اخاف من الموت او السقوط

ما في شي اذهبي لطبيب النفسي فهو بيده العلاج فلا تخافي 

ما في شي اذهبي لطبيب النفسي فهو بيده العلاج فلا تخافي 

ما في شي اذهبي لطبيب النفسي فهو بيده العلاج فلا تخافي 

ما في شي اذهبي لطبيب النفسي فهو بيده العلاج فلا تخافي 

ما في شي اذهبي لطبيب النفسي فهو بيده العلاج فلا تخافي 

ما في شي اذهبي لطبيب النفسي فهو بيده العلاج فلا تخافي 

ما في شي اذهبي لطبيب النفسي فهو بيده العلاج فلا تخافي 

ما في شي اذهبي لطبيب النفسي فهو بيده العلاج فلا تخافي 

ما في شي اذهبي لطبيب النفسي فهو بيده العلاج فلا تخافي 

ما في شي اذهبي لطبيب النفسي فهو بيده العلاج فلا تخافي 

ما في شي اذهبي لطبيب النفسي فهو بيده العلاج فلا تخافي 

من الافضل يا اختي الغالية ان تعرضي حالتك لى طبيب نفسي لكي يتم علاج مشكلتك لانه على ما يبدو انك قد تعاني من مشكلة نفسيه قدر تؤثر عليك وللاسف يأتي لك هذا الخفقان المزعج في صدرك 

تفكيرك المستمر بالموت جعل القلق و التوتر يزيد في خفقان قلبك ولا داعي للقلق انشغلي بالذي تستطيعين تغييره لا بما هو مقرر على الانسان منذ يوم ولادته. رفهي عن نفسك واخرجي مع صديقاتك وتنزهي وغيري من روتين حياتك وحافظي على نظام غذائي صحي وتدربي على الاسترخاء والتنفس العميق فذلك يريحك.

لكل إنسان اجل مسمى آمني بان الموت حق هذا الايمان و التسليم يبعد عنك هذا الخوف فلا بد من تقبل الامر والتسليم به، تقربي من الله فتشعرين بطمأنينة. اطردي هذه الأفكار السلبية و بادري بالقيام بأعمال تفيد حياتك. لا تحزني ولا تكتئبي واملائي أوقات فراغك بالهوايات المفيده وبالعمل فالانشغال بامور الحياه يساعد في نسيان هذه الأفكار واتركي امر الممات لرب العالمين واطمئني بما أن فحوصاتك سليمة

قد تحدث نوبات خفقان دون سبب وتحتاجي فقط لاهمالها وعدم التفكير فيها خصوصا انك اجريت الفحص الطبي ولا علة لديكي وفحوصاتك سليمة . وقد يحدث نتيجة التوتر بسبب خوفك من الموت و القلق الزائد  والذي يحتاج الى علاجات موقتة من طبيب نفسي  وأعلم أن هناك دواء للخفقان ممكن ان تاخذيه حسب نصيحة الطبيب

الخفقان يدل على أن هناك نوبات هلع أنت تعاني منها بسبب القلق لديك وهو ما يعرف بالقلق والخوف العام و هو اضكراب نفسي يؤثر على الجسم و يكون له أعراض جسدية ملاحظة لذا يجب عليك بعد تأكدك من السلامة بالفحوص الطبية أن تراجع الطبيب النفسي لكي يشخص حالتك

حبيبتى يجب ان   تهدئ من روعك وخوفك وان يكون قلبك مليء بالايمان لان المؤمن لا  يشعر بافزع من اي خطر او اي شيء انه يسلم امره الى الله وهو يعلم ان الحياه والموت بيد الله سبحانه وتعالى ومهما خاف لاني اجل هذا الخوف اي شيء قل قال الله تعالى لا يستقدمون ساعه ولا يستقدمون اي ان اقلام واقفه من الانسان العاقل عندما يضع نفسه تلك الفكره وتلك الامر فانه لا يشعر بالخوف او الجذع من اي امر كان 

انت تحتاج الى بعض الانشطه التي تجعل كيف تشغلين وقتك وفي تركي ولا تشعر بالفراغ ويظل فكرك يفكر و يدور حول نفسك  وما يحدث بها لذا عليك انت و امارس الرياضه بشكل منتظم فلا شيء مفيد في اكثر من ممارسه الرياضه بشكل يومي في صاله رياضيه لانه يساعد على تقويه القلب والعضلات وايضا ان كان هذا صعب عليك يمكنك ان تمارس رياضه السير يوميا لمده لا تقل عن ثلاثين دقيقه فانها سوف تقضي على توترك و تنشط الدوره الدمويه وايضا تنظم دقات القلب وسوف تخلصك  من الشعور بالخفقان في الصدر

لا تحاولى ان تقرئى كثيرا عبر الانترنت لان هناك من يبالغ و هناك من يحاول ان يضع معلومات مغلوطه الله سبحانه وتعالى امرناا ا وقال اسالوا اهل الذكر ان كنتم لا تعلمون ف اهل الذكر في حالتك هم الاطباء وما دامت الفحوصات والتحاليل التى اجرتها اثبتت  انك سليمه اذا كل  شيء  سليم ويجب ان تقتنعي بهذه الفكره وانت طمئني لها وتحمدى  الله عليها و تتعاملي على اساسها حتى  تذهب عنك هذه الاعراض