كيف أتعامل مع نوبات الربو التي تسبب لي الإحراج

انا عندي ربو مزمن وانا فتاه وأشعر باالاحراج من بخاخ الطوارئ الذي يجب أن استخدمه عند نوبات الربو وانا اصبت به وانا عمري 16 سنه لا لحد ابدا يعرف اني معي ربو قلت لأبي و امي ان لا يقولو لاحد لانه موضوع حساس لي لا أحد يعلم من أصدقاءي الا صديقه مقربه لكني لم استعمل البخاخ أمامها ابدا لم استعمله أمام اي احد لاني أشعر كما تشعر و عندنا اكون بالجامعه تصيبني نوبات من المشي او الانفعال فأذهب إلى الحمام و استخدم بخاخي بكل بساطه لا أحد يراني او اذا لم يكن هناك حمام قريب استأذن و اذهب بغرفه ثانيه و استعمله لانه شي مهم جدا أن لم أخذه سوف تحدث مشكله كبيره لي لاني و للأسف صابتني نوبه ربو بالجامع ولم اخد البخاخ و بقيت لمده ساعتين بدون اكسجين كافي وزادت النوبه و ضيق الصدر فأخذوني إلى طوارئ وبقيت يوم تحت المراقبه لان نسبه الأكسجين كانت قليله و ضربات قلبي عاليه جدا أحسست بالخوف لأنهم وضعوني بغرفه الإنعاش كل هذا من أجل خجلي من الناس لكن بعد هاذا الموقف تعملو ان حياتي اهم من الناس ف احاول ان اتعامل مع النوبه بكل هدوء و بأنفراد ولا اخج يعلم شيئ ارجوك لا تهمل البخاخات لانها مهمه عند حصول النوبه وانا أشعر بها قبل أن تسوء كثيرا واخذ البخاخ و يصبح كل شيء جيد بسرعه. 

صديقتى كفيفه ولا ترى مطلقا وتعيش الحياه من اولها لاخرها وتسافر وتخرج وتضحك وتتعامل ولم تجعل مشكلتها مشكله تعانى منها تقبلت الامر وقالت الحمد لله وانت تعذب حالك وتدمر مستقبلك من اجل مرض الربو التي لها علاج 

يااخي  الكثير يعانوا من اشياء اكبر ولكن يواجهون المجتمع والحياه وعليك ايضا ان تفعل ذلك ولابد ان المجتمع سيتقبلك كما انت ولا يمكن ان يؤذيك بكلمه اخرج من  دائرة التكفير فعيرك الكثير مصاب بالربو وثق بحالك ولا تهتم ان علموا ام لم يعلموا 

لا تجعل هذه المشكلة تعيق حياتك اخرج و خالط الناس ستكتشف أن الجميع يعاني و الكل لديه الكثير من الهموم القناعة كنز يا أخي و عندما ترضى بما كتب الله لك تكون أخير الناس و أفضلهم عندما تجعل الناظر إليك يرى فيك البشاشة و الخلق الطيب لن يرى فيك أي عيب خلقي و الناظر إلى هذا العيب بعين المستهجن هو أصلاً ناقص عقل و تفكيره مريض لأنه يعترض بذلك على خلق الله و حكمته.. 

لا تحكم على نفسك بالانعزال لمشكلة كهذه صدقني أن الله يأخذ منا ليعطينا ما هو أفضل و أخير السلامة سلامة الروح من الداخل و نقاوتها .. لست وحدك من يعاني من هذه الأمور و من الواضح أنك شاب طيب و خلوق .. عندما تتحلى بالأخلاق و الطباع الحسنة لن ينظر أحد إلى أي عيب فيك كن واثقاً من نفسك و لا تتقيد بمشاكل وجت في حياتنا مقدرة و لم تصنعها أيدينا

يا اخي قول دائما رب العالمين الي خلقني هيك وباحسن صورة ويسرلك كل اشي بحياتك الي يتناسب معاك فلا تهتم او تتضايق لان الله جميل لا يخلق الا الجمال وكل انسان بالعالم  لديه مشكلة ولا يعلم بها الا الله احمد ربك دائما الي خلقك باحسن صورة وما خلقك عندك اعاقة او شي وثق بنفسك دائما ولا تهتمي باي شيء ،فهذا نصيبك فهذه الدنيا ان تكون مصاب بالربو

عليك أن تجلسي بشكل مستقيم لانه يساعد على فتح ممرات الهواء بأكبر قدر ممكن ما يسمح للمريض بالتنفس بشكل أفضل الأفضل البعض الجلوس على كرسي لديه ظهر يستطيع الاسناد عليه و عليك بالتنفس العميق و البطيئ  لأن أخذ النفس العميق يساعد على الحفاظ على هدوئك والاستجابة باسترخاء علما بأن الحفاظ على الهدوء يمكن أن يساعد في تجنب الصدر من الضيق وصعوبة التنفس

لابد و أن تحملي معك دائما الجهاز الذي يساعدك  على الاستنشاق الخاص بك دائما حتى ولو لم تكن تعاني من نوبة ربو  لأن هذه البخاخات تساعد في توسعة الشعب الهوائية بسرعة و أفضل ما تفعليه أن تموني هادئه قدر المستطاع وتنفسي ببطء خلال النوبة  ففزعك سيزيد الأمر سوءا ولن يفيد في علاج حالتك.

أنا متأكدة أنه عندما تصابي ينوبة الربو أنت فقط تفكري في أن تنتهي النوبة بدون أن تفكري في الطرق السليمة في أن تتخلصي منها و أهمها المحافظة عل الهدوء قدر الامكان , عليك أن تكوني حذرة و أن تحاولي أن تشعري باقلق و التوتر يجب أن تحافظي عل هدوئك قدر الامكان لأنه من الصعب عليك أن تتجاوزي النوبة و أنت متوترة وقلقة من أن يعر ف أحد عن مرضك

أهم ما في الموضوع أن تحاولي أن تحافظي عل هدوئطك و أن تبعدي الخوف و القلق عنك لأن من يخحاف من شيء يظهر له ,, عليك أن تحاولي أن تهدئي من روعك و أن تستخدمي بخاخ الاكسجين أو كمما يسمونها المنشقة عنجما تحاصرك هذه النوبة و أن تحتفظي برقم أخيك أو أبيك في حالة الطوارئ أو حتى ااسعاف

عل العكس أنا أعلم أن الماصبين بالربو من الأفضل أن يكمون الأصدقاء  ومن حولهم عل معرفة بما يعانوا و أن تكون خالتهم معروفة لمن حولهم لأن عليهم أن يعرفوا كيف يتصرفوا ان اصابتك نوبة الربو و أنت بينهم ,,, لا خجل من المرض يا عزيزتي ,, كل من حولك في حجياته مرض و ليس الجميع أصحاء ,, 

حاولي أن تأخذي بكل الاحتياطات التي من الممكن أن تكون سبب في ابعاد نوبة الربو عنك ,, من كمامة أو وجود جهاز التنفس معك ,, المرض ليس عيب و لا يمكن أن تكون سبب لتشمت الاخرين بك ، كل من عل الأرض في حياتهم ابتلاءات يا عزيزتي و أنت لست وحدك المريضة أو في حياتم هم كبير ,, لا تخجلي من الأمر و ادعي الله أن يرزقك حسن التصرف ,,