اعاني من الم في الراس ماذا افعل؟
من مجهول
تاريخ النشر: 10-12-2019 1 إجابات 0
0
0
السلان عليكم اعاني من الم في الراس وعدم النوم لمدة أسبوعين مع انا اخذت مضاد حيوي وعملت علاج الراس شعبي الصبخة ولكن بدون فائدة لا انام واضل متوتره ومخي مشتغل بدون سبب يذكر طول اليوم واخذت بنادول نايت ومنوم melatonin ولكن بدون فائدة اشعر بالنعاس ولكن لا انام صارلي أسبوعين علي هذا الحل بدون سبب ارجو المساعدة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري طبعا الصداع بسبب قلة النوم والقلق والقلق والتوتر سبب الارق،، عليك ان تفكري بحل مشاكلك وايجاد سبب التوتر وايجاد الحلول له..ربما تحتاجي الى كراجعة الطبيب النفسي لعلاج اس المشكلة بدل محاولة علاج الاعراض،، الافضل العلاج النفسي بدل اخذ المهدئات الاي قد تؤدي الى الادمان،،، اطلعي علي تمارين التنفس والاسترخاء علي النت فهي تساعد ايضا كذلك اجهاد نفسك والاستمرار بالرياضة قد يتعبك وتسنطيعي النوم لا تفكري بالمشاكل خلال محاولة النوم شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
