أعاني من النحافة المفرطة
انا بنت عمرى 19 سنة و7 اشهر واعانى من النحافة وليس لدى صدر او بمعنى اخر ان حجمه صغير جدا جدا جدا وهذا الامر يحزننى كثيرا وابكى كثيرا ونفسيتى دمرت بسبب نحافتى ماذا افعل علما بان لدى انيميا ولكنها لا اعتقد انها سبب هذة المشكلة لان كثيرا من البنات لديهم انيميا ونقص حديد ولكن جسمهم معتدل وكمان انا عندى ارتجاع مرئ فلا اكل كثيرا والناس نصحونى بزيادة أكلى ولكنى لا استطيع بسبب ارتجاع المرئ ماذا افعل الابواب والحلول كلها مغلقة فى وجهى وانا لا اريد ان اخذ ادوية للهرمونات لأن اضرارها كثير وتسبب امراض فى القلب والسرطان اكلت حبوب الحلبة 4 مرات ولكن ليس كل يوم وهل هى بتجيب نتيجة اذا استمريت عليها وكم مرة فى اليوم يجب ان اتناولها ومتى ؟ وهل هناك حل اخر مع الحلبة ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- خبيرة التغذية لانا فايد صديقة حلّوها العزيزة، نشكر ثقتك الغالية، وبما أن جميع تحاليلك سليمة، لا يوجد غذاء معين بحد ذاته يزيد الشهية أو يزيد الوزن، هناك حبوب لفتح الشهية ممكن أن تساعدك قليلاً. أنصحك بالتوجه إلى اختصاصي نفسي للتخلص من الضغوطات التي تتعرضي لها. وحاولي تقسيم وجباتك إلى أكثر من ٣ وجبات، وأكثري من الزيوت في غذائك لأنها لا تأخذ حيزاً من المعدة. وزيدي كمية البروتين والمكسرات حتى تحفزي نشاطك البدني. بالإضافة إلى الفواكه والعصائر حتى تتمكني من الحصول على فيتامين سي.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
احدث اسئلة نصائح طبية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات