ما هي الأطعمة المفيدة للأعصاب؟

شو الأكل اللي بيهدي الاعصاب انا اعصابي كتير تعبانه وحاسه حفقدها قريب بليز اكتر الأطعمة فيها نسبة مهدئات شو هي