أعاني من التبول على نفسي عند شعوري بالخوف

في البدايه عليك بزياره الطبيب علي الفور ,, لكي يقوم بفحصك واجراء بعض التحاليل والاشعات والفحوصات لكي يتأكد من سلامتك الصحيه ,, وتتأكد ان الامر متعلق بالحاله النفسيه فقط ,, وعند تأكدك من ذلك .. اذهب الي الطبيب النفسي علي الفور ,, لكي يعطيك الطريقه الصحيحه لكي تتتخطي بها كل ما مررت به في الماضي ,, وسيعطيك بعض الادويه المناسبه .

يا عزيزي انك تستمر في التفكير بما حدث معك في الماضي في مرحله طفولتك ، وتتعلق بما حدث معك ولا تستطيع نسيانه ، فاول خطوه للتخلص من تلك الحاله ، هو نسيان ما حدث معك ، واعتباره فتره وانتهت من حياتك ، لكي تخرج من تلك الحاله وتنسي هذا الشعور ، فلقد ربطت الخوف من اي موقف بهذا الاحساس ، من الممكن ان تسيطر عليه عن طريق اخبار نفسك دائما انك تحسنت ولم تعد كالسابق .

كل فترة عمرية ولها تبعاتها ولها الامور التي تؤذيك من خلالها فلا تجعل تلك الفترة القديمة والازمات التي مررت بها عندما كنت طفلا تؤثر عليك اكثر من ذبك ،، حاول اقصاء كل الافكار التي تهاجمك وكلما راودك شعور الخوف حاول الوقوف امام مخاوفك والتصدي لها ومجابهتها ،، ولا تترك نفسك لتلك المشاعر السلبية لتسيطر عليك وتعكر صفو ايامك .

يا اخي الكريم الان يجب عليك اتخاذ خطوة جدية ومعالجة لامر علي الفور لانه بالتأكيد يعيق حياتك ولا تستطيع لااستمرار فيها بشكل طبيعي ،،فيجب عليكان تتجه الي العلاج الطبي اذهب الي طبيب نفسي اولا لكي يقوم بحل تلك الازمة النفسية ،،واذهب الي طبيب مختص لكي يقوم بعمل بعض الفحوصات والتحاليل لك ويعطيك بعض الادوية المناسبة ،

نصيحتي لك هي ان تفرغ من عقلك كل تلك الافكار وتنسي ما مررت به في الصغر لان كل ما يحدث معك مرتبطة بالحالة النفسية التي كنت تواجهها في مرحلة الطفولة ،، وهذا الشعور الذي يأتي اليك هو نوع من الهلاوس النفسية الكاذبة وهذه الحالة ايضا تعالج من خلال الاذكار ، تجنب النوم النهاري ، تصفية الذهن ، ممارسة الرياضة ومنها رياضات الاسترخاء .

يا عزيزي ان ما تمر به امر صعب ويحتاج منك الي الصبر ،، فكل ما تمر به هو بسبب قلقك وخوفك الشديد ،، ومن الممكن معالجة هذا الامر من خلال تجنب اثارة الاعصاب قدر المستطاع ،، البعد عن كل ما يقلقك او يخوفك ، ممارسة الرياضة لانها مفيدة جدا فهي تقوي عضلات البطن وعضلات المثانة وايضا تفرغ الشحنات النفسية السلبية التي تؤدي الي القلق النفسي .

يا عزيزي انصحك بزيارة الطبيب فهو الذي سيرشدك الي الطريق الذي يجب ان تسلكه للتخلص من تلك الازمة ،، فالطبيب ايضا سيقوم بوصف بعض الادوية التي تجعلك قادر علي انهاء تلك الازمة التي تعكر صفو ايامك وتؤذيك ،، انه لامر شديد الصعوبة عليك ولكن امثل طريق عليك ان تسلكه هو استشارة الطبيب والالتزام التام بنصائحه .

طبعا للخوف و القل التأثير الكبير على القدرة على  السيطرة على عملية التبول لأن المثانة بالذات و الكلى التي يتمركز فوقها الغدد هي الغدد  التي تتحكم بمشاعر الخوف و القلق فمن الطبيعي أن يكون لها تأثير مباشر على هذه العملية و الأفضل أن تزور طبيب مختص يساعدك على التخلص من هذه المشكلة 

انك تعاني من عارض نفسي سبب لك التبول اللااردي لذا عليك أن تتدرب في أن تحبس البول بين الحين و الآخر فترة أطول لأن ذلك يعطي المثانة فرصة لتتسع اكثر وتصبح  استيعابية للبول اكثر لكن الأفضل أن تتأكد لدى طبيب مختص لاأن  بعض الناس يعانون مما يعرف بالمثانة العصابية وفي هذه الحالة تجد الذي يعاني من هذه المشكلة دائما يأتيه شعور بضرورة تفريغ المثانة فالتشخيص هو الأفضل

من الواضح ان المشكلة في الأصل نفسية و الأفضل أن تتعالج من الآن ,, أنت تركت نفسك مدة كبيرة و لم تعرض نفسم حتى على طبيب ,, و قبل أن تذهب الى الطبيب النفسي عليك أن تتأكد أنك لا تعاني من أي من المشاكل العضوية التي تسبب التبول اللااردي مثل الاتهابات أو قصور في المثانة أو خلل في عمل الكلى أو ما الى ذلك ثم هو سينصحك بالتوجه الى الطبيب البنفسي اذا كنت لا تعاني من المشاكل العضوية