هل ما أشعر به يدل أنه يجب زيارة الطبيب النفسي
![هل ما أشعر به يدل أنه يجب زيارة الطبيب النفسي](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
اعيش منذ سنة في حالة نفسية وظلام دامس،لم اكن هكذا سابقا،مالذي حصل، تعرضت لأذية وعلاقة سامة من احد افراد الاهل منذ ١٠ سنوات،،وتحملت لضغوط كبيرة كنت اكتمها في صدري حتى انفجرت وقمت بتكسير كل شيء،،ورحلت،، واقسمت ان لا اعود، وبعدها وانا لا اعرف طريق الراحة،، اعيش لوحدي في سكن،واعيش يوميا مع افكار سلبية وضيق نفسي،وانعزال عن المجتمع،وعدم رغبة في الحديث مع احد سواكم،وليس لي رغبة في الحياة،واجد في نفسي كرها لكل شيء،وضيقا من كل شيء،وعدم راحة نفسية في اي وضع،وغضب وانفعال مستمر،ووحدة وفراغ،و أكره كل شيء،،ومزاجي متخفض جدا،وانعدام الثقة بالنفس،،،انتظرت على اساس تتحسن نفسيتي ولكن لا جدوى،،،سؤال هل هناك حل لدى الطبيب النفسي؟ هل الطبيب النفسي سوف يفيدني،؟؟؟ لأني لم اذهب لطبيب من شدة الاحباط واليأس،
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://static.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
السلام عليكم، كل ماذكرت يؤكد حاجتك لزيارة الطبيب النفسي فسلوكك مبالغ به، أحاسيسك سلبية ودرجة الغضب عالية. والانعزال عن المجتمع يؤدي للاكتئاب. فالكراهية سيف ينعكس عليك. لا يجب أن تبقي بهذا الوضع جدي حلا سريعًا وراجعي الطبيب النفسي وراجعي الاختصاصي النفسي واختاري من ينفعك اكثر لتستمري معه.
عزيزتي حالتك تحتاج لطبيب نفسي وزيارة الطبيب النفسي ليست عيباً كما يعتقد البعض. قد تحتاجين لفحوصات محددة لمعرفة الفيتامينات الناقصة لديك والغدة وغيرها فبعض المشاكل النفسية تعالج بمكملات غذائية يحددها الطبيب نفسه. غير ذلك كل العقد اللتي تدور في رأسك يستطيع الطبيب النفسي تفكيكها حتى ترتاحي منها فلا تتركي الوضع يتفاقم فقط ابحثي عن افضل طبيب نفسي تستطيعين الوصول اليه وان شاء الله تتغير حياتك للأفضل.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 19-03-2023
سيدتى كل الاعراض التى تمرين بها من ضيق تنفس وافكار سلبيه من الوحدة التي تعيشين فيها اما كرهك لكل شئ وانعدام الثقه والغضب والانفعال كل هذا سوف يزول بمجرد ذهابك الى طبيب نفسى فمؤكد سوف تجدي لديه العلاج لحالتك هذه فحاولى الذهب اليه ولاتخافى فالامر بسيط فقط من تغير المكان والعزله
اختي العزيزه انصحك بعدم الاستسلام و اذهبي لممارسة الرياضة بشكل مستمر لتتخلصي من الطاقة السلبية التي بداخلك والناتجة عن العلاقة السامة التي مررتي بها ، وداومي على قراءة القرآن فهو مهدئ للنفس ويشرح الصدر واشغلي وقتك أيضاً فى قراءة الكتب و ممارسة هوايات مختلفة ، لا تتركي نفسك للفراغ لأن وقت الفراغ يستغله الشيطان بتذكيرك بكل جروح الماضي ليعكر عليك حياتك ويجعلك لا تستطيعي فعل شيء جديد و التغير للأفضل ، وإذا وجدتي نفسك لا تستطيعي فعل ما قولتله لك فيجب زياره الطبيب النفسي فى اسرع وقت قبل ان يتمكن الاكتئاب منك .
لكي تتحسن حالتك وتستطيعي اكمال حياتك بشكل طبيعي ، يجب عليكي نسيان الماضي بكل ما فيه ، لان تمسكك بالذكريات السيئة سيعيقك عن التقدم والنجاح فى حياتك ، وسيجعلك دائماً حزينة ومليئة بطاقة سلبية كبيرة ، توقفي عن البكاء على الأطلال ، و ابدائي حياة جديدة مليئة بالتفاؤل و العزيمة و الإرادة ، كوني قوية ولا تستسلمي لهذا الوضع .
من الواضح ان سبب الحالة التي انتي عليها الآن أنك مازلتي تعيشي فى دور الضحية و متمسكة بالماضي ، اخرجي من هذا الدور وحاولي فهم حكمة الله من هذا الابتلاء و من هذا العلاقة السامة ، يجب أن تقوي وتتعلمي الدروس المستفادة من التجربة وتكملي حياتك بشكل طبيعي بدلاً من الانعزال عن العالم و الاستسلام للاكتئاب .
أنا كنت مثلك بسبب ازمة مررت بها فقدت الشغف فى ان افعل اي شيء ولا احب ان اخرج او اتعامل مع الناس واكره نفسي واكره كل شيء حولي ، وهذا بسبب انني كنت متمسكة بجروح الماضي ولا أنساها وانتظر ان اخذ حقي وانتظر انتقام الله وكان بداخلي نار و طاقة غضب كبيرة ، لذلك اقول لك انسي جروح الماضي ولا تنتظري الانتقام لأن الانتقام طاقة سلبية وستكون رد فعلها سلبي عليكي ، وإذا لم تستطيعي النسيان والتخطي وحدك يجب زيارة الطبيب النفسي ليساعدك على ذلك .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
احدث اسئلة نصائح طبية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين