أعاني من ألم بالمفاصل

أعاني من مدة سنتين من ألم بركبتي وأحس اني ما اقدر اضغط عليها بشكل كبير وبالذات عند صعود درج تؤلمني كتير، وكمان لما أصلي عند السجود بيظهر الألم ،بس لما امشي عليها عادي تتحسن بشكل بسيط و بتبقى افضل، ياريت تفيدوني بالعلاج.