أشعر بالتعب حين ممارسة العمل فهل الحل في الرياضة؟

مرحبا مشكلتي تتمثل بشعوري الدائم بالتعب هذا الأمر شكّل مشكلة في حياتي , فلم أعد أستطيع القيام بأعمالي كما يجب وظهر هناك تراجع في المردود الذي كنت عليه فيما سبق أُفكر بممارسة نشاط رياضي ربما يعيد لي حيويتي مع العلم أنني لازلت في مقتبل العمر 23سنة الا أنني أشعر بإنهاك شديد ما الحل لحالتي وماهو النشاط الرياضي المناسب لي وشكرا