ساعدوني بتخفيف وزني وبالحصول على مقشر ممتاز للوجه
من مجهول
تاريخ النشر: 01-11-2018 13 إجابات 0
0
0
مسامات ظهر ايدي واضحه جدا ومفتوحه وشكلها محرج اوي وعملالي احراج جدا ف حيااتي ومحتاجه ليها حل يكون سريع +محتاجه اخس 8 كيلو ف اسبوع بنزل جيم يوم ويوم بقالي اسبوعين بس مش عارفه اظبط ف الاكل مع العلم ان اكلتي قليله بس مشكلتي باكل وبنام ومش عارفه اعمل اي مخستش خالص + محتاجه مقشر للوجه ارجوكم انا محتاجه اظبط كل دا ف ااقل من اسبوع مع العلم ان عمري 17 سنه شكرا مقدما
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
خبيرة التغذية لانا فايد السلام عليكم انستي اولا احيي فيك روح الرضا والتقبل والشجاعة الداخلية التي تواجهي بها تعليقات الجهلاء واتمنى ان تحصلي على مرادك نعم انستي التغذية الجيدة وتناول اللحوم والبروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم تسهل نمو العظام وزيادة الطول وتمارين التمدد اي البيلاتس ايضا تساعد وكذلك لديك مجال حد العشرين من العمر ليزداد طولك فلا تفقدي الثقة بالله تعالىوعليك باستخدام الزيوت الخاصة لترطيب فهيه جداً مفيه لتخلص من التشققات ومن الافضل مراجعة طبيب الجلدية لكي يتم الكشف السريري ليساعدك على حل هذه المشكلة 
من مجهول الحل الفعال في إنقاص الوزن هو التحكم في عدد السعرات الحرارية داخل الجسم، فالجسم إن قام بإحراق عدد سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية التي تقومين بتناولها فسينخفض الوزن ، ولكن إن زادت السعرات الحرارية عن عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها على مدار اليوم فإن هذا سيعتبر مشكلة لأن ما يتبقى من السعرات الحرارية يتم تخزينه على هيئة دهون داخل الجسم، ولذلك يجب حساب عدد السعرات الحرارية ، والذهاب إلى الصالة الرياضية يساعد في حرق السعرات الحرارية وهو أمر جيد يساعد على خفض الوزن، بالنسبة للمسام الظاهرة فحلها يكون عن طريق نظام غذائي صحي متوازن ، والإستحمام بالمياة الباردة بدلا من الساخنة التي تقوم بفتح المسام، أما عن مقشر الوجه فيفضل أن يصفه لك متخصص حتى يعطيك الماسك المناسب أو الدواء اللازم على أساس نوع بشرتك
من مجهول الشوفان ضعي ملعقتان كبيرتان من الشوفان، ملعقة من زيت الأركان أو زيت النيم وذلك بيُطحن الشوفان جيداً ليصبح على شكل بودرة، ثم يضاف إليه زيت الأركان أو النيم وتخلط المكونات مع بعضها بشكلٍ جيدٍ للحصول على عجينةٍ تُفرد على الوجه بحركاتٍ دائريةٍ لمدة 5-10 دقائق ويغسل الوجه بالماء البارد. من مجهول عن موضوع إنقاص الوزن فالأمر كله متعلق بعدد السعرات الحرارية التي تتناولينها، ولذلك ينصح بإتباع قاعدة الثلاثين، وهي ضرب وزنك في "30" وهو ما يعطيك السعرات الحرارية المطلوب تناولها في اليوم ليس أكثر ، كمثال إذا كان وزن 70 كغم فإن السعرات الحرارية المطلوب تناولها في اليوم هو 2100 سعر حراري، يمكن حساب ذلك بسهوله عن طريق معرفة عدد السعرات الحرارية في كل وجبة ، كمثال 100 جرام دجاج مشوي يحتوي على 130 سعر حراري، 100 جرام جبنة قريش تحتوي على 116 سعر حراري، وهكذا ، وهناك تطبيقات على الهاتف تساعدك في هذا الأمر بسهولة عن طريق إدخال صنف الطعام، ليخبرك هو بعدد السعرات الحرارية ، أما عن مسام اليد فينصح بشرب الماء بكثرة فيما لا يقل عن 3 لترات من الماء يومياً ، أما تقشير الوجه فينصح بماسك السكر البني والعسل وهو مناسب للبشرة الجافة، ولكن من الأفضل زيارة الطبيب المتخصص بشكل أساسي لصعوبة تحديد ذلك رقمياً ، فهذا أأمن ولنتائج أفضل. من مجهول عن موضوع إنقاص الوزن فالأمر كله متعلق بعدد السعرات الحرارية التي تتناولينها، ولذلك ينصح بإتباع قاعدة الثلاثين، وهي ضرب وزنك في "30" وهو ما يعطيك السعرات الحرارية المطلوب تناولها في اليوم ليس أكثر ، كمثال إذا كان وزن 70 كغم فإن السعرات الحرارية المطلوب تناولها في اليوم هو 2100 سعر حراري، يمكن حساب ذلك بسهوله عن طريق معرفة عدد السعرات الحرارية في كل وجبة ، كمثال 100 جرام دجاج مشوي يحتوي على 130 سعر حراري، 100 جرام جبنة قريش تحتوي على 116 سعر حراري، وهكذا ، وهناك تطبيقات على الهاتف تساعدك في هذا الأمر بسهولة عن طريق إدخال صنف الطعام، ليخبرك هو بعدد السعرات الحرارية ، أما عن مسام اليد فينصح بشرب الماء بكثرة فيما لا يقل عن 3 لترات من الماء يومياً ، أما تقشير الوجه فينصح بماسك السكر البني والعسل وهو مناسب للبشرة الجافة، ولكن من الأفضل زيارة الطبيب المتخصص بشكل أساسي لصعوبة تحديد ذلك رقمياً ، فهذا أأمن ولنتائج أفضل. 
من مجهول أول خطوات علاج مشكلة المسام الواسعة هو بتنظيف الوجه جيدًا. يمكنكِ استخدام الحليب لهذا الغرض. فقط اغمسي قطعة من القطن في القليل من الحليب واستخدميها لتدليك الوجه واليد جيدًا. فيساعد ذلك على التخلص من الأتربة والجراثيم المتراكمة على سطح البشرة، والتي قد تتسبب في انسداد المسام ومشكلات البشرة الشائعة شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات جمال المرأة
احدث الوصفات
احدث اسئلة جمال المرأة
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
