشخصيه و ايضا استشيري الطبيبه النسائيه لكي تصف لك العلاج المناسب

ابنتي العزيزه تعد الالتهابات أحد أسباب نزول الإفرازات البنية، سواء التهابات الحوض، أو التهابات الفرج، أو التهابات المهبل الناتجة عن البكتيريا، وغالبًا ما يصاحبها حكة وطفح جلدي فعند شعورك بالحكة، يجب أن تذهبي للطبيبة النسائية وتجري فحوصات لمعرفة سبب الإفرازات البنية، والبدء في أخذ علاج مضاد للبكتيريا.