أشعر بضيقة وكتمة وخفقان في القلب فهل هذه نوبات هلع

من الممكن ياس يدي ان هذا الامر طبيعي وان خفقان القلب وما تشعر به ما هو الا امر طبيعي وقد يحصل مع اي شخص لذا عليك ان لا تكترث للامر ولا تجعله محور حياتك ،فانت طالما قمت بالكشف والاطمئنان على حالتك الصحية لدى الطبيب اذا عليك ان لا تهتم 

من الافضل يا سيدي العزيز ان تذهب الى الطبيب المختص في بلدك غير الذي ذهبت اليه كي يتم الكشف السريري والفحص على حالتك الصحية ويتم التاكيد فيما اذا كنت بالفعل قد لا تعاني من امر جسماني انما هو امر نفسي يحتاج الى علاج سلوكي ودوائي كي تتخلص من هذه الحالة 

ان الرجفه والخفقان سببهم هو الخوف المفاجى او القلق المستمر او الحركه المفاجىه او ضعف عام نتيجه النظام الغذائي الغير صحيح فهناك الكثير من الاسباب لهذا الامر فلا يجب ان تفكري في الامر كثيرا بل يجب ان تتجاهليه تماما خاصه بعد ان قمتي بعمل رسم القلب واتضح ان النتائج لا مشكلة فيها على الاطلاق 

انت ذهبت للطبيب وتم تاكيد سلامتك وخلوك من اي مرض او اي مشكلة لهذا لا داع للاستمرار في التركيز في الامر بل يجب ان تنسى ما حدث وان تهتم لنفسك ولا تركز في هذا الامر مره اخرى فخفقان القلب لا يمكن ان يكون ثابت طوال الوقت فمن الطبيعي ان يزيد نتاج مجهود او قلق او خوف مفاجى او اي شيئاخر

ان ما تعاني منه هو ارهاق عام وعليك ان تستخدم الفيتامينات من الصيدليه مع تقليل التفكير في ابامور التي تضايقك فعليك ان تهدا وان تحاول تقليل الضغط الذي تمارسه على نفسك بدون داع ففي النهايه انت سليم تماما لكن ابمشكلة لديك هي مشكلة نفسيه بسيطه تؤدي الى هذا الارهاق

ازدياد سرعة القلب بهذه الطريقة يعني ان السبب هو الخوف وليس اكثر من هذا ، ان الهلع يتسبب في اوقات كثيرة في زيادة النبضات بشكل مباغت  واظن ان حالتك بسبب الرعب المبالغ فيه من الممكن ان تذهبي الى الطبيب وسوف يعطيك عقار يخفف من هذا القلق والتوتر الذي يصيبك ولا تنسي أن العامل النفسي أو العوارض التي سببها نفسي يمكن تخطيها بالعلاج السلوكي أكثر ولكن العقار أو الدواء يساعد و يسرع من العلاج

اذا كانت هذه الأعراض تمنعك عن ممارسة حياتك الطبيعية و تتسبب لك بالعزلة و عدم الخروج عليكي حالا أن تتواصلي مع خبير نفسي مختص أنت بالفعل بحاجة الى العلاج و المتابعة مع طبيب نفسي وأخذ العلاج اللزم لنوبات الهلع التي تؤثر على جسدك و تزيد من هذه الأعراض التي تعاني منها من رجفة وكتمة  و ضيق تنفس فهذه كلها أعراض الحالة النفسية التي تمرين بها خلال نوبة الهلع

نعم ان ما تعاني منه نوبات الهلع ولكي تتخلص منها حاولي أن تهتمي بالجانب الروحي من خلال رفع الطاقة الايدابية في داخلك و تقوية العلاقة مع الله و ممارسة العبادات التي  تعيد التوازن والاستقرار إلى النفس وعليكي أن تحاولي قدر الامكان أن تتأقلمي مع هذه النوبات حاولي أن ترددي في داخلك أنها فترة و ستمر و أن هذه النوبه قصيرة و لن تؤثر فيكي صحيح أن الهلع هو أعلى مراتتب القلق لكن عليكي أن لا تستليم لها و لا تزيدي من خوفك خلال التعرض لها مع الوقت ستختفي

بالفعل نوبات الهلع تكون على هذا الشكل وانها تتفوت تزول لفترة ثم تعود و تتفاوت بشدتها حسب الموقف الذي تتعرض له و عليك أن تزور طبيب نفسي قريباً و أن تتعالج من هذه المشكلة في أقرب وقت .. صحيح أنها تستكر الى دقائق و تنتهي لكن لابد من التخلص منها و الأفضل أن لا تجلس لوحدك كثيراً و أن تحاول أن تخرج و تجتمع مع الأهل و الأص\دقاء مارس الرياضة و اهتم بنوعية غذائك و لا تنسى أن من الأفضل أن تحاول أن تفرغ ما في داخلك من طاقة سلبية لأن القلق  والتوتر العام أسباب هي تشرب السلبية و كثرة التعرض للضغوط النفسية