كيف أعالج نفسي من النسيان

حبيبتي لا توسوسي اقرا كل يوم سورة البقرة وانبسطي ورتبي امورك لكل شيء مقدار ووقت ولاتنسي طعام الصحي والرياضه والنوم مبكرا وحفاظ على صلوات

بداية ان لديك مشكلة ولا احد يستطيع ان ينكر هذا،  فأن يكون للنسيان تأثير كبير على حياتك اليومية هذا معناه وجود مشكلة حقيقية تستدعي ان تذهبي الى الطبيب وهو سوف يقوم بكل الفحوصات اللازمة ويعرف ما هي المشكلة ويخبرك بالأدوية التي يجب أن تتناوليها 

انا كذلك اعاني من ضعف في الذاكرة والنسيان حتى انني اخاف ان اصاب بالزهايمر عندما أكبر ولكن الجميع يقول لي ان هذا بسبب حالتي النفسية ، فإن الحالة النفسية لها قدرة كبيرة على التأثير على الذاكرة ، حاولي ان لا تفكري كثيرا ولا تشغلي بالك بالأشياء التي تزعجك وسوف تكون الأمور افضل لا تقلقي 

النسيان له اسباب عديدة يا عزيزتي ومن اهمها عدم التغذية فعندما لا يتناول الانسان جميع العناصر الغذائية المناسبة، وكل الفيتامينات فإنه يجد في النهاية صعوبة في التذكر ومشاكل في الذاكرة ، اكثر من تناول الدهون المفيدة مثل زيت السمك و الاوميغا 3

ان مستويات التركيز تختلف من شخص لاخر لهذا فان مستويات التذكر تختلف من شخص لاخر لكنك طبيعيه جدا فلا داع لان تفكري في الامر اكثر من اللازم ابدا فكوني اكثر حكمه يا ابنتي ولا تفترضي انك مريضه بدون اي داع على الاطلاق 

علاج النسيان في هذا السن امر بسيط لان النسيان الذي تفكري به ليس هو ما لديكي فانتي لازلتي شابه ولم تصابي بالشخوخه لتصابي بالزهايمر فانتي طبيعيه جدا فعليكي ان تعرفي ان الامر هو مرجد عدم  تركيز ويمكنك حله ببساطه بالتركيز وبذل بعض المجهود في التذكر 

علاج النسيان يكون عن طريق معرفه السبب فيمكنك ان تذهبي لطبيب لعمل الفحوص اللازمه لكن ايضا يمكنك ان تستخدمي زيت السمك والفيتامينات من الصيدليه لانه في النهايه السبب قد يكون مجرد نقص عناصر في الجسم وبتعويضها تنتهي المشكله 

يا اختي الغاليه ان الامر لا يجب ان يتم بهذا الشكل فما حدث في الماضي هو مجرد امر طفولي لا داع لان تعطيه اكبر من حقه اما مشكلة النسيان فان حل مشكله النسيان هو ان تدوني كل شيى في ملاحظات اما على الهاتف او على ورق ويفضل على الهاتف لان به منبه للتذكير 

يا ابنتي ان مشكلتك ليست في الذاكره بل في التركيز فانتي لا يمكنك ان تركزي كثيرا فقط فيجب ان تركزي في حياتك وتتوقفي عن تشتيت نفسك وستنتهي المشكله فلا يجب ان تعقدي الوضع بلاا ي داع ابدا يا ابنتي فكوني اكثر حكمه ولا تفكري في الامر اكثر