ما علاج إلتهاب الرباط الاخمصي

سلام عليكم مشكلتي أنني مريضة بمرض اسمه التهاب الرباط الاخمصي او التهاب اللفافة الاخمصية وقرئت انه يوجد ألة لتدليك القدمين ولكن قرئت انه هناك انواع لهاته الالات وكل نوع يناسب حالة ما وانا لااعرف ماهي ألة التدليك لتناسبني هناك الات لازالة التعب فقط وهناك لبعث الاسارخاء كل نوع لشو مناسب بس المشكلة مابعرف شنو هو النوع . ياريت تقولولي شنو هو نوع وشو هو الاسم للالة المناسبة. فانأ لا اريد فقط الحصول على الاسترخاء وزالة التعب بل حتى ازالة الالم وشكرا