نبضات قلبي بطيئه ما الحل؟

خفقا القلب طبيعي ما لم يزد عن 90 دقة في الدقيقة في حالة السكون وطبيعي ما لم يزد عن 120 دقة اذا كنت تمارسين الرياضة ومنه فإنك طبيعية جدا ولا يوجد اي خوف عليك يا عزيزتي ، فهذا اذي تمرين به ليس سوى وهم وليس أكثر فلا تخيفي نفسك 

إن معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60 و 90 في حالة الجلوس والهدوء وعدم بذل اي نشاط وهو يختلف من شخص الى اخر ، ولكن في حال ممارسة نشاط بدني مثل الرياضة او الجري او غيره من المتوقع ان ترتفع ضربات القلب الى 120 و 130 وهذا امر طبيعي ، لا داعي للقلق اذا 

من الواضح انك تعانين من الوسواس فليس من الطبيعي ان تقيسي ضربات قلبك اثناء ممارسة الرياضة، هذا امر غير شائع، فمن الطبيعي ان تكون ضرباتك بهذه المعدل المرتفع ، لدى جميع الناس بل انه لدى البعض الاخر يكون مستوى ضربات القلب اسرع بكثير 

احتي من الطبيعي ان ترتفع ضربات القلب بعد ممارسة الرياضة هذا امر طبيعي للغاية ولا يوجد خوف منه ، خاصة انها تهبط مرة اخرى بعد الراحة فلا تضعي كثير من التركيز على ضربات قلبك لأن هذا في ذاته سوف يسبب لك الكثير من الاضطراب

يحدث خفقان القلب  نتيجة الإصابة بالتوتر والقلق والخوف والإجهادوربما بعدما أكلتي هذه التنارين أتعبت النبض بسببها لذا شعرتي بها بعد أن ارتحتي و من ثم قمتي بالنهوض بسرعة و هذا أدى الاى الاصابة بالاجهاد و التعب،الخفقان ليس بالضرورة دليل على وجود مرض بعينه، ولكن ربما يكون دليلاً على حدوث إجهاد كبير للجسم.

يكون خفقات القلب غير طبيعي اذا شعرتي بضيق في التنفس، وثقل وبطء في الحركة ، مع التنفس السريع أثناء  بذل أي مجهود زائد. هذه الأعراض يمكن أن تزيد لدرجة أن تعيق أداء النشاط اليومي، لكنك تمارسي الرياضة بشكل طبيعي و تشعري بالخفة فأنت فقط تشعري بهذا الخفقان نتيجة لأنك ترخي سمعك لنبض قلبك و من الطبيعي أن ترتفع معدلات النبض في حال مارستي الرياضة