هل الإستمرار بالتمارين ثم تركها يسبب ترهل عضلات المهبل

علي العكس اري ان تمارين كيجل مفيدة جداً للرجال والنساء ولكنها قد تتحول لنقمة وتؤثر سلبياً على الحالة الصحية إذا تم استخدامها بطريقة غير سليمة هي ليس لها ضرر و لا تسبب ترهل عضلات المهبل و لكن لها أضرار اخري و تسبب الأذى للمثانة إذا تم القيام بها دون الذهاب إلى التبول و يتعرض الشخص للشعور بالألم في منطقة البطن والظهر أثناء القيام بها بطريقة خاطئة ولهذا يجب وقف التمارين مباشرة و ايضا تسبب تمارين كيجل السلس البولي

في رايي انه اذا كان ليس هناك سببا ضروري لتلك التمارين فالأفضل ان لا تقومي بها لانها لها أضرار فإذا كنتي تعاني من آلام في الحوض أو البطن أو الورك أو الظهر، فقد يؤدي ممارسة تمارين كيجل إلى زيادة الألم، أمثلة على آلام الحوض والبطن التي يجب مراعاتها قبل ممارسة تمارين كيجل، و الافضل ان تقومي باستشارة الطبيب .

لا اعتقد ان من أضرار تلك التمارين ترهل المهبل فلا تقلقي من تلك النقطه ، و لكن هناك أضرار اخري يجب ان تكوني علي درايه بها قبل الانتظام في تلك التمارين ، فهي تسبب الأذى للمثانة، ايضا تسبب السلس البولي، وبالأخص إذا كانت المرأة تعاني من مشكلة ضعف عضلات الحوض ، ايضا الإصابة ببعض الآلام بعضلات كيجل، وهذا بسبب تكرار عملية الشد والاسترخاء بصورة خاطئة ، لذلك كوني حذره و علي درايه بالأمر قبل القيام بها

يا عزيزتي تمارين كيجل في الأساس لشد ترهلات العضلات المحيطة بالمهبل للسيدات المتزوجات ، ولا أعتقد أنك بحاجة إلى تلك التمارين او ان هناك فتاه بحاجه لها ، حيث أنها تسبب أضرار لا داعي لها ، ايضا بالنسبه للضرر او الترهلات فلا يحدث بالطبع ترهلات في المهبل، و لكن الافضل ترك تلك التمارين و عدم الاستمرار عليها

بالفعل اعتقد ان ترك تلك التمارين بعد المداومة و الاستمرار عليها يسبب إضرارا ،، لانها تمارين كيجل تحتاج الي المداومة والصبر فهما أحد متطلبات القيام بتمارين كيجل، إذ أنه لا يمكن التوقف عن التمارين في حال البدء بالقيام بها، إذ أن التوقف عن أداء التمارين يسبب عودة أعراض سلس البول ، ايضا غالبًا ما يتطلب الأمر مرور بضعة أشهر منذ البدء بقيام تمارين كيجل حتى يتم ملاحظة أعراض التحسن .

في رايي انه لا يجب اتباع تمارين كيجل فتره طويله من الوقت او بأسلوب قوي و شديد و ليس بالطريقه الصحيحه ،، لان من اهم أضرار تمارين كيجل المحتملة حدوث ضرر للجهاز البولي ، حيث من الممكن أن تتضرر كلًا من المثانة والكليتين في حال القيام بتمارين كيجل بشكل متكرر كما من الممكن أن يتسبب القيام المتكرر بتمارين كيجل خلال التبول بالإصابة بالتهابات المسالك البولية ، فالأفضل ان لا يتم ممارستها بتلك الطريقه المستمرة و الغير صحيحه

بالفعل يا عزيرتي ان تمارين كيجل لها بعض الأضرار و من أضرارها انه يحدث ضعف في عضلات قاع الحوض ، والتي تظهر في حال القيام بتمارين كيجل خلال عملية التبول بشكل متكرر بشكل يزداد عن المرتين في الشهر ، ايضا من أحد أضرار القيام بتمارين كيجل بالشكل غير الصحيح أو بشكل شديد أكثر من اللازم هو أن تصبح عضلات المهبل مشدودة بشكل غير طبيعي ، الأمر الذي قد يسبب شعور المرأة بالألم خلال العلاقه الزوجيه .

لا داع للقلق يا ابنتي فالامر كله يتحدث عن نسب بسيطه وغير ملحوظه لهذا لا تقلقي نفسك ولا تشغلي بالك بتلك الامور اكثر من اللازم فلا يوجد ما يدعوكي للقلق من ترهل المهبل فهو مرن للغايه فحتى بعد الانجاب يعود الى طبيعته مره اخرى فلا يوجد ما يدعوكي للقلق من هذا الامر ابدا 

لا داع للقلق يا ابنتي فانتي لستي في حاجه لممارستها فانتي يمكنك ان تتركي نفسك للوضع الطبيعي للتعامل مع الامر فان كان هناك نسبه لحدوث هذا فلا داع للقيام بتلك النمارين من الاساس فحاولي ان تخرجي نفسك من تلك الشبهه تماما ولا تقلقي نفسك بسبب تلك التمارين

قد يرى البعض انه ترهل لكنه ليس كذلك فهو مجرد عوده للوضع الطبيعي مثله مثل اي عضله في الجسم فاي انسان يمارس الرياضه سيجد ان جسمه يتحسن بسبب زياده كتلته العضله وبالتالي زياده قوه جسده وتماسكه وان توقف عنها لبضعه اشهر فستجدي ان جسده عاد لكبيعته وهذا ما يحدث للنهبل في تلك الحاله 

عند ممارسه اي تمارين تزداد القوه العضليه في المنطقه المقصوده وعند التوقف عن تلك التمارين لفتره من الزمن تذهب تلك القوه العضليه فالعضلات يجب ان تستمر في التحرك حتى تستمر على قوتها المكتسبه لهذا مع مرور العمر ومع قله التمارين تصاب العضلات بضمور فالتوقف عن التمارين بعد القيام بها لا يسبب ترهل لكنه يعود الى وضعه القديم

مثلها مثل اي تمارين اخرى فهي لا فتركها لا يؤدي الى ترهل العضلات لكنه يؤدي الى عودتها كما هي فهناك طبيعه لكل جسم وبممارسه الرياضه يتم تقويه العضلات في تلك المنطقه وبتركها يتم عادله العضلات لوضعها الاصلي الذي سيكون بالنسبه للوضع الجديد ضعف في العضلات لكن بالنسبه للوضع الحالي لا فارق 

الفترة أعتقد تعتمد أولا على التماين التي كنت تمارسينها ان كانت قاسية فالبطبع العضلات يصغر حجمها إن لم يتم استعمالها لذا من الأفضل الاستمرار  على الرياضة الخفيفة بشكل شبه يومي حتى يحافظ الجسم على لياقته  لكن ستستعيد العضلات حجمها بعد العودة لممارسة التمارين الرياضية والانتظام عليها

ممارسة التمارين بلا مبالغة و أيضا محاولة التدرب على يد كوتش أفضل من أن تمارسي التكارين بنفسك ,,لأن كثرة الضغط على العضلات ومن ثمن ترك التمارين بالطبع سيؤدي اى وجو الترهلات بسبب وهن العضلات و ضعفها ,, و من الأفضل الالتزام ببرنتامج غذائي خاص بمثل هذه التمارين

عندما يكون هناك ثقل على العضلات أثناء ممارسة الرياضة و ضغط عليها فهي تبدأ بالبناء و التكوني بسرعة لأنها تكون تحت ضغط التمارين ,, و لكن عند ترك هذه التمارين يختفي هذا الضغط  ويسبب الى ضمر العضلات أو ضعفها منا يؤدي الى الترهل في تلك المنطقة 

ترك التمارين الرياضية يؤدي الى الترهل بسبب العودة الى نظام الغذاء الصحي أيضا المليء بالسعرات الحرارية التي تؤدي الى وجو الترهلات ,, من الممكن أن تكوه هذه الترهلات أيضا بسبب زجزد نقص في بعض الفيتامينات بسبب سوء التغذية لتا الافضل أن يتم ممارسة هذه التمارين من خلال مختصين

حسب الفترة التي تترك فيها الفتاة هذه التمارين ,, لكن برأيي أن ممارسة التمارين بالطريقة الصحيحة لا يؤدي تركها الى حدوث الترهل لأنها تعمل على اعادة العضلات الى شكلها الطبيعي و شد الجلد في المنطقة الهدف و ان كانت غير مؤذية هذه التمارين و كانت تؤدى بالطريقة الصحيحة لا يمكن أن تؤدي الى الترهل لأنها أجت وظيفتها في تلك الفترة التي كنت تمارسي فيعا التمارين