هل أدوية النوم تسبب الإدمان ولو كانت حبة واحدة في اليوم

اعتقد انه لا يجب ان تأخذي اي دواء من أجل النوم يا عزيزتي بغير اشراف الطبيب بل يجب ان يخضع هذا الى روشتة طبية ويجب ان تتابعي مع الطبيب لأنه وبكل تأكيد لها الكثير من الاثار الجانبية التي يجب الحذر منها يا اختي العزيزة 

ان ادويه النوم تسبب الادمان وتحتاج الى وصفه طبيه فان لم تكوني بحاجه لها وهذا امر مؤكد فيجب ان لا تستخدميها لانك تضري نفسك دون اي داع وادون اي فاىده فحاولي ان تنسي الامر وان تضبطي نومك بشكل اخر فهناك الكثير من الطرق الاقل ضررا لضبط النوم 

ان ادويه النوم تسبب الادمان بالطبع وتؤدي الى مشاكل كثيره لهذا يجب ان تبتعدي عن هذا الدواء وان تحاولي ضبط نومك بطرق اكثر طبيعيه فلا يجب ان تفكري في الامر اكثر من اللازم ولا ان تستخدمي هذه ابادويه بدون وصفه طبيه حتى لا تؤذي نفسك بدون اي داع 

اعتقد أن أدوية النهوم والمدئات بشكل عام قد تسبب الادمان، وهو ليس ادمان جسدي بقدر ما هو إدمان نفسي يا اختي العزيزة حيث يلجأ الانسان إليها كلما جاءته الفرصة من أجل أن يرتاح جسديا ونفسيا ، ولكن لا يوجد ما يجبر الانسان على تناولها ولهذا الافضل ان تقومي بتناولها بكل حرص

ان اعتاد جسمك على هذا الدواء فلا يمكنك ان تخلصيه منه لهذا يجب ان تعيدي التفكير في الامر ولا تثقي ثقه زائده بهذا الامر فقوه الشخصيه امر رائع لكن تلك الامور لا يهم فيها فقوه الشخصيه بل يهم فيها التفكير الهادئ ومحاوله الحولل بالتدريج فيجب ان تبحثي عن الطرق الطبيعيه اولا ومن ثم ان لم يفلح اي شيئ يمكنك ان تذهبي الى طبيب ولا تستخدمي الدواء من نفسك 

نصيحة مني لا يجب أن يكون هناك تناول لحبوب النوم بدون استشار الطبيب ، ولا يجب كذلك ان توقفيها فجأة ولكن يجب أن يتم الأمر تدريجياً أيضا عن طريق استشارة الطبيب ، بإختصار إن الأمر حساس للغاية لأن أي خطأ في تناول العقاقير النفسية يمكن أن يسبب خلل كبير في الجسم

ان درجه حراره الغرفه المحيطه بكي قد تؤثر على نومك كما ان الجسم المجهد ينام بشكل مستمر اما الجسم الذي لا يتعب لا ينام بشكل جيد لذلك بدلا من استخدام الادويه حاولي ان تهيئه طرق طبيعيه كما يمكنك ان تستخدمي الماغنيسيوم والزنك فهو مكمل غذائي طبيعي مشهور بالتعمق في النوم بدلا من استخدام مواد دوائيه خطيره

لا تستخدمي هذا النوع من الادويه الا بوصفه طبيه ففي النهايه الطبيب من يحدد مدى تدهور حالتك وهل تحتاجي الى هذا الدواء ام لا فهناك اشياء كثيره تساعد على لالنوم العميق مثل ممارسه الرياضه والعمل وترك الهاتف قبل النوم بمده طويله وعدم شرب المكيفات التي تحتوي على الكافسسن مثل الشاي والقهوه والمشروبات الغازيه وايضا التامل او ممارسه اليوجا فكل تلك اشياء تساعد على النوم بعمق

بالطبع ان المواد المخدره والمساعده على النوم لا يجب استخدامها الا برشاادات طبيه ولا يجب ان تخرجها الصيدليات الا عن طريق وصفه طبيه لهذا اما ان تذهبي الى طبيب لمراجعه حالتك اولا او ان تتوقفي عن هذا الدواء فالامر ليس بقوه الشخصيه او استجابه الجسم فلكل دواء اضراره فهو يشفي شيى لكنه يؤثر على شيى اخر لهذا لا يجب ان تستخدميه دون الحاجه الضروريه

يا عزيزتي يجب ان تدركي انه لا داع لان تدخلي تلك المواد الى جسمك ابدا فهناك مكملات مثل خليك الزنك والماغنيسيوم يساعدو على النوم بعمق لكن لا تدخلي مواد قد تؤدي الى ضرر في المستقبل لانك ان استخدمتسخا الان لمده اسبوع وتوقفتي فسيعود القلق في النوم وتضطري لاستخدامها مره اخرى ومن هنا ياتي الادمان