اطمح بزيادة طولي

السلام عليكم ببدا بالموضوع ""الطول ""طولي اخر مره كان 155 طولي كويس لكن اطمح لزيادته عمري 17 ابي ادخل عالم الستين صرت العب رياضه حتى يزاد ومنها لتخفيف الوزن والحمدلله على كل شيء ما اعترض على اي شيء لكن اريد اشياء تزيد سواء اكل رياضه اي شي وهل حليب البودره مفيد وغني بالكالسيوم او الطازج افضل ارجو الافاده