ما هي الفيتامينات التي تنبت الشعر وآمنة أثناء الرضاعة

يا ابنتي ان الامر يحتاج منكي لان تقومي بعمل الفحوصات اللازمه والتحاليل المناسبه لتتمكني من معرفه ما تعاني منه لتستهلكي الفياامين او الماده الناقصه او ان تقومي بتعديل الهرمونات مره اخرى كما تريدي لتعودي الى طبيعتك المهم ان يكون الامر تحت استشاره طبيب 

يا عزيزتي اي نقص في اي فيتامين او معدن من الجسم قد يؤدي الى هذا فلا يجب ان تفكري في استهلاك اي منها قبل ان تقومي بعمل التحاليل اللازمه لتتمكني من حل المشكلة بعد معرفتها بدقه وتتمكني من ايجاد المعدن او الفيتامين المناسب وتستخدميه

يا ابنتي الغاليه ان الامر يحتاج منكي لعلم الفحوصات لمعرفه ما الذي ينقصك وما الذي لا ينقصك فانتي يجب ان تعلمي جيدا ان الامر يحتاج منكي لان تقومي بعمل الفحوصات اللازمه لتتمكني من حل المشكلة وتتمكني من اعاده شعرك لطبيعته مره اخرى 

البيوتين احد الفيتامسنات الخاصه بانبات السعر والزنك ايضا يساعد في منع تساقطه وفيتامين دال وشرب المياه بالكماسات المطلوبه لكن في مثل حالتك يجب ان تستشيري طبيب لتعرفي ما يمكن ان تستخدميه وما لا يجب ان تستخدميه في حالتك حتى تكوني امنه تماما 

تعاملي مع الامر بهدوء فلا داع للخوف او القلق فانتي مدركه لان ما حدث هو نتاج حدث معين وعند الانتهاء منه ستعودي الى طبيعتك مره اخرى لهذا لا داع للقلق الان فالامر سينتهي وستعودي الى طبيعتك مره اخرى وتعيشي بشكل مناسب دون اي تعقيدات لا داع لها على الاطلاق 

يا ابنتي عليكي ان تدركي ان سقوط الشعر بالنسبه لكي هو مجرد نقص في الفيتامينات والمعادن لكن المهم هو ان تتغذي بشكل جيد لتتمكني من تعويض هذا النقص وتتمكني من اعاده نمو شعرك الى طبيعته وتتمكني من حل المشكلة ففي النهايه الامر يحتاج للتعويض بالمواد اللازمه

لا تفكري في زراعه الشعر الان فلا معنى للتفكير في هذا على اللطلاق فلا اهميه للزراعه مادام ان الشعر يتم فقده فسواء كان لديكي القدره على فعل هذا او لم تكن لديكي القدره فلا يجب ان تفعلي هذا بل عليكي ان تهتمي لصحتك وان تتغذي جيدا لتتمكني من العو،ه الى طبيعتك

يا عزيزتي ان المشكلة التي تعاني منها هي مشكلة طبيعيه فهرمونتا المراه تتغير بعد الحمل والارضاع وقد يحدث الكثير من التغيرات الشكليه والجسديه لكن كل شيى له الحل المناسب له لكن لابد من ان تقومي بعمل التحاليل لمعرفه ما ينقص جيمك لتقومي يتعويضه ليعود شعرك الى قوته وطبيعته مره اخرى

عليكي ان تقومي بعمل التحاليل لمعرفه ابمشكلة وحلها فنقص اي عنصر من الجسم قد يؤدي الى هذا فالشعر جزء من الجسم وضعف الجسم يؤدي الى تساقط الشعر لهذا عليكي ان تقومي بعمل التحاليل اللازمه لمعرفه الفيتامينات والمعادن التي تنقصك حتى تتمكني من حل المشكلة 

اختي الكريمه قد يساعدك تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية على تقليل التساقط في فترة الرضاعة الطبيعية ولكنه لن يمنع التساقط نهائيًّا. يمكنك الاستمرار في تناول الفيتامينات التي كنتِ تستعملينها في أثناء الحمل بعد استشارة الطبيب مثل الحديد والكالسيوم والنحاس والكروم والزنك .. وهذه المكملات الغذائية آمنة تمامًا، ولا تؤثر على المستويات الطبيعية لهذه المواد في حليب الأم.

في رايي ان تحتاجي الي بعض الفيتامينات مثل فيتاميني "ب" و"ج"، وهذه الفيتامينات تزيد من المستويات الطبيعية لهما والتي يتم إفرازها في حليب الأم، ولكن إلى حد معين كما في حالة فيتامين "ج"، وهذا لا يمثل ضررًا على الطفل.. ولكن في النهايه يجب ان ترجعي الي طبيبتك الخاصه حتي تأكد لك علي المناسب و الافضل لك .

ابنتي العزيزه الطعام الصحي المتوازن يعتبر ضمانًا أساسيًّا للحفاظ على صحتك وصحة شعرك في أثناء الرضاعة الطبيعية، ويمكنك الاستمرار في تناول المكملات الغذائية التي كنتِ تستعملينها في فترة الحمل، ولكن ذلك لن يعد ضمانًا للمنع الكامل لتساقط الشعر في العام الأول بعد الولادة، وإنما الهدف هو الحفاظ على صحة الشعر وتقليل التساقط ولو إلى حدٍّ ما.

اختي الفاضله في رايي انه يجب عليك زياره طبيب خاص بامراض الجلديه و الشعر ، لانك تحتاجي الي اجراء بعض التحاليل و الفحوصات اولا حتي يعرف الطبيب ما هي المشكله الاساسيه التي تواجهك ، كما انك في فتره الرضاعه و هي فتره حساسه و يجب ان تأخذي اي مكملات او ادويه او حتي فيتامينات تبعا لاستشاره الطبيب و ليس من تلقاء نفسك .

ابنتي العزيزه اعتقد ان تساقط الشعر اثناء فتره الحمل او الرضاعه هو امر طبيعي و يمكن حدوثه ،، و إذا كنت تتناولين طعامًا متوازنًا وصحيًّا في المقام الأول، فاعلمي أن أنكِ لا تحتاجين إلى تناول أي فيتامينات أو مكملات غذائية في أثناء الرضاعة. حيث يقوم الطعام المتوازن الصحي في فترة الرضاعة الطبيعية في الأساس على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والخبز الأسمر فهو غذاء غني بالبروتين والكالسيوم .. فضي لنفسك نظام غذائي وسوف تلاحظين الفرق في التساقط

ان الشعرة الواحدة يا عزيزتي  تحتوى على أربعة معادن هي السيلكون و الكبريت و الحديد و المنجنيز ولهذا يجب أن نتناول أطعمة تحتوي على هذه الأربعة عناصر ويمكن الحصول على اليود من الأطعمة البحرية و أيضا من زيت كبد الحوت وأما السليكون فيوجد في الفراولة مثلا او  الفجل  والسبانخ  أما الكبريت فيوجد في البصل والتفاح  وهي مواد تزيد في نمو الشعر وطول

ان من أبرو الفيتامينت التي تساعد في اعادة بناء الشعر فيتامين B1 الذي يوقف تساقط الشعر وB2 وB6 والبيوتين و K و C و H والكولين وحامض البانتوتينك والكاروتين شرط أن تكون كلها طبيعية المصدر ويمكنك استخدام هذه الوصفة من أجل تطويل الشعر وتنعيمه وبحاجة للاستمرار عليها : زيت زيتون + زيت ذرة + زيت اللوز + زيت البابونج + زيت الصبار +ملعقتين عسل + ملعقتين لبن رايب + صفار بيضة واحدة بحيث تخلط جميع المواد مع بعضها البعض ويدهن بها الشعر وتترك نصف ساعة ثم تغسل وتكرر مرتين في الأسبوع لأجل علاج تساقط الشعر 

أنا أيضا حصل معي نفس الأمر خلال فترة الرضاعة تقريبا بعد شهرين من الولادة و أخبرني الطبيب أن السبب هو تغير في الهرمونات و هي فتةمؤقته و من بعدها ستعود الأمر لطبيعتها و طلب من أن استمر في تناول الفيتامينات الموصوفة لي في مرحلة ما قبل الولادة  وأتجنب المستحضرات الكيميائية  وأن اهتم بترطيب شعري و تجنب التعرض للتوتر قدر الإمكان لأن الإرهاق مع التوتر الدائم لهما أثر كبير في زيادة تساقط الشعر

ان  السبب الأساسي يا عزيزتي في تساقط الشعر هو نقص مستوى هرمونات الأستروجين والبروجيسترون في جسم المرأة بعد الولادة فان هذه الهرمونات هي المسؤولة عن تقليل تساقط الشعر الطبيعي وتقوية البصيلات بشكل كبير في أثناء الحمل ومن الخطأ  الاعتقاد بأن الرضاعة الطبيعية تستنفد العناصر الغذائية التي تحصل عليها الأم المرضعة طالما أنها تحرص على الحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن.

لا أعتقد يا عزيزتي أن الزراعة هي التي عليك أن تتخذيها كحل لابد و أن تجربي أولا الفيتامينات و العناية الكثيفة بالشعر و أن تتغذي أيضا و أن تحاولي أن تحعلي غذائك يحتوي على الفيتامينات التي تعزز نمو الشع كال اوميجا 3 .. والكثير مثل زيت الأرغان و فيتامين E أيضا ,,ومن المهم أن تأخذي النصائح من تالطبيب المختص من خلال فحص طبي مباشر لأن الرضاعة بالفعل تسبب تساقط الشعر