أشعر أني لا أستحق هذا العمل بسبب قلة ثقتي بنفسي
الإحساس بدنو قيمتي وبالتوتر يلازمانني أنا شاب في مقتبل العمر نجحت مؤخرا في الحصول على عمل حكومي بعد سنوات من المحاولة ظننت أن مشاكلي مع ضعف الثقة بالنفس و الإحساس الدائم بعدم الكفاءة قد يزولان بعد العمل لكن بالعكس قد استفحلا وصرت أعيش توترا وضيقا يحرمانني من الراحة مهنتي تعتمد على التواصل لكنني شخص انطوائي وأتوتر عند الحديث أمام الناس خصوصا باللغات الأجنبية أشعر في كثير من الأحيان بأنني لا أستحق هذا العمل وبأنني شخص فارغ أمضي أيامي في العمل وبي خوف دائم أن أتعرض لمواقف تحرجني وتظهر قلة ثقتي وكفاءتي ما أعيشه في العمل أعيشه أيضا في حياتي الخاصة أشعر دائما أنني لست جيدا كفاية أحتاج توجيهاتكم من فضلكم من أجل التغلب على هذه المشاكل شكرا جزيلا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي وانتبه لما قتول بحق نفسك فانه سينعكس في كثير من الامور وستراك الناس عليه. اولا مبارك لك العمل وجعله الله رزق حلال مباركا، وصدقني هو رضا والدين ان جاءك عمل حكومي فاحذر ان تفرط به بسبب بعض الأفكار السلبية، وسنعمل على تقويتك وتحسين وضعك ولن تترك عملا ولن تغيره بل ستصبح قاردا على القيام به على خير وجه، واول امر يجب ان نبدأ بك انت وبنظرتك لذاتك: اولا الناس تراك كما ترى انت نفسك ويبدو ان نظرتك الذاتية متدنية وتشعر دوما بالدونية مقابل اقرانك، وهذا يدل على ضعف شخصية وقلة ثقة شديدة بذاتك، لذا يجب ان تبدأ العمل على رفع منسوب احترامك وتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ، وثق ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم وانت تحتاج للتغير من الداخل، نحتاج لإعادة برمجة عقلك الباطني لذا يجب ان تترك هذه الأمور السلبية وتبحث في ذاتك عن مهارات تتقنها او صفات جيدة فيك وتبدأ بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادر وتتعلم وتعمل وتنجز ويمكنك وتكرار كلمة انا قادر ويمكنني فعل أي امر، كررها باستمرار وستجد ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات وتبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذها وتعمل عليها وتظهرها وتجعل الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخر بها وتتميّز بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تغدوا قادرا على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن. التغيّر السلوكي يحتاج الى وقت ولكن يحتاج الى دعم لذا من الممكن ان تجعل أحد الاصدقاء يعينك بالأمر ويساعدك ويكون موجّه لك. واعلم ان في رسالتك عدة بنود منها الانفتاح ورفع الثقة بالنفس ومنها مهارات التواصل ومنها معرفة اصول الحديث. وسنبدأ و من الجيد انك عرفت شخصيتك ومن الجيد انك تريد تغييرها ولكن لا اريدك ان تكرهها ولا اريدك ان تكره نفسك بل كن سعيدا انك اكتشفت نقطة من نقاط تطوير الذات وتريد العمل عليها لتصل الى ما تريد.وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعر ان الاخرين افضل منك فانت تقوم بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارن ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانت ستبدأ بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعد شهر تقارن مع الان وبعد سنة وهكذا،ومن الضروري كذلك أن تهتم بنفسك ومنظرك واناقتك ونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدلل ذاتك جسديا ونفسيا. ثم سنبدأ بالثقافة لأنك لن تكون متحدث وشيق وجاذب الا ان كنت مثقف وعندك زخم من المعلومات واخر الاخبار والمستجدات ولهذا يجب ان تعرف الأمور والمواضيع التي يتحدث بها اصحابك وتبدأ بتخصيص يوميا وقت صباحي ووقت مسائي للقراءة ومتابعة الأخبار وتفهمها والحديث بها. الامر التالي اسلوب الحديث ومهارات التواصل وهي الاستماع والاصغاء وفنونه وعدم المقاطعة ولغة الجسد ومخارج الحروف والكلام بطريقة واضحة وهادئة وواثقة وقريبة الى القلب والامر الاخير هو الاخلاق يجب ان تكون اخلاقك عالية ولا تسمح لا في نميمة ولا استغابة ولا كذب ولا الالقاب ولا اعراض الناس، وتكون صادقا وواثقا وفيك حياء وغير حشري ولا تتدخل فيما لا يعنيك، وتكون بشوش ولطيف ودمث بشكل عام، جرب وتابع معي في اي تفاصيل اخرى في رسالة قادمة وربي يوفقك.وبانتظارك وطمني عنك
من رأيي انه لا يوجد سبب يدعوك للتفكير في هذا الامر فحاول ان تتدرب على التحدث مع الغرباء خارج العمل فلا تترك نفسك بهذا الشكل فانت مدرك لوجود مشكلة لديك لهذا يجب ان تبدأ في التفكير في الحل المناسب لها ولا سجب ان تترك نفسك وانت تشعر بعدم الثقه بنفسك فدرب نفسك في نقطه ضعفك حتى تصبح نقطه قوتك في النهايه
لا معنى لطريقه تفكيكر ابدا في الامر فيجب ان تتاكد من ان ما تفعله هو ناك تعقد حياتك بدون اي معنى فيجب ان تدرك يا اخس ان العمل لا يمكن ان تكون محترف فيه من اول يوم لهذا يجب ان تترك نفسك للعمل ولا تفكر في اي شيى وستكون على ما يرام باذن الله فلا تفكر في الامر اكثر من ما يحتاج
يا اخي الكريم يجب ان تتاكد من ان الامر لا يجب ان يتم بهذا الشكل فتاكد ان حياتك مبنيه على اختيارااك فانت اماماك الفرصه لتكون انسان ناجح فلا يجب اذن ان تفكر اكثر من اللازم فيما يجب ان يتم في العمل فمع الوقت ستتحسن وسيتغير سلوبك لتكون اكثر احترافيه المهم ان تخرج تلك الافكار من راسك
حاول ان تتعامل مع العمل على انه سلم وانك عليك ان تصعده تدريجيا لا احد يكون متفوقا من او تجربه له الجميع يفشل فى البدايه ولكن مع التكرار والتعود يصبح الامر اسهل ولن تشعر بذلك الضغط ولكن اهم شئ هو انك انت لا تقوم بالضغط على نفسك حتى تستطيع ان تقوم بالعمل لا تضع دائما فى عقلك انك لن تستطيع بل انك تستطيع النجاح دون خوف .
عليك اولا وقبل اى شئ ان تبعد عنك فكرة الخوف من الفشل لان الجميع يفشل لا احد يستطيع الوصول للقمه بدون ان يسقط ولكن عليك ان تتعلم عندما تسقط او عندما تخطئ من ذلك الخطا حينها سوف تجد انك تتحسن تدريجيا فى العمل حاول فقط ان لا تعطي لنفسك طاقه سلبيه فى العمل او فى التفكير فيه .
اذا اردت حقا ان تقوم يا اخى الحبيب بالقضاء على تلك المشكله لديك عليك اولا وقبل اى شئ ان لا تفكر انك لا تستطيع اخرج تلك الفكره من عقلك فقط فكر دائما انك تستطيع فعل اى شئ وابدأ فى الهدوء والتعامل براحه مع الاخرين لا تقوم بوضع نفسك تحت ضغط نفسى لان ذلك سوف يؤثر سلبا وحينما تفعل ذلك سوف تستطيع الشعور بانك استطعت فعل ذلك ودون خوف او تردد .
عليك يا اخى الغالى ان تتماسك ولا تدع نفسك تسقط فى بئر عدم الثقه بالنفس بل عليك ان لا تفكر بتلك الطريقه بل ان تفكر انك تستطيع .لكن انت تريد القليل من التدريب فقط و سوف تستطيع دون الشعور باى قلق ولكن فقط حاول ان تتواصل مع الكثير مع الناس لا تخف من التحدث وحينما تتعود سوف تجد انك تستطيع العمل دون خوف .
اخى الغالى عليك ان لا تترك نفسك لتلك الافكار السلبيه لتسيطر عليك ان تحاول ان تفكر بطريقه ايجابيه عليك ان تعرف انه لا يوجد مستحيل بل انك تستطيع ان تتقدم فى عملك وتصبح فى مكانه عليه ولكن عليك فقط ان تفكر فى الامر من زاويه اخرى فالجميع فى البدايه يكونوا متوترين من العمل لانه شئ جديد عليهم ولكن عند التعود سوف يصبح الامر اسهل بكثير .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مفاتيح السعادة في العمل
احدث الوصفات
احدث اسئلة مفاتيح السعادة في العمل
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين