أصبحت أخاف من الطعام بعد أن أصابتني غصة أثناء الأكل

اي والله حتى انا نفس الي صار لج صارلي الحين أو مانيي عارفه شسوي خايفة من الاكل

ان اخيك معه حقك يا ابنتي ، فإن الخوف الذي اصبح مسيطر عليك هو من يمنعك من الاكل بصوره طبيبعه و يمنعك من التقدم ونسيان تلك الحادثه ، فالخوف اذا سيطر علي انسان يجعلك للاسف مصاب بالوسواس ويمنعه من ادائ انشطه حياته بصوره عاديهع ، فعليك بطرد تلك الافكار و التحكم فيها ، واخذ الخطوه و نسيان تلك الحادثه حتي لا تبكر في عقلك اكثر من ذلك و السبطره علي تلك المخاوف بقوه و عزم .

بسبب الصدمه التي تعرضتي لها و بسبب تكرراها مرتين وراء بعض ، فانت دخلتي في حاله من الخوف المرضي و الوساوس ، فانصحك يا ابنتي بان لا تتهاوني في حق نفسك وان تذهبي الي الطبيب النفسي او الاستشاري ، حتي يقوم بحل ذلك الامر معك بالتدريج ، فمن الممكن حدوث تلك الاضطرابات و المخاوف ، ولا يوجد خطأ او عيبا في علاجها و التخلص منها قبل ان تزداد عن حجمها .

اختي الكريمه انصحك بطرد كل تلك الافكار السلبيه التي تسيطر عليك ، والتفيكر بحكمه و منطق اكثر حتي تتخلصي من تلك الحاله النفسيه ، فاعلمي انه بما انك تقومي بمضغ الطعام بصوره جيده و تأكلين بطريقه مناسبه وهادئه لن يتم اختناقك او لن تترعضي لتلك الحاله ، فهذا الامر حدث بسبب عدم المضغ الجيد او الاستعجال في الاكل ، فعليك ان تحافظي علي تلك النقطتين ولن يحدث معك الامر مره اخري ان شاء الله .

ابنتي العزيزه انت تعلمي من قررا نفسك ان ما مررت به هو امر عارض فقط ، ولن يتكرر وانك في كامل صحته و الحمد لله ، و ان ما يحدث معك الآن ما هو الا خوف وساوسي وحاله نفسيه ، فعليك ان تتخلي من تلك الافكار ونتعودي الي حالتك الطبيبعه بالتدريج قبل ان يكبر الامر عن حده و تحتاجي الي وياره اتشاري نفسي يعاونك علي الخورج من حاله الوسواس .

ابنتي العزيزه لما لا تذهبي الي طبيب مختص ، حتي يقوم بعنمل بعض الاشعات لك و يقوم بالكشف عليك ، حتي تتاكدي انك في اتم صحه و الحمد لله ، من خلال كشفك و تاكدك انه ليس هناك اي مشاكل صحيه تواجهك ، سوف تتأكدي ان ما تمري به ما هو الا حاله نفسيه و رهاب و خوف وعليك التخلص منه و الرجوع الي حالتك الطبيبعه .

يا بنتي ما تعاني منه يحتاج لعلاج، وأفضل وسيلة للعلاج هي أن تغيري طريقة تفكيرك، وأن هذه المفاهيم ليست مفاهيم صحيحة، وأن تستعيني بوالدتك مثلاً أو أحد أخواتك، أو أحد إخوانك، وتتناولي الطعام مع العائلة، لا تأكلي وحدك أبداً، ويكون هنالك اتفاق بينك وبين والدتك مثلاً أن تأكلي بنفس الطريقة التي تأكل بها والدتك أو أحد إخوانك أو أخواتك، نفس اللقمة التي تناولها أحد أفراد أسرتك تقومين أنت بتناولها في نفس الوقت، وحتى فترة مضغ الطعام وبلعه تكون على نفس المنهج ونفس المنوال.

ما حصل معكِ هو نوع من الرهاب أو الفوبيا لما حصل لك من شَرْقَةٍ وغُصَّةٍ عند تناول الطعام، وكانت لأول مرة تحصل لكِ، وبعدها تعبتِ وتولد عنها هذا الرهاب (رهاب وفوبيا الأكل)، وطبعًا هذا شيء خطير لأنه أثَّر عليك و الحل أن تذهبي إلى طبيب نفسي، وقد لا يكون العلاج بالدواء، قد يكون العلاج علاجًا سلوكيًا ومعرفيًا، بطرقٍ قد يُحددها الطبيب النفسي، يُكسبك مهارات للتخلص من هذا الرهاب بالتدريج، يبدأ بخطوات تدريجية ثم يترقى إلى أن تتخلصي منه إن شاء الله

ابتي العزيزة عليك ان تعلمي جيدا ان المخاوف موجودة باستمرار ومن اشياء كثيرة ولكن عندما تؤثر على الامور المهمة مثل حياتنا يجب معالجتها لانه تتحول الى خوف مرضي وهلع نفسي لذلك يجب الذهاب للطبيب النفسي ومعالجة نفسك والا تدخلي في دوامات طبية تؤثر على صحتك  وفقك اللهوشفاك الله وعافك م جميع ما تعاينن منه 

كل منا يشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب عليه وانت عليك كذلك مواجهة الخوف الذي يتملكك بسبب بلعك للطعام فلا تفتعلي مشكلة من لا شيء ، توكلي على الله ولا تقطني من رحمة الله الذي وسعة كل شيء في ان تتخلصي من هذا الخوف الذي صدر من موقف كهذا 

ابنتي العزيزة عليكان تتخلصي من هذه الفكرة التي تدور في راسك فلا داع لان تفكري في هذه الطريقة ابدا ونصيحتي لك هي لتخرجي من هذه الحالة ابدأ الاكل بالاشياء الطرية و اللينة سهلة البلع ..امضغي الطعام جيدا قبل بلعه و ببطىء ايضا و مع مرور الوقت رح تكتشفين ان الموضوع ما يخوف وفقك الله لما يحبه ويضراه 

يا بنتي الغالية عليك ان تتخلصي من هذا الخوف الذي بدخلك ، فما قد حصل معك يحصل مع الجميع ومن الممكن بسبب عدم هضمك وتقطيعك للطعام باسنانك بشكل جيد ، توكلي على الله ولا تخافي من اي شيء ، فهذا امر يحصل مع الجميع ولا داعي لان تفتعلي مشكلة من لا شيء ، وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

ان مشكلة هي الخوف وحسب أنت لا تعاني من مشكلة في البلع وإنما تعاني من الخوف من انسداد مجرى التنفس الذي يؤدي للموت ان  ما حدث لك في السابق ربما كان مجرد نوبة هلع لا أكثر ولا أقل من ذلك وما عليك فعله هو أن تحاولي أن تنسي أمر الموت بسبب الغصة ان ما تحتاجيه هو أن تتقبلي فكرة أن الغص بالأكل لا يسبب الموت أبداً وأن كما تم انقاذك أول مرة ستتم في طل مرة 

ان عليك محاولة عدم مقاومة الفكرة و أن لا تفكري في موضوع البلع أو موضوع الأكل قبل أن يأتي الطعام فكري في شيء آخر اشغلي نفسك بشيء آخر فهنا كما ذكرت إذا لم تركزي يمكن أن يكون الأكل طبيعيا وقومي بالأكل أمام الناس لأن الإنسان عندما يكون مع الناس ومنشغلاً في الكلام لا يفكر الأكل وحده هو الذي يزيد هذه المخاوف قومي بالأكل دائماً مع الناس فهذا أفضل يقلل من التفكير

كي ترتااحي و لا تفكري أنك تعاني من مشكلة عضوية أنصحك أن تزوري طبيب الجهاز الهضمي لإجراءات الفحوصات اللازمة لكي تشخصي حالتك  والتأكد من وضعك الصحي وان كانت أمورك سليمة لابد و أن تقابل طبيبا نفسيا وحاول أن تتناسى الموضوع تماماً وتصرف انتباهك عنه وتطبق تمارين الاسترخاء ان أمكن و أن تفرغي طاقتك السلبية و أن تبعدي عن أي مصدر للقل و التوتر 

بالفعل كما أخبرك أخيك انت أصبحت تخافي و حسب .. ان القلق النفسي و التوتر الداخلي يتحول من عرض نفسي إلى عرض جسدي والغصة هي أحد الأعراض التي ظهرت عليك  ان شعورك بالخوف أنك سوف تموت بسبب الغصة التي هي في الأصل من القلق الوسواسي لكن لا تربطي علتك البسيطة هذه بالتفكير في الموت و أن ما يحصل معك ما هو الا انقباضات عضلية تنتج من القلق النفسي في أغلب الأحيان

المخاوف الوسواسية  مكتسبة و يمكن أن تتخلصي منها من خلال التعليم  والتدريب عل تكذيبها و من خلال فك الارتباط بينها وبين الخوف من الموت أو الخوف من الاختناق ,, لابد و أن تجربي أن تأكلي و أنت مطمئنة و أنت تعلمي أن الأمر حدث لعارض و أنه سيزول عندما تزول تلك المخاوف ,, ومن ثم عليك أن تعلمي أن من المفروض أن الأكل و البلع لا يسببان الاختناق أبداً لأنها حركة لا ارادية و أنت لا تتحكني بها فاترك جمسك يقوم بوظائفة من غير أن تتدخالي أنت و تغرقي في التافكير به