أصبحت أشعر بالتبلد وعدم الانسجام والرغبة بالوحدة

والله يا اخي كانك وصفت حالتي مع اختلاف السبب.  نشيط ومتفوق بعملي وبنسجم مع الجميع الحمد لله. بس ما الي نفس يي اي شي بره الشغل وكانه المتنفس الوحيد. بقعد بالسياره و بلف فيها لحالي. بالليل ما الي خلاق اتطلع عا اي شي ما عدا الوثاقايات عاليوتوب. مش قادر اخد قرارات بحياتي. بتجنب اكون مع عيلتي. ما بعرف يمكن الناس اللي زينا عندها مشكله نفسيه وراثيه بتاثر عا نفسياتهم خصوصا لما بننحط تحت ظرف صعب. بتفق مع الاخرين المشكله بدها مختص. بس نصيحه اقعد مع نفسك و عيد شريط حياتك وتذكر كل لحظات حياتك اللي كنت حاسس فيها بالشكل هادا حتى لو كان اخف من هيك. في احتمال كبير انك حسيت زي هيك من قبل ما تكتشف مصيبه مرتك. بعد هيك حاول مع مختص نفسي. الله يخفف عليك

تدارك نفسك واشغل نفسك بشئ تستفيد منه واشغل نفسك بالتفكير الإيجابي قبل أن تدخل في اكتءاب وهم اكبر لا تستطيع الخروج منه ، انت قوي رغم كل ما مررت به، والخيانه التي تعرضت لها تعيبها هي وتعيب أهلها ولا تعيبك وتبين فشلها هي وليس فشلك لانك لست فاشل ولكن كل هذا يسبب الفراغ بعد الدوام 

أنصحك أولاً بالذهاب الي الطبيب النفسي لكي تساعد نفسك علي الخروج من حالة الاكتئاب ، ولكي تشجع نفسك علي التغيير من حياتك بطريقة سليمة ، ثانياً يجب عليك التحدث مع زوجتك و الوصول الي قرار سواء بالإنفصال أو المسامحة و استمرار الحياة الزوجيه بصورة طبيعية لأن تلك الحالة تسبب لك الضغط النفسي. 

لا يجب عليك العيش في تلك الحالة ، أنت من حقك عيش حياتك مع إنسانه صالحه تحبك و تصونك ، ايضاً من حقك رؤية أولادك في الوقت المناسب لك و التقرب منهم ، فهذا حقك ولا يستطيع أي شخص أن يلومك ، و زوجتك لا يحق لها منعك من التواجد مع أولادك مهما حدث. 

لابد من زيارة الطبيب النفسي ان هذا النوع من الصدمات لا يمكن أن يزول من غير علاج ,, ان من الأفضل أن تحافظ على سير حياتك بصورة طبيعية ليس الحل هو أن تخسر أنت و هي التي ترتاج لأنها هي من هدمت حياتك بكل بساطة 

ان عليك أن تذهب الى الطبيب النفسي في أقرب وقت ام عليك أن تتخلص ن عدم الرغبة في الحية بسبب ما حصل لك من صدمة ,, ان عليك أن تعرف أين من الممكن أن تجد الحل و كيف تبدأ بداية صحيحة حتى لا تضعي من عمرك سنوات و أنت فقط تتحسر و تتنهد 

ليس من الصحيح أن تترك نفسك في هذه العزلة الى هذا الحد ان من الافضل أن تنطلق الى الحياة قدر الامكان و ان عليك أن تكون أكثر حذر من أن تجلس وحيدا طوال الوقت ,, ان عليك أن تنهض وأن تبعد عنك نظرات الشفقة ما استطعت و اختلي بنفسك لكن لا تجعله خيار حياة 

ان كان ابنائك لا يأتون اليك احمل نفسك و اذهب أنت اليهم وأحطهم بالحي و الاهتمام و أكد عليهم أنك موجود من اجلهم كتى ما احتاجوا منك هذا الشيء ,, ليس هناك أي داعي من اجل أن تختبأ لست أنت من اقترفت الذنب ذنبها على نفسها فقط لا داعي أن تدمر نفسك الى هذا الحد

يجب عليك علاج مشاكلك الزوجية علي الفور فهي السبب في كل ما تمر به ، فعليك التحدث مع زوجتك في حديث صريح و واضح ، استمع لها و حاول معرفة ما حدث و اذا كانت نادمه أم لا ، ويجب عليك إتخاذ قرارك سواء بالإنفصال أو الاستمرار ، ولكن الإنفصال بدون طلاق ليس الحل. 

لأنك للأسف لا تحاول أن تكون شخص مصدر سعادة لغيرك أنت فقط محدود التفكير ,, لا تفكر الا في أن تسعد مفسك  لا تفكر في أن نكون كصدر سعادة للآخرين ,, ان عليك أن توسع من دائرة عطائط  وأن لا تضع لقدراتك حدود عليك أن تجد هدف أسمى من اجل أن تعيش من أجله 

لا يجب عليك ترك نفسك في تلك الحالة أكثر من ذلك ، بل يجب عليك كسر تلك الحلقة والخروج من تلك القوقعة المظلمة سريعاً ، أنصحك بالتفكير في عملك أكثر والتطوير منه ايضاً ويمكنك البدأ في عملك الخاص بك ، مع تعلم بعض الأمر الجديدة أو الذهاب الي نادي رياضي و التعرف علي اشخاص جدد . 

أنصحك بالذهاب الي طبيب نفسي مختص ، فما مررت به ليس هين أو سهل و من الطبيعي أن يترك بعض الآثار النفسيه السلبية علي حالتك و علي طبيعة حياتك ، ويجب عليك اللجوء الي الطبيب حتي يرشدك الي الطريق الصحيح للخروج من تلك الحالة النفسية بشكل سليم و سريع. 

هل هناك أمل في إصلاح علاقتك بزوجتك ؟ أعلم أن الخطأ الذي قامت به كبير و يؤثر بالسلب عليك ، ولكن تذكر أن الإنسان خطاء ومن الطبيعي أن نقع في بعض الأخطاء ولكن اذا تابت و تراجعت عن اخطائها و ندمت علي هذا الموقف ، فيجب عليك اعطائها فرصه أخيرة من أجل نفسك ومن أجل أولادك . 

واضح أن الفراغ هو الذي يسبب لك التفكير المستمر و في نفس الوقت التفكير هو الذي يسبب لك الاكتئاب ولذلك يجب عليك علاج مشكله الفراغ أولاً حتي تستطيع علاج مشكله الوحدة و الاكتئاب ، فحاول إشغال نفسك فيما يفيدك وفيما ينفعك ، أن العمل في وظيفتين والسعي الي التطور المادي ايضا حتي تستفيد أكثر . 

الشخص الذي قام بالخيانة هو الذي يجب عليه الشعور بالحجل و الإحباط و الوحده و الملل ، بمعني أنه يجب علي زوجتك هي التي تعيش تلك الحالة وليس أنت ! فعليك أن تكون قوي الشخصية و واثق في نفسك أكثر من ذلك ، وتدافع عن حقوقك في الحياة و في رؤية أولادك ايضاً. 

الوقوف في منتصف الأمور يسبب الكثير من الضغط و المشاكل النفسية و الإحباط ، وهو ما تمر به ، فأنت لا تكمل حياتك الزوجية و الأسرية بصورة طبيعية و في نفس الوقت لا تنفصل وتبدأ حياة جديدة ، فالوقوف في المنتصف بهذا الشكل سوف يؤذيك فقط ويجب أن تأخد قرار حاسم. 

يا أخي كل ما يحدث معك بسبب المشكله التي حدثت بينك و بين زوجتك، ولكن يجب عليك ان تدرك أمر هام وهو أن الخيانة لا تعني أن المشكلة لديك علي العكس هي لدي زوجتك فهي المخطأة وهي الخسارة وليس انت ، انت يجب عليك الإنفصال والزواج مرة أخري وعيش حياتك من جديد . 

اخي العزيز أتفهم صعوبة موقفك وما تمر به ، وكل ما يحدث معك بسبب الصدمه التي تمر بها وما حدث بينك و بين زوجتك ، فهذا أمر طبيعي بعد تلك المشكله ، ولكن يجب عليك أن تكون قوي الشخصيه وصاحب عزيمة و اصرار و تدافع عن حياتك و تخرج من تلك الحالة من أجل نفسك في المقام الأول. 

لا يستطيع احد ان يتسهين بما تمر به ومفارقة اولادك وخيانتك فليس من السهل المرور بهذا ويجب ان تقنع نفسك ايضا بانك لست مريض او ضعيف ولكنك قوي وتحملت مالا يتحمله الكثير منهم وفي رايي تقدير معاناتك سيعطيك الدافع الاكبر للمستقبل وعدم التفكير فيما مضى