أعاني من النوم الثقيل الذي لايسمح لي بالاستيقاظ

كنت مثلك حللت الغده الدرقيه طلع عندي خمول وهي تسبب النوم الكثير  لدرجه م ابي اصحا مره نوم كل ايامي وساعاتي 

اشتري فيتامين شامل ملتفيتامين العادي واوميغا 3. واستمر في اخذها 3 شهور سوف تحس بتحسن ونشاط ومزاج طبيعي . ولا تترك الصلاة في وقتها  

اعتقد انك تعاني من مشاكل نفسية أو اكتئاب والله اعلم اذا لايوجد أي سبب اخر

سوي تحاليل الغدة الدرقية وكذلك أشرب قهوة

ليس أمامك الآن الا أن تجري الفحصوات اللازمة من اجل أن تعرفي ما هو العلاج المناسب للحالة التي تعاني منها ,, ان عليك أن تتبعي تعليمات الطبيب و أن لا تعتمدي على المنبهات و لا على الحمام تخت الدش فور الاستيقاظ لأنه يسببب لا سمح الله الجلطات 

هل أنت معتاد على المنبهات ز من ثم تركتها فجأة أو هل أنت شخص مدخن و من ثم لجأت الى ترك التدخين ربما بسبب ترك الاجمان على أمر ما الجسم يصبح أكثر ميلا الى الكسل و النوم تماما كثل دواء الأعصاب و من يمرون بحالة نفسية 

كثيرة هي الأسباب المسؤولية عن الكسل و الخمول و خصوصا ان كنت تعاني من نقص في الفيتامينات أو نقص حاد في مخزون الحديد و يظهر جليا ان كنت تعاني من صداع أثناء الاستيقاظ من النوم ,, و أرى أن عليك أن تزور الطبيب في أقرب وقت 

عليك أن تقصد النون الباكر لأن النوم المتأحر و خصوصا من بعد الفجر من الطبيعي ان يدعلك تنام طوال النهار و لا تشبع من النوم من الأفضل أن تنام في وقت مبكر و من ثم تستيقظ في الليل قبل الفجر بساة و من ثم تدرس الى أن تشرق الشمس و من ثم تنام قيلولة من بعد صلاة الضحى وستشعر بالنشاط طوال اليوم 

هل من الممكن أن يكون الحل هو أن تنتظر الحل من هنا و هناك و أن تسأل في تجارب الآخرين لا بل عليك أن تذهب الى الطبيب المتخصص و هو ينصجم بأن تجري الفحص الللازم من اجل أن تصل على الأقل الى السبب و من خلال طبيبك تجصل على التشخيص الصحيح و من ثم على العلاج المناسب 

من الأفضل أن تجري الفحوص الللازمة و أهمها الغدرة الدرقية لأنها السبب الريئسي للشعور بالكسل و عدم القدرة على النهوض من النوم و خصوصا ان كان عبارة عن خدر و كسل في كل أنحاء جسمك ,, ان من الأفضل أن لا تسكت على وضعك با أنك تحتاج الى الشعور بالنشاط من اجل الدراسة 

تعلمي كيف تكونى انسانه هادئه وتهتمي بنفسك وتعيش يالحياة بشكل افضل من السابق فمل ما تعيشين به الان هو ان تحاولى ان تكونى انسانه صلبة وان تعرفي كيف تسيطرى علي نومك هذا فلا يوجد اهم من ان تحاولى ان تهتمي بنفسك وتحاولى ان تعالجي نفسك لتعيشي حياتك بشكل افضل من السابق وتستغلي وقت

كل ما تحتاجين الي ان تفعليه الان هو ان تهتمي بنفسك وبحياتك وان تعرفي انه لا يوجد اهم من ان لا تعيشي حياتك في هذه الحالة التي انت بها الان فيجب ان تعرفي انك ان لم تتعالجي من تلك الحالة التي انت بها الان فلن تستطيعي ان تعيشي في هذه الحالة التي انت كنت بها فكل ما تحتاجين اليه هو ان تحاول ان تتواصل مع الطبيب النفسي

انت الان في حالة ليست هينه علي الاطلاق فأهم شيء تحتاين الي ان تفعليه الان هو ان تعطي لنفسك الفرصه لأن تعيشي الحياة الحقيقية لا تحاولى ان تكونى في هذه الحالة التي انت بها الان فيجب ان تجاولى ان تقللي من ساعات نومك وهذا لن يحدث ما لم تعالجي نفسك من ما يحدث من نومك الطويل هذا

انت ما تفعلينه الان هو مضيعه لوقتك وهذا ليس امر طبيعي او من الممكن ان يكون مقبول فأهم شيء من الممكن ان تفعليه هو ان تخاولى ان تهتمي بنفسك وبحياتك ولا تفكرى في اي شيء سىي في ان تعيشي حياتك ي سعاده وهذا لن يحدث ما لم تذهبي الي طبيب اولا لنعرفي السبب من ما يحدث

لا يمكنكى ان تستمرى في هذه الحالة اكثر من هذا انت يجب ان يتم علاجك وهذا لن يحدث ما لم تذهبي الي الططبي في النهاية من المؤكد ان هناك هرمون ما في الجسد هو المسئول عن النوم وعدد ساعاته ولذلك يجب ان تحاولى ان تصلحي الخلل الموجود به حتي تنامي بشكل صحيح وتعيشي حياتك ولا تضيعي وقتك بيدك الي تلك الدرجة فهذا ليس امر طبيعي

نومك ثقيل هذا امر طبيعي ولدي الكثير من الاشخاص ولكن ان يصل النوم الي اكثر من عشرين ساعه اذا فهذا خطر عليكي وعلي حياتك ويجب ان لا تقومى بالصمت عن حالتك تلك وتحاولى ان تتواصلي مع طبيب مختص ليكون هناك تفسير لحالتك تلك لتطمئني غلي نفسك بأن هذا تدمير لحياتك

حالتك تلك ليست طبيعيه اطلاقا يا عزيزتي ويجب عليكي ان تحاولى ان تعرفي ما يحدث في حسدك يجعلك في هذه الحالة من عدم الاستيقاظ مهما حدث وما السبب في هذه الحالة التي انت بها الان فمن المؤكد ان هناك تفسير علمي احتلتك تلك وهناك علاج يجعل حالتك افضل من السابق وتعيشي حياه طبيعيه

كان الله فى عونك وفى عون من حولك يا ابمتي الحبيبة من المؤكد انه ليس من الهين بالنسبه اليكي اطلاقا ان تعيشي في تلك الحالة من النوم بتلك الطريةق وان تعيشي منتصف حياتك في نوم فقط ولذاك اهم شيء تحتاجين الي ان تفعليه الان هو ان تكاولى ان تتواصلي مع طبيب ان الامر يحاج تلي مختص

ابنتي الغالية لا يمكنكى ان تعيشي في هذه الحالة التي انت بها الان فأهم شيء من الممكن ان تفعليه الان هو ان تهتمي بحياتك وتخاولى ان تستغلي الوقت الذى لا تكونى به فيجب ان تعرفي ان اهم شيء من الممكن ان تفعليه الان هو ان تحاولى ان لت تقللي من نومك لأنكي سوف تشعرى بالتعب