كيف أزيد من طولي بطرق سهلة وعملية؟

السلام عليكم انا فتاة في 17 من العمر طولي 1.52سم اريد ان يزداد طولي ولو لسنتمترات قليلة جدا فهل لمشكلتي حل؟ و ما هو؟ و هل تلك الفيديوهات المتداولة عن التمارين الرياضية بالطبع مع اتباع حمية غذائية و التي تزيد للطول 5سم مفيدة لانني لا أخفي عنكم أتمنى لو يزداد طولي ب 5سم لا أكثر و لا أقل مع العلم انني و لله الحمد راضية عن شكلي و أحمد الله عز و جل عليه رغم الاهانات التي لا أكترث لها مع أنها جد مزعجة أما أمنيتي هذه فتبقى مجرد أمنية أدعو الله تعالى ان يجعلكم سببا في تحققها و وفقكم الله الى ما يحبه و يرضاه و شكرا