ما هي أسباب الشعور بالتعب والارهاق الدائم

السلام عليكم.  الشعور بالتعب والشعور بالإرهاق قد تكون أسبابه عضوية أو نفسية وعليك البدء بالأمور العضوية بمراجعة الطبيب واجراء فحوصات الدم والغدة الدرقية وفيتامين د ، وإذا ثبت إنك سليمة عضويًا فيعني ان احتمالك للصدمات قليل مما يجعل مزاجك سلبي وقابليتك للهروب بالكسل والنوم  كبيرة، وهنا تحتاجي الى استشارات نفسية او جلسات حسب وضعك وقد تحتاجي تطوير الذات أو علاج معرفي او دواء تعتمد على ما يقترحه الطبيب 

ابنتي كيف لكِ أن تستمرى في هذه الحالة فحاولي التركيز علي القيام بعمل فحوصات طبية فيجب أن تتحدثي مع الطبيب وتعرفي السبب من هذه الازمة فمن المؤكد انكِ لديكي خلل ما في جسدك  فيجب عليكي أن تحافظي علي صحتك حتي تستطيعي ممارسة حياتك بشكل صحي اكثر

ليس من الطبيعي أن تعيشي في حالة الضعف الجسدي التي تعانين منه وحالة التعب والارهاق الدائم فيجب أن تحرصي علي تناول الأغذية المليئة بالفيتامينات والكالسيوم والبروتين فذلك سوف يساعدك علي التحسين من حالتك الصحية ويعطيكي طاقة للحياة

أختي العزيزة هذه الحالة التي تعاني منها الأن حالة تدعوكي للذهاب إلي طبيب للقيام ببعض الفحوصات والتحاليل فربما النقص في الحديد والفيتامينات هو السبب في ما تعانين منه فيجب عليكي أن تحاولي الحفاظ علي تناول الطعام الصحي ولا تدعي أمر العمل يؤثر علي حالتك النفسية

اختى العزيزة إن احساسك الدائم بالتعب وبعدم التركيز وعدم رغبتك فى ممارسة الرياضة احتمال أن يكون ليس لديكي حافز قوي احتمال ان تكون رتابة الحياة وكون ليس فيها جديد واحتمال ان يكون لديكي انيميا أو نقص بعض الفيتامينات من جسدك

عزيزتى انتِ تشعرين بالكسل دائماً ولا تستطيعى التركيز فاحتمال أن يكون بسبب حزنك لعدم حصولك على الوظيفة وعند إذاً تكونى مخطئة فيجب عليكي عدم الاستسلام وأن تكونى قوية لأنك سوف يقابلك فى الحياه صدمات كثيرة

من الممكن ان يكون سبب الشعور بالتعب والارهاق المستمر هو بسبب خلل صحي او نفسي فعليكي استشارة طبيب في هذا الشأن والتاكد من ان الاسباب ليست صحيه فان كانت صحيه فعليكي ان تلتزمي بالعلاج وان شاء الله تحل مشكلتك

النتائج المرضيه تحتاج الي افعال ايجابيه فلكل فعل رد فعل ولن ياتيكي رد الفعل بدون فعل تقومين فالنجاح والرشاقه والبشرة الجيده لن ياتون من تلقاء نفسهم واعتقد ان السبب وراء التعب والارهاق هو عدم بذل مجهود كافي والكسل في حياتك  فيجب عليكي القيام بمجهود وخطوات ناحيه اهدافك التي ترغبين في الوصول لها غير ذلك لا تنتظرى نتائج

اسباب الشعور بالتعب والارهاق الدائم هو واضح مما تقولينه هو انك تيأسين إذا لم يتحقق لك ماتريدين سواء من العمل أو غيره وايضا انك تعانين بصعوبه فى الدراسه والزياده فى وزنك ولكن كل شئ فى الحياه له حل طالما أنك تتنفسين إذا تستطيعين ان تعالج كل امورك انتِ عليك أن تكونى أكثر ثقه فى نفسك وان تعاندى عقلك يالايجابيات مثلا اذا كنت تحدثين نفسك بأنك تجدين صعوبه فى الدراسه لا انتى تقدرين عليها ابحثى عن طرق تتساعدك على سهوله فى دراستك اطلبى مساعده وزنك اعملى نظام صحى مارسى رياضه عمل ابحثى عن غيره وهكذا لا تستسلمى كونى قويه

الشعور بالتعب في حالتك أنت يعتمد سببان اما أن يكون السبب هو عدم العناية بتغذيتك السليمة و تتغذي بطريقة خطأ نعتقدة أنها طريقة لانقاص الوزن أو أن يكون السبب نفسي بحت بحيث أنت تجلسي لوجك كثيرا و تفكري بطريقة سللبية مبالغ فيها ,, لذا عليك أن لا تترك نفسك بلا تغذية صحية وأيضا عليك أن تبتعدي عن كل ما يسبب لك هذه المشاعر 

لا تعترضي على كل ما يمكن أن يكون تغييره بيدك أنت ,, المهم أن عليك أن تستغلي وقتك الحالي بأن تتعلمي أي شيء حتى لو تقرئي كتب و تطالعي ما يمكن أن يقود حياتك لتتغيير للأفضل ,, الشعور بالتعب و الارهاق سببه اعتقادك أن الحياة يجب أن تكون على مقاس تفيكرك  وتلبي كل أحلامك 

عليك أن تجبري نفسك أن تنهضي من مكانك لا تبقي عالقة في مكان سلبي و لا تفكري بهذه الطريقة ,, على الأغلب عليك أن تعتني أكثر بايمانك بعلاقتك مه الله لأن الشخص لا يمكن أن يسلم أمره لله و في الوقت نفسه يفكر بالمستقبل ال1ي هو في الأصل لا يملكه ان ارهاقك يا عزيزتي سببه عدم القدرة على تغييره

لا تقارني حياتك بالآخرين أنت تتعبي نفسك كثيراً بالتفكير المرهق هذا ,, من اسباب التعب و الارهاق أن تكوني في حالة دائكة من القلق و التوتر و لا ترحمي نفسك من كثرة التفكير ,, لا أرى أن من الطبيعي أن يكون هذا هو تفكيرك و أنت فتاة شابة و مثقفة و عاقلة،، من المهم للغاية أن لا يكون هناك لوم موجه لك و لا تعتقدي أن اللوم سيقودك للحل لا بل سيأخذك لى منحدر تتمني لو أنك لم تفكري به 

الشعور بالتعب سببه على الأغلب هو تفكيرك السلبي المبالغ به ,, أنت تلومي نفسك على الدوام و أنت تتسببي لنفسك بالكثير من المشاكل ,, أنا أرى أن من الأفضل أن تحاولي أن تكوني حريصة على أن ترفعي من معنوياتك ، غيري من معتقداتك من ايمانياتك و استغلي وقت الفراغ بأن تتعلمي في أمور كثيرة تفيدك في حياتك ,, لا يعني أنك لا تعملي أي أن عليك أن تبقي جالسة بلا عمل يساعدك للتخلص من هذه الأفكار االسلبية

من اسباب الشعور بالتعب و الارهاق الدائم سبب نفسي على الأغلب ,, ان عليك أن تحاولي أن تزوري الطبيب النفسي في أقرب وقت ممكن لأن السكوت على أعراض تسجب طاقتك السلبية ولا تستطيعي السيطرة عليها مع أنها تجعلك تعشري بالارهاق  والتعب وعدم الرغبة في فعل أي شيء هو سبب متعلق بالاكتئاب أو غيرها من الأمراض النفسية

الغده الدرقيه 

اسباب التعب والارهاق المستمر ممكن ان يكون نفسيا وممكن أن يكون جسديا نفسيه ممكن أن تكون انك فى مرحلة اكتئاب وفقدان شغف بسبب عدم تحقيق ماتريدين ولكن انصحك بان تعملى على أن تخرجى من هذه الدائرة قبل أن تزداد سوءا واما ان تكون جسديا بسبب نقص فيتامينات أو كثرة السمنه أو سوء تغذيه فلذلك يجب أن تبحثى فى ذلك وأن تعملى على معالجته 

الإنسان احيانا حينما يحلم بتحقيق شئ معين ويرى أن الابواب كلها أغلقت فى وجهه ييأس ويفقد الشغف من كل شئ حتى من نفسه ولكن حاولى أن تعاندى هذه السلبيات التى تحاول أن تسيطر على عقلك بأن لا تستسلمى لها اعتنى بنفسك وحبيبها واجتهد فى دراستك وثقى بان العمل الذى تريدينه سوف تحصلين عليه ولكن كل بمعاد لا تستسلمى وتفاءلى دائما 

شعورك بأنك لا تريدين أن تفعلى شئ سوى النوم أو الجلوس هو انك تدخلين فى دائرة الاكتئاب بسبب انك ربما شعرت بأنك غير مقبوله فى العمل الذى أردتيه فيأستى وفقدتى الشغف ولكن لا تستسلمى لذلك وحاولى أن تبحثى عن غيره بما انك لم تقبلى فيه فالحياه مليئه باشياء أخرى لا تجعلى ذلك سبب تعاستك ابحثى عن غيره ولا تستسلمى للاكتئاب