الإفراط في العمل تسبب لي في مشاكل مرضية فما الحل
من مجهول
تاريخ النشر: 13-01-2025 4 إجابات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، الإفراط في العمل تسبب لي في مشاكل مرضية فما الحل؟ لو سمحتوا يا جماعة، انا بشتغل شغلانتين اكتر من ١٦ ساعة ف اليوم، ويعتبر معنديش اجازات، شغلى كله ضغط عصبى ونفسي وتفكير زايد دة غير المطلوب منى فى البيت
حياتى مبقلهاش طعم كلها شغل فى شغل وحوارات ف الشغل مش بتبطل، اكلى كله برة عبارة عن اى حاجة ومن غير نفس أهملت فى نفسي وصحتى وفى لبسي وأكلى، مش عارف استمتع بنوم ولا اكل ولا اقابل حد أو اقعد مع حد، دة غير صحتى اللى اتأثرت
خايف اسيب شغل من الاتنين مستوى بيتى يتأثر، مش عايز اقصر فى حق اولادى أو احرمهم من حاجة وفى نفس الوقت مش قادر اكمل كدة، انا تعبت نفسيا وصحيا وحياتى ملخبطة قوى دة غير المطبات والمشاكل والظروف والازمات اللى بتحصل للواحد فى حياته ساعات بحس انى ممكن انفجر فى اى أزمة أو مشكلة تحصلى واعمل رد فعل مش محسوب يضيع كل اللى بعمله، ماذا أفعل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا سيدي وسؤالك الإفراط في العمل تسبب لي في مشاكل مرضية فما الحل؟ الحل ان تفهم ان رب العالمين امرنا بالاهتمام بانفسنا وابداننا، ولبدنك عليك حق، وهذا حديث رسولنا الكريم، صحيح انت بحاجة للشغل ولكن تحتاج الشغل لتعيش عيشة كريمة ولا يجوز ان تعمل 16 ساعة باليوم وبدون اجازات، اولادك يحتاجون لاب وليس فقط للمال، وزوجتك تحتاج الى زوج ورجل معها فهي ايضا تربي الاولاد وتعيش 16 ساعة باليوم من دون وجودك معهم، يا سيدي المال صحيح انه مهم جدا ولكن لا نفع للحياة ان لم يكن بها حياة حقيقية وراحة واستمتاع، ولهذا اقول لك اولا يجب ان تتكلم مع زوجتك وتضع معها برنامج مصاريف وطريقة ضبط للمصروف واختصار بعض الامور، لانك تريد ان تترك العمل في احد الاشغال لترتاح وتتفرغ قليلا للبيت والاولاد، وقل لها انك تحتاج ان تظهر لك مقدرتها في ضبط مصروف البيت والسيطرة عليه، ثم تكلم مع اولادك وصارحهم بانك متعب وانك تريد ان تترك احد الاشغال ليتسنى لك مزيد من الوقت ولكن هذا ربما يؤثر على ان يتم اقتطاع بعض الانشطة او الاشياء المادية بسبب هذا وانك تريد تعاونهم معك في التوفير، وكل مبلغ يتم توفيره تستعمله لمتعتهم مثل اطفاء النور من الغرفة وعذم التبذير ولاتفكير بعقلانية في امر المصروف، وخاصة ان كان اولادك بعمر مناسب، وانك تريد ان تقضي معهم اطول وقت ممكن لتستمتعوا سوية في الحياة، ثم قم باختصار واحد من الاشغال الى ان يصبح دوام جزئي وبالتالي سيكون لديك متسع اكبر من الوقت في حياتك لترتاح، وكذلك يجب ان تعمل دراسة اي العملين الذي ستتخلى عنه فلا بد وان يكون العمل الاقل امتيازات حتى لا تخسر مثلا التقاعد او التأمين الصحي او الزيادات السنوية وغيره من امور، وانا انصحك ان تتكلم مع مديرك فيه وتطلب مشورته بانك تريد ان تجرب انتقاص ساعات العمل لترتاح قليلا وان دوام جزأي رربما افضل من ترك العمل، جرب تخفيض الساعات وابدأ بالاستمتاع في وقتك وحياتك والاهتمام بصحتك فلا لزوم للمال ان تم خسارتك لا سمح الله، واكثر من الدعاء وقم بعمل الصدقات ولو بمبلغ بسيط ليبارك الله لك في مالك وتيقن من مصرف مالك بكل ما هو حلال واكثر من الدعاء وربي يوفقك.
من مجهول يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل صحية ونفسية بسبب الإفراط في العمل، وتجربتك ليست استثناء. أنا ايضا كنت مثلك حتى سقطت امام مكتبي، من المهم أن تتخذ خطوات فورية لتحسين وضعك، غير عملك، واذا احتاج اطفالك الى شيء ولم يجدوه افضل من احتياجهم الى اب فلا يجدوه، حافظ على صحتك لأجلهم، وحتى تستطيع الاستمرار لأنك بمثل هذا الشكل ستسقط ولن تكمل
من مجهول من الناحية المهنية، يجب أن تقوم بتحديد الأولويات وتوزيع الوقت بشكل فعال بين العمل والبيت، يمكنك أيضًا الاستعانة بمساعدة من زملاء أو متخصصين لتحسين التكامل والتعاون في العمل، إذا كانت وظيفتك تؤثر سلبًا على صحتك، يجب أن تفكر في البحث عن فرص أفضل، صدقني لن يكون هناك أي راحة في مثل هذا الوضع حتى ابنائك سيعانون
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مفاتيح السعادة في العمل
احدث اسئلة مفاتيح السعادة في العمل
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
