هل تمارين البطن تسبب وجع في المعدة؟

السلام عليكم ..سمعت كثيرا ان شفط البطن من الاسفل حتى الاعلى يساعد على شد عضلات البطن .. جربتها لمدة ٣ ايام واليوم اشعر بألم في معدتي هل شفط البطن له أضرار كما يقولون؟ وهل شفط البطن فعلا يساعد على شدها ؟ ولكم جزيل الشكر ..