نزول دماء وحرارة أسفل البطن

السلام عليكم انا فتاة غير متزوجه اتبعت رياضه لمدة اسبوعان متوسطة الشده وفي يوم نزل معي دم ومعه حراره اسفل البطن وتركت الرياضه بعده بيوم ورجعت لها في اليوم الذي يليه ورجع لي الاعراض مالحل ؟؟