أنحف بسرعة وأسمن بسرعة

جربي نظام غذائي بسيط وليس قاسي وستجدي انكي تقلي بشكل اقل في وزنك وايضا يمكنك ان تستمري عليه مده اطول مما يجعلك نحيفه دوما كما تريدي فكبدايه ابتعدي عن السكر والاطعمه الجاهزه والدهون المصنعه تماما وحاولي ان تدخلي على مواقع لحساب السعرات التي تحتاجينها 

سؤالك انحف بسرعة واسمن بسرعه لكن الاجابه واضحه على سؤالك فكما تري ان الامر لا يحتاج الى التفكير به اكثر من اللازم فالسبب هو النظام الغذائي القاسي الذي تتبعيه فانتي تحرمي جسمك من الطعام وعندما تاكلي فانه يخزن الطعام كله الذي تاكليه فتزيدي مره اخرى في الوزن لهذا اتبعي نظام غذائي يومي لبقيه حياتك وليس نظام لا يمكنك ان تعيشي به 

ان الانظمه القاسيه مخادعه دوما فانتي تقومس بعمل النظام فينقص وزنك بسرعه ومن ثم توقفيه فتزيدي لهذا يجب ان تتبعي نظام فيه طعام صحي بنسب معينه بحيث لتتمكني من العيسش عليه طوال حياتك حتى يقل وزنك ويظل في مكانه فلا تزيدي مره اخرى 

ان التجويع هو السبب فاعرفي جيدا ان الانظمه الغذائيه القاسيه ليست مصممه لتدوم فما تنقصيه بسرعه ستزيديه بسرعه وتستمري في الصراع لهذا يجب ان تقومي بضبط نظام اكلك لكن بدون ان تقطعي الطعما لفترات طويله فاضبطي نظام صحي لتتمكني من العيش بشكل سليم وتتمكني من الاستمرار في استخادم النظام 

اولا يجب ان تحددي لنفسك الوزن المثالي الذي تريدي ان تكوني دوما فيه ومن ثم يجب ان تتحكمي بنفسك وان تحاولي ان تلتزمي بنظام غذائي ليس قاسي وبهذا سينقص وزنك بشكل بطيئ لكنك ستتمكني من التمسك بوزنك لبقيه حياتك 

لا تجوعي نفسك بوجبة واحدة فقط لكن ان أردت الاحساس بالشبع اشربي الشاي الاخضر قبل الاكل و له فوائد و ايضا يمكن شربه صباحا على الريق و فيه مواد تحرق الدهون و الالتزام بحمية دون حرمان ...ابتعدي عن الحلوى و المشروبات و الاكل السريع قدر الامكان و انقصي من كمية الاكل و لا تاكلي بين الوجبات و شرب الماء و الرياضة ....و هناك من تحدث عن الكركم و الزنجبيل ...المهم انا هكذا سمعت و الله اعلم

ان النحافة السريعة والزيادة السريعة في الوزن هو أمر جيد ولكن نصيحتي يا عزيزتي أن لا تنحفي بشدة او تسمني بسرعة اقرأي اكثر عن التنحيف وكيفية حرق السعرات الحرارية في الجسم ، وسوف تتحكمين في وزنك انا كنت مثلك قبل هذا ولكن بعد ان عرفت استطعت التحكم في وزني بشكل مثالي وعرفت عدد السعرات الحرارية التي يفترض ان آكلها في اليوم الواحد

 علاج سرعة الجوع مثل من الاسباب التي تؤدي الى سرعه الجوع فرط نشاط الغده الدرقيه مرض السكري بانواعه هبوط السكر في الدم الاصابه بالديدان في المعده او قله النوم او القلق والتفكير والتوتر حاولي شرب كميه كافيه من الماء فان شرب الماء العديد من الفوائد الصحيه منه تعزيز صحه الدماغ والقلب وتحسين اداء الوظائف الحيويه بالاضافه الى المحافظه على صحه الجلد والجهاز الهضمي والحد من الشهيه عند شرب الماء قبل وجبات الطعام

 هذا ما يحدث لي  عندما  حبيبتي حوالي ان تكوني انسانه طبيعيه لا تقوم بتجويع نفسك وانما احرصي على تناول ثلاث وجبات طبيعي يبث اليوم الفطار والغذاء والعشاء كم تحتوي كل منهم على البروتينات والمواد الغذائيه المناسبه ونظري ما هي النتيجه رب ما انت تجويع نفسك هذا هو ما يسبب هذه الاعراض  او  تناولك  وجبه واحده تكون بها كثير من الدهون والبروتينات من ما يؤثر على جسمك حوالي ان تتبعي نظام غذائي صحي ومناسب ويمكن ان يكون هذا هو حل للمشكله

ان اضرار الجوع الشديد ان الجسم البشري يتكون من عده اجهزه حيه وتحتاج هذه الاجزاء الى الطاقه التي جعلها تقوم بعملها بشكل جيد فلذلك ان تتمدد الطاقه من الطعام الذي نتناوله يوميا ازيك يا عدم تناول الطعام بطريقه صحيه يصبح الجسم هذه متعبا و شاحب اللون و تظهر الهالات السوداء حول الجفون

هذا ما يحدث عندما اجوع ان ما يحدث لك هذه اعراض غير طبيعيه لذلك عليك ان توجه الى طبيب حتى تقوم باجراء الفحوصات اللازمه ربما يكون لديك خلل في عمل هرمونات الجسم والغدد مما يؤدي الى نتيجه حرق الدهون بكثره و بطريقه سريعه وايضا تكوين الدهون بطريقه سريعه يجب ان تتوجهي الى الطبيب المختص حتى تعلمى اسباب هذه الحاله