آكل كثيراً لكن وزني لا يزداد، ساعدوني

ما دمتي لا تعانين من اي مشاكل صحيه يا عزيزتي فلا تغيري شيئ فالذي عندك هذا نعمه تحسدين عليها فلا تحاولي تغيرها ابدا فعندما تكبرين ستعرفين النعمه التي عندك وستشكرين الله عليها ايضا يا ابنتي فلن يظهر حتى العجز عليكي مثل بقيه النساء مادام جسمك نشيط وليس خامل فلا تقلقي 

يا ابنتي ان الحرق في هذا السن يكون سريع وعندما تكبري قليلا وكلما كبرتي ايضا يبطؤ مستوى حرق جسمك ويزداد وزنك وخاصه بعد الحمل و الولاده والارضاع لذلك لا تقلقي وعيشي حياتك واستمتعي بها الان ولا تشغلي بالك بهذه الامور

عزيزتي انتي لستي رفيعه انك متناسقه ووزنك جيد عليكي ان ترضي بشكلك فهناك العديد ممن حاولوا ان يزيدوا من وزنهم وبعد فتره توقف الجسم عن عمله في حرق الدهون فسمنوا ولم يستطيعوا ان يعيدوا نفسهم مره اخرى فلا تعبثي بشيئ ان وزنكي مثالي

الحل دائما هو الطعام فمهما استطعتي ان تاكلي يمكنكي ان تزيدي مادام ما اكلتي لم يكن كافي يمكنك دائما ان تزيدي حتى يزداد وزنك وهناك ايضا مكملات غذائيه تساعد في زياده الوزن فهي تحتوي على سعرات حراريه مرتفعه وستزيد وزنك فابحثي عنها واستعمليها بجانب زياده كميه الطعام وسيزداد وزنك بالتاكيد

عزيزتي ان وزنكي مثالي عليكي ان تنظري لنفسك بالطريقه المناسبه لا ان تنظري لجسد غيرك وتقولين اريد هذا فانتي طولك 160 سم ووزنك 52 كيلو جرام وهذا رائع بل ويمكنكي ان تاكلي ما تريدي دون ان يزداد وزنك ان هذه نعمه يا ابنتي فقدريها 

عليكي  ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تقوّي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون، كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.

تناولي الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليبكوكتيل وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك وتناولي بعض الحلويات في نهاية كل وجبة، أو استبدالها بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.
 

اختى يمكن ان تكتبى لى هنا عن اسماء الادويه الفاتحه للشهيه لانى اعانى من قله الطعام وعدم وجود شهيه لى للطعام وانى نحيفه ايضا جزاك الله خير

انتى نسبه الحرق لديكى عاليه اى انه عندما تفكرى بامر انتى تحرقين من جسدك وعليكى ان تتمتعى ببعض الهدؤء والسكينه حتى تفيدى جسدك بالطعام الذى تتناوليه ولا تفكرى بامر وزتدنك كثيرا لانه من الممكن ان كثرة تفكيؤك بهذا الامر هى من تؤثر عليكى 

من الممكن ان تقومى بتحاليل عن طريق الاخراج لتتاكدى من عدم وجود اى نوع من الديدان بمعدتك حتى لا يهضم الطعام ولا تستفيدى به ولكن ليس هناك اى داعى للقلقل انه النساء تقوم بعمليات وتدفع المال حتى تصل الى وزنك خذا او انها تستمتع بالطعام ولا يظعر هذا على اوزانهن لا تضعى هذا فى راسك واقتنعى بوزنك وطولك انهما متوافقين

حبيبتى انتى لا تعانى من اى مشكله وكثير من الممكن ان يحسدوكى على هذه النعمه انكى تاكلين كثيرا ولا تثمنين انها نعمه احمدى الله عليها وطولك متناسق مع وزنك وان كنتى رفيعه بعض الرفع ولكن ليست شديده النحافه احمدى الله