أعاني من انخفاض الضغط الدائم والمستمر

مهما حدث اليكي انتى فى النهايه فى حاجه الى ان تكونى هادئه وان لا تقلقى فان الضغط اامنخفض ليس خطر بقدر الصغط المرتفع لذلك فانتى عليكي ان تحاولى ان تقومى بعمل نظام حياه لكى سواء كان فى نظام الاكل واوقاته او فترات النوم وايضا ممارسه الرياضه الخفيفه

مهما حدث اليطي انتى فى حاجه الى ان تحاولى ان تقومى بتنظيم خياتك بشكل صحى من حيث اشكال الاطعمه والفيتامينات التى تاخذينها فانتى فى حاجه الى ان نحاغظى على صحتك لان الصحه ليست من الممكن ان تتعاملى معها باستهانه بل عليكي ان تحافظى على طعامك

من الواجب عليكي يا عزيزتى ان تحاولى ان تتجهى الى الطبيب حتى تقومى بعمل نظام اكل محدد لان الضغط المنخفض اكثر شئ يؤثر به هو الطعام اذلك علبكي ان تكونى على علم بالتطعمه التى ترفع الضغط والتى تؤثر عليكي سلبا حتى تستطيعين ان تتجنبيها وتعيشي فى هدوء

من الواجب عليكي يا اختى الغاليه ان تكونى على علم با الاطعمه التى تحتوى على ملح كثير من المؤكد انها سوف تؤثر عليكي فانها مفيده فى حالتك تلك فانتى تحتاجين الى عنصر الصوديوم وايصا عليكي ان تاكلى اكلات صحيه لانكى بجب ان تعتنى بصحتك لانها فى النهايه هى اهم شئ يجب ان تهتمى به

ابتعدي عن الاكل المالح يرفع لك الظغط الله يشافيك 

اشربي عرق السوس والزنجبيل ،مفيد جدا لانخفاظ الضعط وربي يشفيك

كل ما يؤرق حياتك الان هو بسبب الضعف والمحافظة التى تعانى منها ولذلك عليكي ان تحاولى أن تكونى هادئه عليكي ان لا تهتمى بأى شئ إلا بحياتك القادمه  انكى يحب أن تكونى قويه لأنه من المؤكد أن هنالك الكثير من الأشياء التى سوف ترهق فى حياتك لذلك فإن الذهاب الى الطبيب هو الحل الأمثل الان للتخلص من هذا الضغط والهبوط المستمر من المؤكد ان هنالك سبب ما

هبوط الضغط واضح السبب وهو عدم تناولك الطعام يا اختي الكريمة ، هذا امر واضح للغاية ، نظمي اكلك وحاولي الاستعانة بطبيب من اجل هذا الامر يا اختي العزيزة وان شاء الله تعالى سوف تستعيدين صحتك فإن جسمك من الأساس يحتاج الى العناصر المعدنية التي تفيده فقط 

من الواضح يا اختى الحبيبه أن السبب فى هذا الهبوط فى الضغط هو انكى ضعيف ومنعت ليست قويه لذلك عليكي ان تحاولى أن تقومى بأخذ الفيتامينات وأيضا حاولى أن تزيدي من اكلك ليس من الطبيعي أن تكونى هذا الوزن بل عليكي ان تاكل كثير ولكن يحب أن تكون أطعمة صحيه هذا اهم شئ 

اذا اردت أن تعالجي مشكلة الضغط المنخفض يا عزيزتي بدون مشاكل وتأثيرات صحية واضرار فيجب ان تضبطي نظام  حياتك بشكل كامل، سواء على أساس التغذية او الانشطة حاولي ان تتناولي فاتح للشهية ، وكلي بشكل متوازن احتياجك اليومي من البروتين والدهون والكاربوهيدرات والدهون ومارسي الرياضة

 يا اختي الكريمة تناولي العديد من الاطعمة التي تحتوي على كمية ملح كبيرة سوف تفيدك كثيرا وسوف ترفع ضغطك الى الحد المضبوط ، ففي حالة كنت تعانين الضغط المنخفض فانت تحتاجين الى كمية وافية من الصوديوم