كيف أتخلص من ادماني على تناول السكر

كوني اكثر قوه في التعامل مع الوضع ولا تتركي نفسك بهذا الشكل ابدا فحاولي يا اختي الغاليه ان تتعاملي مع الامر ببساطه وان لا تتركي نفسك عرضه لتلك المشاكل الصحيه واعلمي ان الامر تعود فان كنعتي نفسك لفتره معينه فلن تشتاقي له بعدها فتحكمي في نفسك وستحل مشكلتك

يا اختي العزيزه ان الامر بسيط ولا يستحق ان تفكري به اكثر من اللازم فيمكنك ان لا تعقدي الوضع او ان لا تفكري به اكثر من اللازم فانتي مدركه لان ما تفعليه هو خطا كبير ولهذا يجب ان تحاولي التحكم في نفسك ولن تكون هناك مسكلة فانتي لا يجب ان تستلمي للوضع كما هو بل افرضي سيطرتك عليه

بالطبع مع الكميه التي تستهلكيها قد يؤدي الامر الى الكثير من المشاكل فقبل كل شيى يجب ان تردكي ان السكر يؤدي الى خلل الانسولين وهو المسئول عن الكثير من وظائف الجسم ولا يجب ان تفعلي هذا بنفسك بل كوني اكثر تحكما بنفسك حتى تحل المشكلة 

يا ابنتي ان الامر يعود لكي فهو امر بسيط ويعتمد على تحكمك برغباتك فلا تتركي نفسك لادمان السكر لانه في نفس خطوره المخدرات وله اضرار كثيره قد تؤدي الى الوفاه في النهايه فكوني حذره وحاولي ان تسيطري على رغباتك وان تتحكمي في نفسك 

انا كنت مدمن للسكر يا عزيزتي ولكن نصيحتي ان تقومي بتبديل السكر الابيض الذي نتناوله واقصد سكر المائدة بالسكر الدايت الخالي من السعرات الحرارية وافضل الانواع هو ستيفيا وهو مستخرج من عشبة طبيعية ليس بها اي اضرار ابدا

بالتدريج يمكنك ان تتخلص من هذا الادمان يا صديقتي العزيزة ، في البداية حاولي ان تقللي الجرعة وبعد ذلك من الممكن ان تقللي عدد المرات ، وهذا مع الوقت سوف يجعلك تتخلصين نهائيا من ادمان السكر بشكل كامل يا اختي العزيزة 

بالتأكيد للسكر العديد من المخاطر يا اختي العزيزة ، الامر معروف وقد يسبب لك داء السكري من الفئة الثانية، والمشكلة في تلك الحالة انه ادمان مثله مثل ادمان المخدرات والحقيقة انه لا يستطيع احد ان ينقذك من هذا الداء يا عزيزتي سوى ارادتك

ان السكر ليس شئ جيد حتى تستطيع ان تاكله طوال حياتك بتلك الكميات بل انه مضر وسوف يجعلك معرض لامراض كثيره لذلك حاول ان تقلل منه تدريجيا لانك اذا استمريت على تلك الحاله سوف تكون النتيجه ان تصل الى السمنه وهذه سوف تاتيك بالامراض وايضا بالسكرى وانت فى غنى عن كل ذلك .

عليك ان تعرف يا اخى العزيز انه ليس من الطبيعي ان تقوم بايقاف اكل السكر مره واحده بدون اى تمهيد لجسدك لذلك حاول ان تقوم بتقليل السكر يوم بعد يوم بدرجات الى ان توقفه وتبدا فى التعويض عن السكر الخام بالفاكهه المفيده وبهذه الطريقه تكون تخلصت من السكر ولكن بدون ان تكون قاسى مع نفسك .

بالطبع قد يعرضك للاضصابه بالامراض فيجب عليك ان تسيطر على رغباتك وان لا تترك نفسك لهذا الامر ليتحكم بك حتى لا تتضرر بدون اي داع فالامر بسيط ويمكنك السيطره عليه فلا تتركه ليسيطر عليك بدون اي معنى على الاطلاق فعليك يا اخي العزيز ان تكون اكثر قوه لتتمكن من حل المشكلة 

لا تتعامل مع الامر على انه شئ من الواجب عليك اكله حاول ان تشغل نفسك عنه وان تبدل السكر بامر مثل الفاكهه فهى بها نسبه من السكر ولكنه سكر مفيد اى انه لن يجعلكى تشعرين باى شئ او باى حزن لذلك حاول ان تقوم بالتعويض عن السكر ولكن لا توقفه نهائيا لان ذلك سوف يؤثر عليك .

ان من حقك ان تعيش حياة صحيه فانت تقوم بايذاء نفسك بدون سبب فاعلم ان اكلك للسكر هذا سوف يجعلك معرض الى السمنه التى سوف تؤثر بطريقه سلبيه على انظمه الجسد وذلك بسبب شئ انت لن تشعر باى حزن او فقدان اذا لم تاكله لذلك حاول ان تقسوا على نفسك فتره حتى تستطيع ان تصل الى النجاه .

عليك ان تعلم يا اخى ان هذا القرار الذى اتخذته سوف يساعدك على التخلص من مشاكل كثيره لانه من المؤكد ان اكلك للسكر كان سوف يسبب لك الكثير من الامراض ومنها السكرى ايضا لذلك حاول ان تكون قوى ان الامر يعود اليك فى ان تتخذ قرارك بانك لن تاكل سكر مره اخرى لانه سوف يؤذيك .

تحدث مع من حولك من عائلتك واخبرهم انك تريد ان تتوقف عن اكل السكر ثم اطلب منهم ان يساندوك ويدعموك فى ذلك القرار فحين يروا انك سوف تاكل سكر يمنعوك وفى الليل يقومون باخفاء السكر فى مكان لا تعرفه حتى لا تستطيع ان تصل انت اليه حتى لا تقوم باضرار نفسك . 

من الواجب عليك ان تتوقف عن هذه العاده التى سوف تكون مؤذيه لك وذلك عن طريق انك سوف توقف تلك العاده بناء على ارادتك انت الشخصيه فلا يمكن لاى شئ ان يقوم بمنعك عن السكر لذلك حاول انت ان تتوقف عن الامر وان تتفق مع من حولك على ان يساندوك فى ذلك القرار الذى اتخذته .

لك كل الحق فى ان تقرر ان تتخلى عن عاده اكل السكر خاصه وانها من الممكن ان تسبب الكثير من الامراض لذلك من الواجب عليك ان تحاول ان تبعد تفكيرك عن الامر وان تتخذ قرار بانك لن تاكل فعليك ان تعلم يا اخى العزيز انه ليس من الطبيعي ان تستمر تلك الحاله طوال الوقت لانه سوف تؤذيك .

من الواجب عليك يا اخى العزيز ان تحاول ان تطلب من احد من اهلك ان يقوم باخفاء السكر فى مكان انت لا تعرفه وانت حينها سوف تتوقف مجبرا على ان لا تاكل السكر ومع التعود على ان لا تاكله بطثر سوف يجعل ذلك من السهل عليك ان تتخلص من تلك العاده الغريبه فى حياتك .