هل يوجد علاج للأرق؟

انا فتاة ابلغ من العمر 23 سنة. أصبت منذ عامين من أرق غير لي مجرى حياتي أصبحت احس بالتعاسة تابعت لدى طبيب نفسي تحسنت قليلا لكن التزامي بشرب الدواء لمدة طويلة جعل وزني يزيد . فتوقفت عن شربه. وانا الان اعاني من الأرق وهو يمنعني من مزاولة حياتي بشكل اعتيادي و طبيعي. انصحوني هل يا ترى يوجد حل لمشكلتي. وشكرا.