أطعمة لمقاومة الزهايمر
من مجهول
تاريخ النشر: 22-03-2018 2 إجابات 0
0
0
كيف تكون الوقاية الغذائية من الزهايمر؟ هل يوجد أغذية ومشروبات وأعشاب وأطعمة لمقاومة الزهايمر؟ نريد معلومات عن كيفية الحماية من الزهايمر بالأعشاب الطبيعية والأغذية. ما هي الأغذية التي تحمي من الزهايمر وتقاوم الإصابة بالمرض؟ كيف تتجنب الزهايمر بطرق طبيعية؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- فريق حلوها يوجد عدة أطعمة لمقاومة الزهايمر، وعدة أعشاب ومشروبات للوقاية من الزهايمر، إليكم كيفية الوقاية الغذائية من الزهايمر من خلال النصائح التالية: 1- تناول السلطة الغنية بالخضروات والتي تحفز قوة التركيز والحيوية، خاصة إذا احتوت على البصل والثوم، تساعد على الحماية من مرض الزهايمر.2- خلط ملعقتين من العسل الأسود والطحينية يعطي العديد من السعرات الحرارية التي تساعد في تنشيط الذهن والدماغ والوقاية من الزهايمر.3- من أهم المشروبات التي تحمي من الزهايمر عصير البنجر الذي يعزز وصول الدم إلى المخ ويحسن وظائف المخ وقدراته.4- شراب القيقب يتمتع بقدرة هائلة في حماية خلايا المخ من التلف كما أنه مضاد للالتهابات.5- تناول التمر وغذاء ملكات النحل ونبات الجنسينج وعسل النحل.6- لتحمي نفسك من مرض الزهايمر عليك بتناول المكسرات والكبدة والعسل الأسود والخضروات الورقية، لاحتوائها على فيتامين ب (B) المركب والمغنيسيوم.7- للوقاية من مرض الزهايمر ننصحك بتناول الأغذية الغنية بفيامين ج (C) مثل السبانخ والفليفلة والبندورة والبروكلي والجوافا والمانجا والمشمش والتوت الأحمر.8- تناو الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (E) مثل زيت الزيتون واللوز لاحتوائها على مضادات الاكسدة.9- أضف الكركم إلى وصفات الطبخ الخاصة بك، فهو من مضادات الأكسدة القوية المضادة للالتهابات. والكركم موجود بكثرة في مسحوق الكاري الذي يدخل في وصفات الطبخ الهندية.10- تناول حبوب القمح الكاملة والبليلة الممزوجة باللبن.11- احرص على تناول الكبدة التي تعمل على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، بالإضافة إلى الأسماك والبيض والدجاج.12- تجنب الإكثار من اللحوم الحمراء، لأن زيادة الحمض الأميني الموجود في اللحوم الحمراء ممكن أن يؤثر على خلايا الدماغ.13- تناول الأغذية التي تحتوي على الأوميغا 3 مثل سمك السلمون والتونة.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 22-03-2018
-
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
