ما علاج نقص فيتامين D

السلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر 16 سنة وزني 43 و طولي 1.53 دائما أعاني من التعب و تسارع في دقات القلب و كثرة النوم بسبب التعب و لا أستطيع القيام بالاعمال كثيرا حتى اعمال المنزل لا أستطيع زرت الطبيب وقال لي ان لدي نقص كثير في الفيتامين D وصل إلى 7,50 أريد نصائح للتخلص من هذا المرض و شكرا