حامل وأعاني من عسر الهضم، ما الحل؟

اريد ان اسال انا حامل شهر ثان و لدي الام بالامعاء و سوء هضم شديد احيانا عندي امساك و احيان العكس اسهال مع غثيان بسيط و غازات و انا اصبحت لا اكل الا السكريات السريعة و اللبنة .. هل سوء الهضم طبيعي ؟ و اريد ان اعرف هل يمكن ان اكل جبن الماعز ؟ لاني قرات انه يسبب ليستيريا و انا حقيقة اكلت منه البارح و لكني لم اعرف انه خطر ! هل صحيح انه خطر جدا ؟