فوائد الرياضة للعاده السرية

السلام عليكم طبعاً هناك فوائد الرياضة للعادة السرية وممارسة الرياضة تساعد على تركها ولكن برأيي أن ترك العادة عادة لا يكون بالمطلق لابد ان يكون هناك ضعف أمامها بين الحين والآخر وهذا نوعا ما مقبول ولايعني الفشل، ربما الشعور بالذنب هو السبب وضيقك والتوتر منها هو السبب وهناك علاقة طبعاً بين الرياضة والعادة السرية فرياضة الكيغل ممتازة وتقوي عضلات العجان والرياضة عموما جيدة لكل الجسم وتساعدك لتشتيت الذهن ورفع المعنويا فاستمري بها.

كلنا مبتلى بها الكل يمارسها بعضهم متعة وبعضهم لتخفيف الضغط الحل هو الزواج أختي سارعي بالزواج ولا تلتفتي لمن يقول حتى يتم خطبتك 

العادة السرية هي السبب في كل مشاكلك و ما هذه إلى بداية الأضرارفهذه العادة الخبيثة كالسم الذي يقتل ببطءإبحتي عن النوفاب و ستفهمين كل شيءأتمنى أن تنقدي ما تبقى من حياتك قبل فوات الاوان

لما تتركين الرياضة؟!!! الرياضة لها تأثير كبير على فيزياء الجسم وكمياءه، وسوف تخلصك من العادة السرية على الاقل عن طريق صرف الطافة التي بداخلك الى ما هو مفيد على الاقل يا عزيزتي، لا تيأسي سريعا كما قلتي كل 3 اشهر يعيد الجسم شفاء نفسه بنفسه 

هناك نوع من التمارين الرياضية يسمونها تمارين كيجل اخترعها طبيب اوروبي تقوم على قبض عضلات العجان وهي العضلات بين المهبل وفتحة الشرج أكثر من مرة عن طريق القبض والبسط وهذه التمارين سوف تساعدك كثيرا في التخلص من التبول وتلك القطرات حيث ستقوم بتقوية عضلات حوضك بشكل كامل 

التمارين الرياضية سوف تشغلك بالطبع عن العادة السرية والتفكير في كل ما لا يرضي الله، اشتركي في صالة ألعاب رياضية وتوكلي على الله سبحانه وتعالى، فقط خذي الخطوة وسوف تعرفين ان المشكلةمشكلة فراغ لا اكثر ولا اقل 

الرياضة بشكل عام ترفع من هرمون السعادة في الدماغ وهذا الهرمون هو المتسبب بالدرجة الاولى في أن يحميك من كل العادات السيئة، لأنك لم تعودي في حاجة الى الدوبامين الذي هو في الاساس العنصر الفعال بعد القيام بالعادة السرية، فالحل بكل بساطة ممارسة الرياضة لضبط هرموناتك والسيطرة على شهوتك

العادة السرية يا اختي الكريمة لا تسبب فقدان العذرية الا اذا تمت من خلال ممارستها بعنف او عن طريق ايلاج شيء صلب الى داخل المهبل ولكن الممارسة السطحية لا تسبب اي مشاكل، كذلك البول ليس له علاقة بممارستها ببساطة لأنه يتم ممارستها على فترات متباعدة للغاية وهذا لا يحمل اي اثار صحية سيئة

ان الاساس في التوقف عن العادة السرية يا عزيزتي هي النية، طالما وجدت لديك النية فهذا امر جيد، الامر الآخر يا حبيبتي هو أنه يجب ان تعودي للتوبة كلما عدتي اليها من جديد، لا مشكلة، فهي امر يصعب السيطرة عليه كثيرا ولكن الافضل ان تعودي لتوبتك كلما وقعتي في ذلك الذنب

تمارين مثل تمارين كيجل سوف تساعدك كثيرا في هذا الامر،وتمارين كيجل هي تمارين للحوض تقوي عضلات الحوض وهي لها العديد من الفوائد مثل تضييق المهبل لدى النساء بعد الولادة على سبيل المثال وايضا التحكم في سلس البول، وقد تكون مفيدة كثيرا في مثل حالتك

العادة السرية لها العديد من السلبيات يا اختي الكريمة وفي نظري انه لا يوجد شيء من الممكن ينقذك منها الا شغل نفسك، سواء بالدراسة او ممارسة الرياضة او اي نشاط من الأنشطة من الممكن ان يساهم في تخفيف هذا الضغط عليك يا عزيزتي، فقط لا تتوقفي عن الرياضة وسوف تذهب اعراض التبول تلك

اي ربي يتوب علينا اكل 

أنا أشعر بك و أعلم أن ما تعاني منه صعب للغاية و لمن برأيي يا عزيزيت أن تحاولي أن تسيري على خطة واضحة لهذه التمارين لا أن تمارسيها بطريقة عشوائية فتضرك و عليك أن تحاولي أن لا تلجئي للعادة مهما شعرت بحاجتها انصعي في حياتك و ما يشعرك بقيتك و بالسعادة و المتعة التي تحصلي عليها من ممارسة هذه العادة بأن تعوضيها بأي طريقة 

لا داعي لأن تخبري أمك أنك كنت تمارسي العادة السية أنت فقط أخبريها أنك تعاني من السلس البلي و لعهلها ترافقك الى الطبيبة و من ثم أنت حاولي ان تشرحي لها ما تعاني بينك و بينها و من الافضل أن تأخذي بنصائحا بين الحين و الاخر و أن تزوريها كلما شعرت بأي مشكلة

ابتعدي عن هذه العاده مطلقا وحاولي واذا استمر الامر الجئي الي الطبيب ولا تضري نفسك عفا الله عنك وعنا 

العلاقة بين الرياضة والعادة السرية علاقة عكسية فعليكي أن تعلمي ان تمارين كيجل تفيد في علاج السلس البولي وتقوي التمارين عنق المثانة التي يخرج منها البول ومن ثم التدرج في وقف تدفق البول و تمنع التمارين هبوط جدار الرحم والمهبل لدى النساء، وينصح بأدائها بعد الولادة وكذلك في الأشهر الأخيرة من الحمل، وكذلك تساعد على تضييق فتحة المهبل ,, و عليك أن لا تترك وقت فراغ في يومك لأنك من الطبيعي أن تلجئي لها 

أنت لا تزالين صغيرة يا عزيزتي على أن تمارسي مثل هذه التمارين ان المشي برأيي أفضل بكثير من أن تفعلي تمارين من الممكن أن تسبب السلس البولي ان كانت في الأصل عضلات الحوض لديك ضعيفة فهي بالفعل تزيد من ضعفها و برأيي أن من الافضل أنىتسألي الطبيبة عن مثل هذه الأمور قبل أن تقمي على أن تمارسي أي تمرين 

استمري في ممارسة الريلضة من أجل التخلص من العادة السرية و لكن لا تكثري من التفكير بها ، ولكن أولا عليك بالفعل أن تصدقي النية في التوبة عن ممارسة هذه العادة و من ثم ملئ يومك بالكثير من الأعمال التي تشغلك عن الاثارة الجنسية و أن تبتعجي عن كل ما يثيرك و ان من الافضل أن تكارسي الريضاة بشكل يومي و لا يقل عن ثلاثلة أشهر كي يعود جسمك الى ما كان عليه و أيضا تمارين كيجل لا ضرر منها فقط اتبعي التعليمات كما هي لأنها تعمل على ش عضلات الحوض و القدرة على التحكم بالبول