أعاني من آلام وأسهال

يمكن أن يؤدي التوتر والضغوطات النفسية للإصابة بالإسهال، كما أنّها يمكن أن تزيد من أعراض القولون العصبي سوءاً، وللتخيف من التوتر يُنصح بممارسة تمارين التأمل والتنفس العميق، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام

يمكن أن يتسبّب الإفراط في تناول الطعام بعسر وصعوبة الهضم، والإصابة بالإسهال، والمعاناة من آلام البطن، ولذلك يُنصح بالحرص على تحديد كمية الطعام المتناولة يومياً، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، ومضغ الطعام بشكل جيد

من الممكن أن يعاني الشخص من الإسهال وآلام البطن نتيجة لتناوله طعام يتحسّس منه، أو بعد تغيير نظامه الغذائي بشكل مفاجئ، أو نتيجة تناول وجبة طعام مليئة بالدهون، وغالباً ما يكون الإسهال في هذه الحالة مؤقتاً ويزول في غضون عدة ساعات من تناول الطعام

يعتمد العلاج بشكل رئيسي على السبب وراء الإسهال حيث يقوم الطبيب باجراء عدد من الفحوصات السريرية والمخبرية التي تساعده في التوصل الى التشخيص ويمكن استعمال العديد من الادوية التي تساعد في التخفيف من الرحركة الزائدة للامعاء بالتالي توقف الإسهال

ينصح بالابتعاد عن الأطعمة الحارة: كالفلفل والبهار والشطة والبصل والثوم، وكذلك التخفيف من الأطعمة الحامضة، والتخفيف من تناول الأشربة الغازية (بيبسي، سفن أب,...) وما شابه ذلك.