أتعرق وأشعر بضيق في التنفس لبضع ساعات

امر طبيعي كل امراه بعد الولاده يصيبها هذا الشيء خاصه الولاده القيصريه اولا حمدا لله على سلامتك ثانيه هذا الموضوع لا يسبب هو خطير ولا بشيء امر طبيعي يحدث مع الكثير لا داعي للقلق اهتمي بنفسك اهتمي في حياتك وسيزول تدريجيا

بعد ان يتم ولدك شهر حاولى ان ترتبى للسفر مع زوجكك حتى تغيرى من الاجواء التى تعيشى بها من ضغط الحمل والولاده والتعب لا تخافى انتى بحاجه الى التغيير والشعور بالراحه وسوف تزول هذه الحاله ولكن لا تركزى عليها او تهتمى بها مادمتى سليمه عضويا سوف تزول وتنتهى

اعرضي نفسك على مختص نفسي مو شرط يكون عضوي و أنا مع التعليقات انك تلتزمي بالأذكار و الورد اليومي اصحي بكير بعد الفجر و اخرجي راسك من الشباك و استنشقي هوا نظيف 

أنصحك بالاتزام بأذكار الصباح و المساء و أذكار النوم ولا تتركي بيتك بدون ما تقرأي سورة البقرة كل ثلاث أيام و اشغلي نفسك بأشياء منزلية من طبخ أو تنظيف و اهتمي بطفلك و لا تسمعي لوسواسك و استغفري كثير

عندما تصيبك الحالة لا تستسلمي للأعراض و حاولي تغيري مكانك و تنشغلي بشي معين ، تكلمي بصوت عالي تسمعيه أكثر من مرة أنا بخير .. حركي ايديكي و رجليكي على قد ما تقدري ,, 

ما يحدث معك هو شيء لربما ليه هو هو الاكتئاب ما بعد الولاده هذا امر طبيعي يحدث مع اي امراه خاصه لو كانت ولادتها قيصري يحدث لها اكتئاب ما بعد الولاده تشعر بالاحباط تشعر بالمرض تشعر بضيق تنفس تشعر بان معدتها بها اشياء تشعر باشياء كثيره هذا هو من الاكتئاب الاكتئاب هذا لا تقلقي يذهب تدريجيا ولكن عليك ان تغريبيه تنتصر عليه كيف تحمل عليك ان تغير من نفسك دائما تكوني سعيده حاولي ان تلبسي اشياء جميله تتحدث مع زوجك في التخرج من المنزل الى بيت اهلك تجلس معهم تغيري جو هكذا تتغلب على الاكتئاب و لكن بالنهايه ما يحدث معك نضع قوسين ونقول هو اكتئاب

يا اختي الكريمه اولا الله يشفيكي ويعافيكي فلما ذهبت الى الطبيب وفعلت كافه الفحوصات والايكو والتخطيط وكل شيء وانت سالمه هذا ليس مشكله في هذا الامر النمل مشكله انك تعانين من شيء خطير واسمه وسواس المرض هذا الوسواس اذا اقتحم حياتك اذا جعلك غير واثقه بنفسك تشعر بالمرض عليك ان تذهبي الى شيء اخر وهو التغلب على هذا الوسواس كيف اولا حاولي ان تمارس الرياضه يوميا فهي الرياضه علاج كبير لكافه الامراض او لا تجدد الطاقه ثانيا تزرع في الانسان النشاط والحيويه ثالثا تلهي الانسان عن اشياء كثيره تجعله حياته كلها حيويه ونشاط جعل حياته كلها سعاده والحب الرياضه عنصر مهم في حياتنا الجميع يتجاهلها ولكن لا ندرك ما مفهوم للرياضه تقوي العضلات تجعل الانسان يفرق الطاقات السلبيه التي بداخله الرياضه لو كانت رياضه المشي لمده نصف ساعه يوميا حينها تستطيعي التغلب على هذه المشكله  ثانيا عليك الجلوس مع نفسك والتامل كثيرا بانك حاولت البحث عن العلاج عملتي الفحوصات عملتي البحث عن الاسباب حتى تجدي المبررات فلا يوجد مباريات لماذا لانه لا يوجد اسباب هذا امر طبيعي يحدث مع الكثير بالنهايه اقول لك هذا الشيء هو وسواس المرض عليك ان تعالج نفسك من خلال الخطوات التي نصحتك بها

ربما كل ذلك بسبب الحمل وشعورك بالمسؤليه نحو طفلك وهذه من الممكن ان تكون اعراض اكتئاب الحمل وما بعد الحمل وانها تاخذ فترة وتزول نتيجه لتغير الهرومونات الخاص بكى ولكن حاولى ان تهتمى بطفلك وتسعدى به وان تكونى سعيده بوجودك بجانبه

هل هناك اى شئ يضغط على نفسك وتكتمينه لان هذه االاعراض يمكن ان تكون نفسيه وليست عضويه  لذلك انصحكى ان تذهبى الى طبيب نفسى حتى تخرجى ما بكى وما لا تستطيعى ان تتكلمى به مع احد ارى انه نفسى وليس عضوى