ما أسباب الشعور بالشلل أثناء النوم

هذا امر عادي فالجسم يفرز هرمونات تؤدي الى شلل الجسم حتى يكون الانسان مستقر اثناء النوم فيجب ان تعرفي ان الامر يحتاج منكي الى ان تطمئني فانتي تستيقظي فجأه فيكون الجسم لم يخرج من هذه الحاله بعد فلا تقلقي فالمشكله ان لا تقرز هذه المواد وعندها يكون مرض السير اثناء النوم 

احرصي على اذكار النوم كما علمنا ايها النبي صلى الله عليه وسلم ان تقرا القران قبل النوم وانت فعل كما كان يفعل النبي صلى وسلم انه كان يوم صعب بينك فيه سوره الصمد والمعوذتين ثلاث مرات و كان يمسح بهما جسده من راسه الى قدمي قرات ذلك السيده عائشه رضي الله عنها اقرا ايه الكرسي وخواتيم سوره البقره وتبعد تماما عن التفكير في اي ضغوط النفسيه او توتر قبل النوم ولا تذهبي الى انه بشر عقوبه التعرض لمواقف مؤلمه او سيئه وحوالي اين ترتدى ملابس مريحه اثناء النوم

هذه الحالة تصيبك على الااغلب بعد قيامك بمجهود كبير أو تفكير طويل واجهاد عقلي  وعند خلودك في النوم، يسترخي جسمك ببطء، في هذه المرحلة تكون غير مدركة بهذا لذا لا تشعري بالتغييرات التي تصيب جسمك فإن بقيتي واعيه خلال هذه المرحلة، ستشعري بأنك غير قادرة على الحركة أو الكلام، وهو ما يعرف بشلل النوم

 حتى تتغلبى  على شلل النوم يفضل محاوله تحريك  جسدك باسامرار حتى يصل اشاره للمخ بتوقف حاله الشلل  المؤقته حاولى ان تجعلي هناك روتين  جيد نوم ستان تاخذي حمام دافئ وتناول المشروبات الدافئه قبل النوم

ان من اهم اسباب شلل النوم تحدث فيه الارق نوم عدد ساعات غير كافيه راحه الجسم تغيير عادات النوم تغيير مكان النوم يمكن ان يتعرض الى مشاكل في حياتك الاجتماعيه او في العمل تؤدي الى اضطرابات النوم او ربما هناك اخر انك تنامين على ظهرك فانه يساعد على حدوث شلل النوم او ان هناك اضطرابات النفسيه مثل الاكتئاب والتوتر الضغوط الحياتيه المرور خبره او تجربه سيئه

هذه الحالة يا عزيزتي سببها هو ما يعرف بجاثوم النوم وهذه الحالة يعاني منها الكثير حيث أنك لاا تستطيعي أن تجعلي جسدك كله مستيقظ ولكنك بوعي تام و تبقى الهلوسات السمعية و البصرية حبيسة النوم و العقل الباطن

ان شلل النوم يحدث في سورتين الاولى اثناء النوم تعرف بس مش للنوم المنهجي والاخرى اثناء الاستيقاظ قبل الدخول في مرحله النحاس ويتم شلل النوم المصاحب للنوم او ما بعد النوم فانه يعتبر الانفصال بين الدماغ وعضلات الجسم ينتج عنه شلل النوم و يحدث تناول بما يعرف ب حركه العين السريعه والغير سريعه في اثناء حرق العين غير سريعه يرتاح جسمك ويعيش لنفسي وعند حركه العين السريعه تتحرك عليك بسرعه انها حقيقه ولكن وكيف تدخل في سريانها  او ابطالها

ان هذه الحاله تسمى شلل النوم والجاثوم وهو الحاله تحدث اثناء الاستيقاظ او النوم و يكون شخص معين ولكن غير قادر على الحركه والكلام الحال قعدت الاصحاء او الذين يعانون من النوم القهري او قد يتم تناقلها وراثيا في الاقصر نتيجه اعارات وراثيه معينه ممكن يكون بسبب الحاله قله النوم والتوتر النفسي او النوم المضطرب