تعبت من وزني الزائد ماذا افعل

كلما زاد الوزن كان افضل انسي الافكار الغربية عن النحيفات

الممتلئات معشوقات النخبة من الرجال 

تزوجي  يجيب لك الهم و الغم و بينقص وزنك من القرف

المشكلة في نظرتك لنفسك وليس في نظرة احد اخر لك

انقصي من زونك من اجل نفسه وليسك

الوزن ليس مشكله ولا عيب معروف ومثبت  المراءه كلما زاد وزنها كلما اصبحت اكثر  جاذبيه اعتقد انهم ينتقذوك بدافع الحسد و الغيره منك

معروف عالميا السوريات ملكات جمال بكل احوالهم يجننون 

صدقيني انهم غيارى وزنك جميل مقارنة بطولك 

من الجيد إذا أن لديك معرفة كثيرة عن الاكل الصحي والسعرات لكن يفضل أن تتبعي مع مختص سواء مدرب معتمد او دكتور نحافة وما عليك فعله هو الإرادة فأنت يجب أن تعلمي أن الأمر سيكون صعب فى البداية لكن خطوة بخطوة ستعتادى على الاكل الصحي والأكل القليل لذلك انت تحملى واصرى حتى تصلى إلى الشكل والوزن الذى تحبينه وذلك سيعطيك ثقة رنفسك كبيرة وايضا سيعطيك شكل سنك الاصلى فخذى الخطوة ولا تيأسى 

انت اذا كنت تقولين تعبت من وزني الزائد ماذا افعل وذلك لأن التغير يكون لك انت لأجل نفسيتك ونفسك وليس لأجل أحد يكون التغير لنفسك انت لا تسمع لأحد الناس سواء كنت نحيفة أو وزنك زائد لن يعجبهم شئ لذلك لا تهتمي لهم ولا تحزني منهم بل ماعليك فعله هو انت وانت يجب أن تحبي نفسك بكل حالاتك وأمر نقصان وزنك ليس ميؤس منه وليس شيئا مستحيلا وكل انسان بأتي عليه فترة يزداد وزنه ويقل هذا طبيعي فلا تجعلي الأمر يحزنك بل اسعي فقط فى ماذا تريدين والى تحقيق ما تريدين سواء فى وزنك أو فى اى شئ اخر 

ان كان المك من زيادة وزنك كبير فالالم يكمنه التغلب على الرغبه في الاكل

اختي العزيزة اولا وزنك ليس زائد بشكل كبير لكي تشعري بكل هذا الضيق فانت مشكلتك في اهلك وعدم رضاهم عنك وليست المشكلة في وزنك بقدر تنمر اهلك والاهم ان الامر بسيط وانه يمكنك التحكم في الطعام فهذا سيكون صعب في البداية لكن الجوع سينتهي مع الوقت وتصبحي طبيعية فلا داع للقلق فمع ممارسة الرياضة المنزلية لانقاص الوزن والنظام الغذائي السليم يمكنك السيطرة على الجوع وتقليل الوزن باذن الله تعالى

يا اختي نصيحه الوزن الزائد يسبب مشاكل صحيه ولا اعني بذلك ان تنحفي لدرجه كبيره ما اعنيه ان يكون وزنك معتدل وصحي ليس لأجل احد وانما من اجل صحتك ونفسك ولكي تنحفي لا يعني ان لا تأكلي وانما اختيار اطعمه محدده تناسبك بدلا من الدهون الكثيره استبدلي ذلك بالخضراوات و بعض الفواكه و يمكنك اكل البطاطس والبيض المسلوق وهناك الكثير من الاطعمه يمكنك البحث على الانترنت عن الاطعمه الصحيه و يا اختاه لا تتأثري و تجعلي ذلك يؤثر على نفسيتك انما عليك بذل جهدك و الرياضه مهمه كل يوم لا تكرهي نفسك ابداً لكن ثقي انك سوف تتغيرين ان كنتي مصره على التغيير لايوجد فرق بينك وبين الفتيات الاخريات انت فتاه وهن فتيات يمكنك التغيير دوما وبدأ حياه صحيه

الاستلام التام لفكرة زيادة الوزن هو المشكلة الحقيقية فلا يجب ان تكوني مستسلمة بهذا الشكل فأنت تقولي انك تعاني من سوء شكلك ومن اضطرابات الطعام لهذا انت تعرفي جيدا بما ان لديك خبرة ما اذا كانت مشكلتك هي التغذيه او انها مشكلة هرمونيه فان كانت مشكلتك في التغذيه فلابد لك من ان تتحكمي في نفسك ولا تكوني انهزاميه وستنتهي مشكلتك