هل نقص فيتامين (د ) يسبب السمنة والتعب؟
من مجهول
تاريخ النشر: 18-08-2018 6 إجابات 0
0
0
هل الجلوس تحت الشمس في فصل الصيف على الساعة ١١ عشرة دقايق في اليوم كايفة للحصول على فيتامين د ؟ (بشرة فاتحة) و في الشتاء ؟ هل مكملات زيت كبد الحوت morue كافية لوحدها ؟ نقص فيتامين د هل يسبب السمنة و التعب ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة غادة الجيوسي انت ذكرت بأنك تعاني من نقص فيتامين D ونقص حديد نقص الحديد يسبب فقر دم يعني اللون يصبح شاحب مع تعب وإرهاق واحباط وهذا يتعالج عن طريق تعويض الحديد بالدواء والطعام اما نقص فيتامين D يعالج عن طريق التعرض الجسم لاشعه الشمس يوميا ساعه على الأقل او تناول حبوب او قطرات ولا يسبب السمنه وانما نقصه يودي الى نقص الكالسيوم وهذا يسبب هشاشه العظام . 
من مجهول نقص فيتامين د هو انخفاض مستويات فيتامين د في الدم عن معدله الطبيعي (20-50 نانوغرام/مل) المُتسبب في ترقق العظام و تشوه شكلها، وفي حين يعتمد الشخص البالغ على تناول المصادر الغذائية لفيتامين د ، كالحليب، الألبان والأسماك الدهنية كالسلمون الا ان التعرض المباشر لأشعة الشمس وفي أوقات مُحددة يُسهم في الحد من نقص الفيتامين. 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
