أريد طريقة كي أكسب وزن

نصائح طبية
أريد طريقة كي أكسب وزن

انا شخص ابلغ من العمر 20 سنة امر بعدة مشاكل ادت الي نقص وزني فهل من وصفة مفيدة للجسم مع العلم اني امارس التمارين الرياضية لكن دون جدوي

الصحة العامة نصائح طبية استشارات طبية
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة
    طبيب أسرة     اولا عليك حساب طولك ووزنك وحسبها تحسب السعرات الحراية التي تحتاجها يوميا وعادة في الرجال ٢٥٠٠ سعرة ولذلك لزيادة الوزن يجب ان تتناول اكثر وحسب جداول السعرات واذا كنت تمارس التمارين الرياضية حسب وسط او قليل او شديد تحتاج الى سعرات اضافية اكثر

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

3.56
كاسات مهلبية الجيلي

طريقة عمل مهلبية الجيلي

10 دقيقة 6 اشخاص 250 سعرة حرارية متوسطة
3
كاسات التشيز كيك

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

20 دقيقة 6 اشخاص 625 سعرة حرارية متوسطة
3
حلى كاسات اللوتس

طريقة عمل كاسات اللوتس

20 دقيقة 4 اشخاص 970 سعرة حرارية متوسطة
2.85
عصير الفيمتو البارد

طريقة عمل عصير فيمتو

10 دقيقة 4 اشخاص 164 سعرة حرارية سهلة
3.308
مشروب الموهيتو الصيفي الأزرق

طريقة عمل الموهيتو الصيفي 

5 دقيقة 4 اشخاص 127 سعرة حرارية سهلة
3.111
عصير المالديف الأزرق

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

15 دقيقة 6 اشخاص 147 سعرة حرارية سهلة

فيديوهات ذات صلة

قضايا اسرية التعامل مع المرأة القوية "أريد فتاة مطيعة تشعرني برجولتي"

التعامل مع المرأة القوية "أريد فتاة مطيعة تشعرني برجولتي"

شاهد الان
قضايا اسرية خطورة وجود السلاح في البيت على الأطفال قصة حقيقية من مجتمع حِلّوها

خطورة وجود السلاح في البيت على الأطفال قصة حقيقية من مجتمع حِلّوها

شاهد الان
تربية الطفل تأثير الانفعال في التربية على الأطفال مع د. خليفة المحرزي

تأثير الانفعال في التربية على الأطفال مع د. خليفة المحرزي

شاهد الان
تربية الطفل تأثير المشاكل والخلافات الزوجية على الأبناء ومستقبلهم

تأثير المشاكل والخلافات الزوجية على الأبناء ومستقبلهم

شاهد الان
قصص النجاح منى أبو سليم مؤسِّسة موقع حِلّوها تتحدث عن خدمة "ألو حلوها" في هاش مال

منى أبو سليم مؤسِّسة موقع حِلّوها تتحدث عن خدمة "ألو حلوها" في هاش مال

شاهد الان
نصائح طبية طريقة علاج الشقيقة والصداع النصفي بالبوتكس مع د.غادة الجيوسي

طريقة علاج الشقيقة والصداع النصفي بالبوتكس مع د.غادة الجيوسي

شاهد الان

مقالات ذات صلة

كيف أحلم بما أريد وهل من الممكن التحكم بالأحلام؟ تفسير الاحلام

كيف أحلم بما أريد وهل من الممكن التحكم بالأحلام؟
حركة الجنين في الشهر السادس وأسباب زيادة وزن الجنين الحمل والولادة

حركة الجنين في الشهر السادس وأسباب زيادة وزن الجنين
وزن الطفل في الشهر الرابع وتطور الطفل في عمر 4 شهور العناية بالرضع وحديثي الولادة

وزن الطفل في الشهر الرابع وتطور الطفل في عمر 4 شهور
أحدث تقنيات التحكم بالأحلام جهاز جديد يصمِّم الحلم! تفسير الاحلام

أحدث تقنيات التحكم بالأحلام جهاز جديد يصمِّم الحلم!
كيف أجعل الناس تحبني وتحترمني؟ تطوير الذات

كيف أجعل الناس تحبني وتحترمني؟
طريقة كرسي العقاب للطفل هل هي وسيلة تربوية مثالية! تربية الطفل

طريقة كرسي العقاب للطفل هل هي وسيلة تربوية مثالية!

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

شارك الان
اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات نصائح طبية

احدث الوصفات

4.762
كرات الشعيرية السهلة والسريعة

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة
3.286
كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة

احدث اسئلة نصائح طبية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

شارك الان
اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!

شارك الان
اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!